Federación de Organizaciones de Mujeres de Lorca

26/10/2026

⏰ EL RELOJ CAMBIA EN UN SEGUNDO… ¡PERO TU CUERPO NECESITA SU TIEMPO!

¿Tienes más de 50 años y desde el cambio de hora notas más cansancio, duermes peor o estás de peor humor? ¡No eres la única!

A partir de los 50, los cambios hormonales y del ritmo del sueño pueden hacer que notemos más estos pequeños desajustes.

💜 Desde la Federación de Mujeres de Lorca compartimos algunos consejos para recuperar tu ritmo:

☀️ Busca la luz natural. Pasea 15-20 minutos por la mañana.

🕒 Mantén tus horarios. Intenta acostarte y levantarte a la misma hora.

🥗 Cuida las cenas. Mejor ligeras y al menos dos horas antes de dormir.

☕ Modera la cafeína por la tarde y evita las siestas largas.

🚶‍♀️ Muévete cada día. Caminar, bailar o hacer ejercicio suave favorece el descanso.

📱 Desconecta antes de dormir. Reduce las pantallas y prepara un ambiente tranquilo.

🌙 Cuida tu dormitorio. Un espacio fresco, oscuro y silencioso ayuda a descansar.

💜 Y, sobre todo, escucha a tu cuerpo. No te exijas más de la cuenta mientras recuperas tu ritmo.

📖 ¿Sabías que el cambio de hora puede afectarnos de manera diferente a los 50, 60 o 70 años?

Te lo contamos en nuestro nuevo artículo, con información y recomendaciones para cuidarte en cada etapa de la vida.

🔗 https://fomlorca.org/el-cambio-de-hora-y-las-mujeres-de-50-cuando-el-reloj-se-mueve-nuestro-cuerpo-lo-nota/

Cada otoño y cada primavera el reloj nos recuerda que el cuerpo tiene su propio ritmo. Escucharlo, darle luz, rutina y cariño es la mejor forma […]

26/10/2026

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24/10/2026

💜 Hay días que merece la pena guardar en fotografías.

Y el pasado jueves, en Campillo, fue uno de ellos. 🌿

Hoy queremos compartir algunos de los momentos que nos dejó «Tierra, memoria y justicia».

Las conversaciones, las sonrisas, los aplausos y, sobre todo, la alegría de ver a cinco mujeres recibiendo un reconocimiento que nunca antes habían tenido.

Inés, Blasa, Rosa, María del Carmen y Nerea, gracias por vuestra cercanía, por compartir vuestras historias y por dejarnos conoceros un poquito más.

📸 Estas fotografías son también para vosotras, para vuestras familias y para todas las mujeres que nos acompañasteis.

Porque reconocer a las mujeres en vida también es una forma de hacer justicia. Y hay recuerdos que merecen quedarse con nosotras. 💜

¡Gracias, Campillo!

🌿 Tierra, memoria y justicia

Organizan: Federación de Organizaciones de Mujeres de Lorca (FOML) y Asociación de Mujeres de Campillo.

22/10/2026

💗 ¿Qué haces este domingo? Porque este no es un domingo cualquiera…

Tenemos una cita para caminar, acompañar y mostrar nuestro apoyo a quienes conviven con el cáncer de mama.

Nuestra presidenta, Pilar Fernández Alcaraz, os anima a sumaros a la marcha de la Asociación Española Contra el Cáncer en Lorca.

📅 Domingo 25 de octubre, a las 11:00 h.
Trayecto: Las Columnas-Santuario-Las Columnas

La estará allí. Anímate 💜

21/10/2026

🙏💜 AYUDAMOS A DIFUNDIR

Desde la Federación de Organizaciones de Mujeres de Lorca nos sumamos a este llamamiento y pedimos vuestra colaboración.

Compartamos esta publicación para que llegue al mayor número posible de personas. Cualquier información puede ser importante.

Nuestro apoyo y solidaridad con su familia y seres queridos.

Por favor, ayudad a difundir. 💜

🚨 Buscan desesperadamente en Lorca a Neray, una menor de 16 años desaparecida desde ayer

La familia de Neray Moreno Piñeiro, de 16 años, solicita ayuda ciudadana para localizar a la menor, de la que no tienen noticias desde la tarde de ayer, martes 20 de octubre.

Según ha comunicado una familiar a EL LORQUINO, la adolescente salió de casa para acudir a las clases de tarde del instituto Juan Bosco de Lorca, pero nunca llegó al centro educativo y desde entonces se desconoce su paradero.

📍 La última ubicación registrada en su teléfono móvil apuntaría a una zona próxima al Barrio, cerca del Perla, en Lorca. Sin embargo, el dispositivo se encuentra apagado y la familia no consigue contactar con ella.

👕 La última vez que fue vista vestía una camiseta negra y un pantalón blanco.

La madre de la menor se ha desplazado esta mañana a comisaría para denunciar su desaparición, según ha informado la familia.

🙏 Se ruega máxima difusión para ayudar a localizarla.

📞 Cualquier persona que tenga información sobre su paradero debe ponerse en contacto inmediatamente con la Policía Nacional (091) o con el 112.

20/10/2026

💜 Este jueves, celebramos el Día Internacional de las Mujeres Rurales con una nueva iniciativa: los premios «Tierra, Memoria y Justicia».

Desde la Federación de Mujeres de Lorca queremos reconocer y hacer visibles las aportaciones de las mujeres rurales a la vida de nuestras pedanías.

En esta primera edición homenajeamos a Inés, Blasa, Rosa, María del Carmen y Nerea.

📅 Jueves 22 de octubre · 17:30 h
📍 Asociación de Mujeres de Campillo, Lorca, con quien organizamos el encuentro.

Un acto abierto a toda la ciudadanía.

👉 Conoce sus historias en la noticia de nuestra web. https://fomlorca.org/la-diputacion-de-campillo-de-lorca-acogera-la-primera-edicion-de-los-premios-tierra-memoria-y-justicia-en-lorca/

19/10/2026

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16/10/2026

💗 Para que nadie se sienta a solas frente al cáncer de mama, apoyamos y compartimos la marcha de la Asociación Española Contra el Cáncer en Lorca.

📅 Domingo 25 de octubre, a las 11:00 h.
📍 Recorrido: Las Columnas – Santuario – Las Columnas.
🎟️ Inscripción: 5 €. Puedes inscribirte también el día de la marcha, desde las 9:30 h en la salida.

¡Ahí estaremos! Os animamos a participar y a compartir esta iniciativa. Gracias de 💜.

07/10/2026

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24/09/2026

I Campaña Informativa en Lorca contra la "Sumisión Química".