Asociación Aquí Y Ahora

24/10/2026

Respira. Conecta. Equilibra tu mente. 💜

¿Hace cuánto que no te dedicas un momento solo para TI?

Arranca *APRENDE A MEDITAR*, gratuito y abierto a tod@s. Un taller pensado para ayudarte a parar el ruido, aliviar el estrés y volver a ti.

✨ No es necesario haber meditado antes. Solo ven con ropa cómoda y ganas de cuidarte.

*🗓️ CUÁNDO:* 29 de octubre y 5, 12, 19 de noviembre
*⏰ HORA:* 18:00h
*📍 DÓNDE:* Servicios Sociales, 3ª Planta (Plaza Juan XXIII) - Torredelcampo
*💜 Imparte:* Carmen Padullés

Meditar te ayuda a:
☀️ Sentir más felicidad
🪷 Aliviar el sufrimiento
🌿 Crear nuevos hábitos más positivos
🌅 Sentir más serenidad y paz

¡Te esperamos! Comparte si crees que a alguien le puede venir bien. 🙏

18/09/2026

18/09/2026

🌿 TALLER DE GESTIÓN EMOCIONAL Y DEL ESTRÉS 🌿

Cuando el cuerpo se mueve, las emociones también encuentran un espacio para expresarse.

A veces necesitamos parar, respirar y aprender a escucharnos. 💚

El estrés, las preocupaciones y las emociones forman parte de nuestra vida. Nuestro cuerpo también las siente y las expresa. Por eso, aprender a reconocer lo que nos ocurre y encontrar formas saludables de canalizarlo puede ayudarnos a mejorar nuestro bienestar.

Desde la Asociación “Aquí y Ahora” os invitamos a participar en nuestro Taller de Gestión Emocional y del Estrés, un espacio pensado para cuidar cuerpo y mente a través del movimiento corporal.

🧠💃 El movimiento será una de las principales herramientas de trabajo del taller. A través de ejercicios corporales, respiración, conciencia corporal y diferentes propuestas de movimiento, exploraremos la relación entre nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestra forma de afrontar el estrés.

En el taller trabajaremos para:

🌱 Reconocer y comprender nuestras emociones.

🧘‍♀️ Identificar cómo el estrés se manifiesta en nuestro cuerpo.

💨 Utilizar la respiración y el movimiento como recursos de regulación.

🤸‍♀️ Mejorar la conciencia y conexión con nuestro propio cuerpo.

❤️ Favorecer el bienestar físico y emocional.

🌿 Incorporar herramientas sencillas de autocuidado que podamos llevar a nuestro día a día.

✨ No se trata de saber bailar, ni de tener una determinada condición física. Se trata de permitirnos movernos, sentirnos y conectar con nosotros mismos desde el respeto a nuestro propio cuerpo.

Porque cuidar nuestra salud emocional también implica cuidar nuestro cuerpo.

Si eres de Torredelcampo, te animamos a reservar un espacio para ti, aprender nuevas herramientas y compartir esta experiencia con otras personas.

📍 Torredelcampo
🤝 Organiza: Asociación “Aquí y Ahora”

💚 Muévete. Respira. Siente. Cuídate.

¡Te esperamos!

30/05/2026

Este próximo sábado dia 6 de Junio vamos a realizar el taller de consciencia corporal que tenemos pendiente. Será en la sala de Danza de la calle V Centenario. Puedes inscribirte desde hoy en los teléfonos que aparecen en el cartel.

10/05/2026

Volvemos a repetir el taller de Conciencia corporal a petición de quienes lo hicieron la primera vez. Sino tuviste oportunidad aquí tienes otra para que no la dejes escapar, el próximo 16 de Mayo, vamos a bajar el volumen del ruido externo para escuchar el susurro de nuestra propia biología.
Esta actividad no es para 'hacerla bien', sino para sentirla profundamente, es una invitación a soltar las expectativas.
Se van a dar el permiso de descubrir sensaciones que suelen quedar sepultadas por la prisa: el peso real de sus manos, el ritmo sutil de su pulso o la vibración de su propia respiración.
Es un viaje hacia adentro, una oportunidad para conectar con esa sabiduría silenciosa que solo el cuerpo conoce.
Disfruten de este reencuentro con ustedes mism@s.

16/04/2026

Esta tarde hemos tenido la suerte de disfrutar de un maravilloso taller de relajación, guiado con gran profesionalidad y cercanía por Carmen Serra Fadullés. Ha sido una experiencia muy enriquecedora que nos ha permitido desconectar, aprender y cuidarnos un poco más.

Queremos dar las gracias a todas las personas que han asistido, por su participación y por crear un ambiente tan bonito, positivo y MÁGICO.
Agradecer a la Fundación “la Caixa”, por hacer posible y financiar este tipo de proyectos que permiten que estas actividades lleguen a todas las personas, especialmente a quienes de otra forma quizás no tendrían acceso.
Gracias al Ayuntamiento de Torredelcampo por cedernos siempre sus instalaciones y facilitarnos un espacio donde poder desarrollar estas iniciativas.

Seguimos sumando momentos que aportan bienestar y comunidad 💙

11/04/2026

Tenemos nueva actividad muy interesante para regalarnos momentos de autocuidado personal. Estan invitados todas las personas que quieran aprender a poner unos minutos de paz en su ser. Organiza: Asociación Aquí y Ahora; financia: Fundación LaCaixa. Colabora el Ayuntamiento de Torredelcampo

07/04/2026

Buena semana para dedicarla a la salud integral ya que cuidándonos podemos ayudar más y mejor.