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página de AFFARES Asociación de personas Afectadas por Fibromialgia, Síndrome de Fatiga Crónica, Enfe

20/10/2026

olo cinco hashtags:

🧵✨ Bordando recuerdos, tejiendo vínculos

Este verano, en Affares, celebramos un taller de fotobordado muy especial. Pasamos de la imagen a la puntada, bordando sobre fotografías y creando piezas únicas, cada una con su propia historia.

Esta vez, además, el taller tuvo un ingrediente especial: fue intergeneracional. Familiares de las personas afectadas, de edades muy distintas, se sentaron juntas alrededor de la misma mesa para crear, aprender unas de otras y compartir un tiempo diferente.

Una actividad pensada para disfrutar juntas, sin prisa y a cada ritmo. 💛

🌿 ¿Por qué apostamos por las actividades artísticas y manuales?
Para las personas que conviven con enfermedades que causan dolor crónico, actividades como esta pueden aportar:

🪡 Un rato de desconexión: concentrarse en una tarea creativa ayuda a llevar la atención a otro lugar distinto del dolor.
🤲 Movimiento suave y adaptado: trabajar con las manos, al propio ritmo y sin presión.
💬 Compañía y red de apoyo: compartir con otras personas y con las familiares reduce la sensación de aislamiento.
🌈 Bienestar emocional: crear algo propio da satisfacción, refuerza la autoestima y mejora el ánimo.
👩‍👧‍👧 Vínculos entre generaciones: hacer algo juntas es otra forma de acompañar y de entender.

Gracias a todas las personas que participaron y llenaron el taller de risas, puntadas y cariño. 🙌

📍 Seguiremos organizando actividades para cuidarnos y acompañarnos. ¡Estate atenta a nuestras próximas propuestas!

05/10/2026

PENSAMIENTOS → EMOCIONES → CONDUCTAS → PENSAMIENTOS

Hay días en los que el dolor hace que todo cueste más. También conversar, quedar con alguien o hacer algo que normalmente disfrutas.

Es comprensible que necesites recogerte. A veces, sin embargo, ese aislamiento acaba sumando soledad o tristeza a lo que ya estás viviendo.

Quizá alguna vez has compartido unas risas o te has dejado llevar por una actividad creativa y has notado algo: el dolor seguía ahí, pero tú te sentías diferente.

🧠 La neurociencia nos ayuda a entenderlo: los sistemas que participan en el dolor están conectados con los que intervienen en las emociones y la atención. Nuestras experiencias pueden influir en cómo vivimos el dolor.

Lo que pensamos influye en cómo nos sentimos y actuamos; y por tanto una pequeña acción también puede abrir espacio a otras emociones y pensamientos. No tienes que esperar a sentirte mejor para hacer algo que te gusta. Puedes probar a invertir el orden: reservar pequeños momentos para actividades que te reconforten, ajustándolas a cómo estás ese día. Un rato tejiendo, una conversación o unas risas pueden ayudarte a sentirte mejor, aunque sea durante un rato.

En JUNTAS, el programa grupal de afrontamiento activo del dolor de AFFARES, exploramos cómo se relacionan nuestros pensamientos, emociones y conductas.

No se trata de pensar en positivo para eliminar el dolor, sino de ganar opciones para cuidarte y recuperar espacios de tu vida

25/09/2026

AFFARES ha recibido una subvención de 3.500 € del Ajuntament d’Eivissa, dentro de la convocatoria de subvenciones en materia de Bienestar Social 2026, para nuestro proyecto “Atención integral a las personas con dolor crónico”.

Este apoyo contribuye a que podamos seguir ofreciendo atención, acompañamiento y actividades dirigidas a mejorar la calidad de vida y la autonomía de las personas que conviven con dolor crónico, fatiga y enfermedades invisibilizadas.

Detrás de cada actividad hay personas que necesitan sentirse acompañadas, comprendidas y contar con recursos que les ayuden a afrontar su día a día.

💜 Gracias al Ajuntament d’Eivissa por contribuir a que podamos seguir haciéndolo posible.

15/09/2026

Recibir un diagnóstico puede generar muchas emociones a la vez. 💜

Puede haber alivio al poner por fin un nombre a lo que llevas tiempo sintiendo. Pero también miedo, dudas, enfado o la sensación de no saber muy bien qué hacer a partir de ahora.

Y no necesitas resolverlo todo de golpe.

Conocer qué te ocurre, entender cómo está afectando a tu vida y encontrar información fiable puede ayudarte a empezar a tomar decisiones y descubrir qué herramientas y apoyos pueden ser útiles para ti.

El diagnóstico no tiene por qué ser solo una etiqueta. También puede ser el punto de partida para dejar de ir a ciegas.

En AFFARES acompañamos a personas con fibromialgia, SFC/EM y otras enfermedades de dolor crónico en ese proceso de orientación y adaptación.

💜 ¿Cómo fue para ti recibir el diagnóstico? ¿Sentiste alivio, miedo, desorientación… o un poco de todo?

31/08/2026

Parecer estar bien no siempre significa encontrarse bien.
Muchas personas conviven diariamente con dolor, fatiga, niebla mental, intolerancias o hipersensibilidad. Síntomas que pueden condicionar profundamente su vida, aunque desde fuera no sean perceptibles.
Salir de casa, mantener una conversación, acudir a una actividad o sonreír en una fotografía solo muestra un momento. No refleja necesariamente el esfuerzo que ha supuesto llegar hasta allí ni el coste que puede aparecer después.
A veces, para poder estar presente durante un rato, la persona ha tenido que reservar energía, renunciar a otras actividades o asumir un empeoramiento posterior que nadie verá.
A este desgaste se añade el de tener que explicar, demostrar o justificar constantemente lo que ocurre.
No necesitamos comprender por completo lo que vive otra persona para respetarlo. Escuchar sin juzgar, no cuestionar sus límites y dejar de exigir pruebas también es una forma de acompañar.
¿Qué te gustaría que las demás personas entendieran sobre los síntomas que no se ven?
/EM

14/08/2026

📸🧵 Fotografías, hilos y recuerdos

Compartimos algunas imágenes de nuestro encuentro de fotobordado, una propuesta en la que unimos fotografía y bordado para intervenir nuestros recuerdos de una forma diferente.

Además, fue una preciosa actividad intergeneracional, compartida entre abuelas y nietas, tías y sobrinas, hermanas y amigas. Distintas generaciones reunidas alrededor de una misma mesa, compartiendo creatividad, historias y tiempo juntas. 💛

Entre hilos, colores, conversaciones y muchas puntadas, cada fotografía fue transformándose en una pieza única y muy personal. 🌸🪡

Una actividad para disfrutar, compartir y descubrir que a veces basta un hilo de color para mirar una imagen —y un recuerdo— de otra manera.

Gracias a todas las que compartisteis esta tarde con nosotras. 💛

16/06/2026

Recuperar la confianza en nuestro cuerpo también se aprende.

Este verano ponemos en marcha la Escuela de Espalda y Movimiento Consciente, un programa gratuito de 8 sesiones dirigido a las socias de AFFARES que desean recuperar confianza en su cuerpo y adquirir nuevas herramientas para afrontar el día a día.

A lo largo de las sesiones combinaremos una breve parte teórica con ejercicios prácticos adaptados, trabajando aspectos como el movimiento, la movilidad, la fuerza, la recuperación de actividades importantes y la gestión de los días difíciles.

No se trata de hacerlo perfecto ni de exigirnos más.

Se trata de comprender mejor lo que nos ocurre, recuperar confianza en nuestras capacidades y seguir avanzando paso a paso.

💜 Un espacio para aprender.
💜 Un espacio para compartir.
💜 Un espacio para moverse con más confianza.

📅 Inicio: 23 de junio
🕙 Todos los martes a las 10:00 h
🌿 Programa gratuito de 8 sesiones
👩‍⚕️ Impartido por la fisioterapeuta de AFFARES
🦋 Exclusivo para socias de AFFARES

Las plazas son limitadas, por lo que os recomendamos confirmar vuestra participación lo antes posible.

📩 Inscripciones a través de nuestros canales habituales.

MovimientoConsciente EjercicioTerapeutico Bienestar Salud Ibiza Eivissa

16/04/2026

🌿 Ayer realizamos una ruta preciosa, un espacio para caminar, respirar y reconectar con el cuerpo desde un lugar amable.

Para las personas con dolor crónico, actividades como las rutas en entornos naturales pueden aportar grandes beneficios:
✨ Disminuyen el estrés y la tensión del sistema nervioso
✨ Favorecen la liberación de endorfinas, ayudando a modular el dolor
✨ Mejoran la movilidad de forma suave y respetuosa
✨ Reducen la sensación de fatiga mental
✨ Fomentan la conexión social y el apoyo emocional
✨ Ayudan a mejorar el estado de ánimo y la calidad del sueño

La naturaleza no elimina el dolor, pero muchas veces sí puede convertirse en un refugio donde el cuerpo encuentra un poco más de calma 💚

09/02/2026

🌿 CHARLA GRATUITA: ESTRÉS, MEDITACIÓN Y DOLOR 🌿

¿Sabías que el estrés puede influir directamente en cómo sentimos el dolor?
En esta charla exploraremos, desde la neurociencia y con una pequeña práctica guiada, cómo el estrés impacta en el cuerpo y cómo la meditación puede convertirse en una herramienta de apoyo para mejorar el bienestar y la calidad de vida.

🧠✨ Teoría + práctica sencilla, apta para todo el mundo.

📅 Miércoles 11 de febrero
🕖 19:00 h
📍 Sede de AFFARES
C/ Arquebisbe Cardona Riera, 6 bajos (Eivissa)

📲 Plazas limitadas
Es necesario reservar plaza al 685 811 341

La charla será impartida por Noemí Tur, psicóloga cuyo trabajo integra psicología clínica, psicoinmunología y neurociencia aplicada, y formada por el equipo de Joe Dispenza para la enseñanza de su método de meditación.

💚 Te esperamos para compartir, aprender y cuidarnos.

03/02/2026

Iniciamos el grupo de Crisálida 🌱

Damos comienzo a Crisálida, un espacio de arteterapia para personas que conviven con dolor crónico.

Crisálida nace para acompañar procesos donde el cuerpo duele, pero también donde hay emoción, cansancio y necesidad de sostén. A través de la creatividad, abrimos un espacio seguro para expresar lo que cuesta decir con palabras y conectar con una misma de forma más amable.

🎨 No hace falta saber dibujar.
🤍 No hay que estar bien.
✨ Solo darse permiso.

Como la crisálida, cada proceso tiene su propio ritmo. Aquí acompañamos ese tiempo interno que prepara la transformación.

Gracias a todas las personas que habéis confiado y formáis parte de este inicio 💚

AFFARES Acompañamiento CreatividadQueSana

Dirección

C/Arquebisbe Cardona Riera 6 Bajos
Ibiza
07800

Horario de apertura

Lunes	09:00 - 14:00
Martes	09:00 - 14:00
Miércoles	09:00 - 14:00
Jueves	09:00 - 14:00
Viernes	09:00 - 14:00

Página web

http://affares.org/

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