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RedMudis Granada, Granada (2026)

03/06/2026

🌸✨ ¿Cuánto sabemos realmente sobre nuestra salud sexual?

La salud sexual forma parte de nuestro bienestar, de nuestra autonomía y de la relación que construimos con nuestro propio cuerpo. Sin embargo, muchas veces seguimos teniendo dudas, preguntas o información incompleta sobre aspectos tan importantes como el ciclo menstrual, las hormonas o el autocuidado. 💜

Por eso, desde REDMUDIS te invitamos a participar en nuestro próximo Taller de Salud Sexual y Ciclo Menstrual, un espacio cercano, seguro y libre de juicios donde aprenderemos juntas a comprender mejor nuestro cuerpo desde una mirada consciente e integral. 🌿

Hablaremos sobre:
✨ Autoconocimiento y salud sexual.
🌸 Ciclo menstrual y bienestar hormonal.
💚 Síntomas frecuentes y herramientas de cuidado.
🩸 Métodos de gestión menstrual.
🤝 Recursos para conectar con nuestro cuerpo de forma saludable y natural.

Porque conocer nuestro cuerpo nos ayuda a tomar decisiones más informadas, a cuidarnos mejor y a vivir nuestra sexualidad con mayor libertad y bienestar.

📆 Fecha: 10 de junio
🕒 Hora: 10:30
📍 Lugar: Sede FEGRADI
👩‍⚕️ Impartido por
📲 Reserva tu plaza en el 682 52 56 59

💜 Te animamos a venir, preguntar, compartir y aprender junto a otras mujeres en un espacio de confianza y respeto.

¡Te esperamos! ✨🌿

02/06/2026

🌿✨ Durante los días 20 y 28 de mayo hemos compartido dos encuentros muy enriquecedores dedicados a la menopausia, un momento vital que merece ser vivido con información, acompañamiento y sin tabúes.

Junto a nuestra sexóloga , hemos creado un espacio donde hablar con naturalidad sobre los mitos que todavía rodean esta etapa y reflexionar sobre cómo influyen en la manera en que la vivimos. 💜

También abordamos los posibles cambios físicos y emocionales propios de la menopausia, compartiendo herramientas para comprender mejor nuestro cuerpo y nuestras necesidades en este momento de la vida.

💬 Hablamos sobre autocuidados emocionales y físicos, hábitos de vida saludables y estrategias que pueden ayudarnos a mantener nuestro bienestar y calidad de vida.

Pero, sobre todo, reflexionamos sobre las oportunidades que también nos brinda esta etapa: una mayor conexión con nosotras mismas, el autoconocimiento y la posibilidad de seguir construyendo bienestar desde una mirada consciente y respetuosa. 🌸✨

Estos encuentros han sido espacios de aprendizaje compartido, escucha y confianza, donde cada experiencia ha aportado valor al grupo y nos ha permitido seguir creciendo juntas. 🤝💚

Gracias a todas las mujeres que habéis participado con tanta implicación y generosidad. Vuestras preguntas, reflexiones y vivencias hacen posible que estos espacios sean tan especiales.

💜 Seguimos trabajando para ofrecer recursos, información y acompañamiento que contribuyan al bienestar integral, la autonomía y el empoderamiento de las mujeres con discapacidad.

🌿 Porque hablar de menopausia también es hablar de salud, derechos y calidad de vida.

25/05/2026

💜 PRÓXIMOS TALLERES DE INTELIGENCIA EMOCIONAL 💜

A veces nos cuesta poner nombre a lo que sentimos.
Otras veces cargamos demasiado sin darnos cuenta.
Y muchas veces… simplemente necesitamos un espacio donde sentirnos escuchadas ✨

Por eso lanzamos estos talleres de inteligencia emocional, un encuentro para aprender herramientas prácticas que nos ayuden a gestionar nuestras emociones, cuidarnos mejor y afrontar el día a día desde la empatía y el autocuidado 🌿🤝

💬 Trabajaremos la gestión emocional, la escucha, la comunicación y el bienestar emocional en un ambiente cercano y seguro.

📆 28 de mayo y 11 de junio
🕔 17:00 h
📍 El Rincón de Marcelo (Tózar)
🟣 Dirigido a mujeres de Moclín

Porque cuidar nuestra salud emocional también es una forma de empoderarnos 💚

Gracias a Diputación de Granada por apoyar iniciativas que crean espacios de encuentro, aprendizaje y crecimiento para las mujeres.

📲 Reserva tu plaza escribiéndonos por DM o contactando con nosotras.
¡Nos encantará compartir este espacio contigo!

13/05/2026

✨ PRÓXIMOS TALLERES SOBRE MENOPAUSIA ✨

La menopausia es una etapa natural de nuestra vida, pero muchas veces la vivimos con dudas, cambios emocionales o sensación de soledad.
¿Y si empezamos a transitarla desde el conocimiento, el autocuidado y el bienestar compartido? 💜🌿

Desde REDMUDIS queremos crear un espacio cercano y seguro donde podamos hablar sin tabúes sobre salud hormonal, emociones, cuerpo y bienestar integral. Porque entender lo que nos ocurre también es una forma de cuidarnos 🤝✨

💬 Compartiremos herramientas, información útil y experiencias para vivir esta etapa con más calma, confianza y autonomía.

📆 20 y 28 de mayo
🕥 10:30 h
📍 FEGRADI

🌿 Un espacio pensado para aprender, escucharnos y sentirnos acompañadas.

💚 Gracias al apoyo de IAM seguimos impulsando actividades que ponen en el centro la salud y el bienestar de las mujeres con discapacidad.

📲 Si quieres participar, escríbenos por DM o contacta con nosotras.
¡Te esperamos!

29/04/2026

El pasado miércoles vivimos un espacio de aprendizaje y comunicación en nuestro taller de psicología 💜✨

Durante la sesión trabajamos herramientas prácticas para identificar y gestionar nuestras emociones, y además practicamos el estilo de comunicación asertiva 💬🌿
Aprendimos a decir lo que pensamos y sentimos desde el respeto, cuidándonos a nosotras mismas y también a las demás. Un paso más hacia nuestra autonomía y bienestar emocional.

Fue una mañana llena de escucha, reflexión y aprendizajes compartidos 🤝💫

Además, tuvimos el placer de recibir la visita de Teresa Illescas, Directora del IAM de Granada, con quien pudimos compartir nuestra labor y seguir tejiendo alianzas que fortalecen el camino hacia la igualdad y el empoderamiento de las mujeres con discapacidad 🟣💚

Gracias a todas las mujeres que participasteis con tanta implicación. Sin vosotras, estos espacios no tendrían el mismo sentido 💜

Seguimos construyendo juntas lugares seguros donde expresarnos, crecer y cuidarnos ✨🌿

10/04/2026

✨ ¿Te gustaría entender mejor tus emociones y aprender a gestionarlas de forma saludable? 💭💜⁣
⁣
Te invitamos a nuestro Taller de Psicología, un espacio seguro donde trabajaremos juntas:⁣
🔸 Las emociones: qué son, cómo identificarlas, qué hacemos con ellas y cómo expresarlas⁣
🔸 “Radiografía” de las emociones: componentes, detección y expresión (¡con debates incluidos!)⁣
🔸 Estilos de comunicación: agresivo, pasivo y asertivo, con ejemplos prácticos y herramientas para aplicarlos en tu día a día (especialmente a la hora de poner límites)⁣
⁣
🧠 Impartido por: ⁣
📅 Fecha: 22 de abril⁣
🕥 Hora: 10:30⁣
📍 Lugar: Fegradi⁣
⁣
Un taller pensado para crecer, compartir y fortalecer nuestra forma de comunicarnos 💬✨⁣
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💌 ¡Te esperamos! No pierdas tu plaza.⁣
⁣

18/03/2026

✨ Hoy compartimos el segundo y último taller de defensa personal en Redmudis.

De la mano de , profundizamos en la técnica de las 3 frases para poner límites, trabajándola con ejemplos reales de nuestro día a día. Además, identificamos de forma práctica cuáles son los puntos más vulnerables del cuerpo en caso de necesitar defendernos físicamente.

Seguimos construyendo herramientas para sentirnos más seguras, conscientes y fuertes. 💜

Gracias a todas por vuestra participación y por compartir este espacio.

12/03/2026

✨ Ayer realizamos el taller de Defensa Personal Adaptada, impartido por . A través de juegos, ejercicios y conversaciones, reflexionamos sobre los límites, por qué a veces es difícil expresarlos y qué herramientas podemos usar para hacerlo.⁣
⁣
👉También practicamos técnicas de confrontación y nociones básicas de autodefensa física, poniendo el foco en reconocer y utilizar la fuerza que ya tenemos.⁣
⁣
Un espacio de aprendizaje, confianza y empoderamiento compartido. 💜⁣
⁣
Gracias a todas las que participasteis y a por acompañarnos. ⁣
⁣

03/03/2026

TALLERES DE DEFENSA PERSONAL ADAPTADA 💜✨

En REDMUDIS Granada creemos que la seguridad y la autonomía son derechos de todas. Por eso hemos organizado estos talleres pensando en nosotras: técnicas adaptadas, lenguaje claro y práctica desde nuestras capacidades.

En marzo, tendremos dos talleres de Autodefensa Adaptada. Aprenderemos a través de juegos, ejercicios y conversaciones técnicas de autodefensa tanto física como verbal. Hablaremos sobre límites para comprender por qué es difícil expresarlos y practicaremos herramientas que nos ayudan a ponerlos. Veremos técnicas de confrontación y nociones básicas de autodefensa física, centradas en la fuerza que ya tenemos. 💪🟣

Formadora:
Colabora:

📆 11 y 17 de marzo
🕒 11:00 h
📍 FEGRADI
📲 Inscripciones Whatsapp: 623 96 03 21 o escríbenos por DM.
🔢 Plazas limitadas — Reserva tu plaza

¿Te apuntas a aprender, practicar y cuidarnos entre todas? Ven con nosotras: compartimos, acompañamos y empoderamos. 💚✨

Te esperamos. 🤍

06/02/2026

Seguimos construyendo redes de cuidado donde nos informamos, nos apoyamos y actuamos juntas. 🤝🌿

En el taller del pasado 3 de febrero, CREANDO REDES — Sensibilización ante violencias trabajamos juntas sobre:
• Señales y tipos de violencia.
• Estrategias de apoyo entre mujeres.
• Recursos y rutas de protección.
• Dinámicas participativas para crear redes de cuidado. ✨

Fue un espacio seguro, cercano y libre de juicios: risas, preguntas, escucha y mucha sororidad. 💚🟣
Gracias infinitas a todas las mujeres que vinisteis y compartisteis vuestra voz —vuestra presencia hace que esto cobre sentido. 🤍

Si te lo perdiste y quieres materiales, apoyo o seguir formando parte de estas redes, escríbenos por DM o por WhatsApp: 📲 623 96 03 21.
¿Te gustaría que repitiésemos este taller o que abordemos algún tema en concreto? Cuéntanos —juntas somos más fuertes. 💪💫

RedMudis Granada

03/06/2026

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