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RRSS financiadas con la ayuda de la UE a través del Programa Operativo FEDER de Andalucía 2014-2020.

04/12/2025

A veces el viaje hacia dentro empieza cuando por fin encontramos un espacio donde sentirnos seguras de ser nosotras mismas.
Un lugar donde la luz y la sombra pueden existir sin juicio.
Donde el cuerpo habla, la palabra se atreve y la historia empieza a ordenarse con más amor.

Este proceso me ha mostrado cuánto he crecido, cuánto he soltado y cuánto puedo sostenerme hoy desde un lugar más honesto conmigo.

Y si lo que más te duele es no sentirte segura para ser tú… quizá este sea el momento de empezar a escucharte.

✨ Si algo de esto te resuena, escríbenos por MD. Podemos caminar este proceso juntas.

18/11/2025

¿Tu cuerpo es un lugar seguro para ti?

🌿 Esta semana estoy acompañando la formación de Somatic Experiencing en Barcelona, un espacio donde recordamos algo esencial:

el trauma no es la historia…
es lo que pasó en el cuerpo cuando no pudimos sostener la experiencia.

Durante años me desconecté de mis sensaciones.
No porque no quisiera sentir, sino porque mi sistema nervioso no tenía recursos.
Eso también es trauma.

Y ahí está la clave:
🔸 Recuperar el movimiento
🔸 Volver a percibirnos
🔸 Habitar el cuerpo como un lugar seguro

Eso es empezar a sanar.

Hoy te dejo una pregunta de las que remueven:

✨ ¿Te sentís segura/o percibiendo tu cuerpo?
✨ ¿Podés quedarte en lo que te pasa sin salir corriendo hacia fuera?

En una sociedad que no nos enseñó a sentir, recuperar el cuerpo es recuperar la vida.

💚 ¿Cuánto estás viviendo hoy?

✨ Cuentanos en comentarios: ¿qué es lo primero que notas en tu cuerpo cuando te preguntas si es un lugar seguro?

17/11/2025

A veces no es falta de voluntad.
A veces es que el cuerpo todavía está haciendo lo que puede para sobrevivir.

Mirar el cambio desde el trauma y desde lo psicosocial nos permite ver con más compasión y menos juicio.

✨ Si este mensaje te resuena, guardalo para volver a él cuando lo necesites.

14/11/2025

🌿 Hoy te contamos el significado de nuestro nombre “Alvitae”.

“Al” significa ir hacia y abundancia
“Vitae” significa vida.

Para nosotras, este nombre recuerda algo esencial:
que el cuerpo siempre busca volver a la vida, al vínculo, a la presencia y a la plenitud.

A eso nos dedicamos:
a acompañar caminos que vuelven a lo vivo.✨

11/11/2025

A veces creemos que decidir solo tiene que ver con cosas grandes,
pero las pequeñas decisiones del día a día
también hablan de cuánto nos escuchamos.

¿Compras, eliges, dices “sí” o “no” desde lo que realmente quieres,
o desde lo que esperas que los demás esperen de ti?

🌿 Empieza por algo pequeño hoy:
toma una decisión que honre lo que necesitas hoy.

💬 Cuéntanos en los comentarios:
Te leemos…

07/11/2025

🌿Ser vista es una necesidad humana.

Cuando alguien te mira de verdad, tu existencia se afirma. Atrévete a mostrarte, a ocupar tu lugar, a brillar sin culpa.

✨ Da el paso y deja que te vean.

07/11/2025

Cada avance cuenta… Haz una pausa, mírate con ternura y reconoce todo lo que has avanzado, todo lo que has crecido.

Cuéntanos en los comentarios, ¿qué paso quieres celebrar hoy?

06/05/2025

✨ Empezar la semana conectando con el cuerpo es empezar desde casa.

No hace falta tenerlo todo claro.

Basta con sentirnos un poquito más presentes en nosotras.

💫 Porque cuando el cuerpo se relaja, aparece una verdad más profunda, esa que no necesita explicaciones y se siente segura

👉 ¿Qué te ayuda a sentirte segura en ti misma? Te leemos💬

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18014

Página web

http://Alvitae.org/

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