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Martes 16:00 - 19:00 Jueves 16:00 - 19:00

AFCAS Fibromialgia Castellón

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Castelló de la Plana/Castellón de la Plana, Comunitat Valenciana
AFCAS Fibromialgia Castellón

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Es una entidad sin ánimo de lucro cuyos principales objetivos son apoyar, potenciar y divulgar todo

19/10/2026

Dolor, cansancio, sueño poco reparador, dificultades de concentración... La 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗼𝗺𝗶𝗮𝗹𝗴𝗶𝗮 sistémica es mucho más que un dolor que va y viene.

👉 𝗘𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗮𝗳𝗲𝗰𝘁𝗮𝗿 𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗼 𝘆 𝗾𝘂𝗲, 𝗮𝘂𝗻𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗲𝘀 𝘃𝗲𝗮, 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝘃𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗹𝗹𝗮.

Porque hay días en los que levantarse de la cama ya es una carrera de fondo. Y otros en los que el mayor logro es que nadie note todo el esfuerzo que hay detrás de una sonrisa.

🫂 No es cuestión de ganas, ni de actitud, ni de ponerle buena cara al mal tiempo. Es cuestión de comprensión, apoyo y atención adecuada.

𝗗𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗔𝗳𝗰𝗮𝘀 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗺𝗼𝘀 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗼𝗺𝗶𝗮𝗹𝗴𝗶𝗮 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗼𝘇𝗰𝗮, 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗮 𝘆 𝗱𝗲𝗷𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲.

Que no se vea no significa que no exista. Y que no se entienda no significa que duela menos.

☎️ 𝟵𝟲𝟰.𝟮𝟬𝟭.𝟬𝟭𝟮
📍 Cuadra Saboner, 1 (Castellón)

06/10/2026

Hoy mis manos han decidido trabajar a medio gas.

👐 Abrir un tarro, abrochar un botón, coger una taza o simplemente cerrar el puño pueden convertirse en pequeñas pruebas de paciencia cuando 𝗹𝗮 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗼𝗺𝗶𝗮𝗹𝗴𝗶𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗼𝗰𝗮 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝘆 𝗿𝗶𝗴𝗶𝗱𝗲𝘇 𝗲𝗻 𝗹𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗻𝗼𝘀.

Y lo complicado es que no siempre avisa. Hay días en los que los dedos responden perfectamente y otros en los que hasta el gesto más sencillo parece requerir un esfuerzo extra.

🙆‍♀️ Por eso, 𝗲𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮𝗿 𝗮𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼, 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝘆 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗿 𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝘃𝗶𝗿 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 con estos síntomas.

Porque cuando tus manos dicen 'hoy, despacito', quizá lo más inteligente sea hacerles caso.

☎️𝟵𝟲𝟰.𝟮𝟬𝟭.𝟬𝟭𝟮
📍Cuadra Saboner, 1

01/10/2026

¿Sabías que 𝘂𝗻𝗮 𝗯𝘂𝗲𝗻𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗲𝗻 𝗮𝗴𝘂𝗮 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗿𝘀𝗲 𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝗴𝗿𝗮𝗻 𝗮𝗹𝗶𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗼𝗺𝗶𝗮𝗹𝗴𝗶𝗮❓

En Afcas, este programa de rehabilitación ofrece un espacio para trabajar el bienestar físico a través del 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗮𝗴𝘂𝗮.

¿Qué beneficios puede aportar?

🔶 Alivio del dolor musculoesquelético, uno de los síntomas más habituales de la fibromialgia.

🔶 Relajación muscular, favorecida por el calor del agua, que facilita una relajación más intensa que en seco.

🔶 Mejora de la condición física adaptando el movimiento a las necesidades de cada persona.

Porque convivir con la fibromialgia también significa encontrar 𝗵𝗲𝗿𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗲𝗻 𝗮 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮. Y, a veces, el primer paso para sentirse mejor está en el agua.

24/09/2026

Muchas personas con 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗼𝗺𝗶𝗮𝗹𝗴𝗶𝗮 sienten dolor en hombros, codos, muñecas, rodillas o talones y lo describen como ardor, rigidez o pinchazos, igual que si tuvieran una 𝘁𝗲𝗻𝗱𝗶𝗻𝗶𝘁𝗶𝘀.💥

Pero hay una diferencia importante: dolor no siempre significa lesión.

En la fibromialgia, el sistema nervioso puede permanecer en un estado de alerta constante y amplificar las señales dolorosas.🧠 Por eso, en ocasiones, las pruebas de imagen no muestran una inflamación o lesión evidente aunque el dolor sea completamente real.

Además, la tensión muscular mantenida puede aumentar la sobrecarga de los tendones y hacer que los movimientos cotidianos resulten todavía más molestos.

😵‍💫Y 𝘀𝗶 𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝘁𝗲𝗻𝗱𝗶𝗻𝗶𝘁𝗶𝘀 𝗿𝗲𝗮𝗹, 𝗹𝗮 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗼𝗺𝗶𝗮𝗹𝗴𝗶𝗮 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝘀𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗶𝗯𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗺𝗮𝘆𝗼𝗿 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱 y que la recuperación resulte más complicada.

Por eso, entender de dónde procede el dolor es fundamental para tratarlo correctamente.

✅La fisioterapia, el ejercicio adaptado, las técnicas de relajación, los ejercicios acuáticos y otros tratamientos pueden ayudar a reducir el dolor y mejorar la calidad de vida.

🫂𝗘𝗻 𝗔𝗳𝗰𝗮𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗹𝗮 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗼𝗺𝗶𝗮𝗹𝗴𝗶𝗮 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗳𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀, 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝘆 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮𝘀 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀 para ayudar a combatir sus síntomas y 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿.

☎️𝟵𝟲𝟰.𝟮𝟬𝟭.𝟬𝟭𝟮
📍Cuadra Saboner, 1 (Castellón)

17/09/2026

El tálamo es una 𝗲𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗲𝗿𝗲𝗯𝗿𝗼 que recibe y distribuye gran parte de la información que llega desde nuestro cuerpo. Actúa como una especie de filtro: decide qué señales deben seguir su camino y cuáles pueden ser ignoradas.🔎

🔬En las personas con 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗼𝗺𝗶𝗮𝗹𝗴𝗶𝗮, algunas investigaciones realizadas con técnicas de neuroimagen han observado alteraciones en el funcionamiento del tálamo. Este sistema de filtrado podría no funcionar correctamente y permitir que lleguen al cerebro señales que normalmente pasarían desapercibidas.

🧠Como consecuencia, el cerebro puede recibir una cantidad excesiva de información relacionada con el dolor. Es como si el volumen de las señales del cuerpo estuviera demasiado alto.

💥Este 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲 no afecta únicamente a la percepción del dolor. El tálamo también participa en procesos relacionados con el sueño, la atención y las emociones. Por eso, la fibromialgia puede estar acompañada de problemas de sueño y una mayor sensibilidad a determinados estímulos.

Desde AFCAS queremos visibilizar todos los prismas de la fibromialgia y recordar que no estás solo/a.🫂

☎️𝟵𝟲𝟰.𝟮𝟬𝟭.𝟬𝟭𝟮
📍Cuadra Saboner, 1 (Castellón)

10/09/2026

En la 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗼𝗺𝗶𝗮𝗹𝗴𝗶𝗮, el dolor no está 'en la cabeza' ni desaparece simplemente poniendo buena cara.

La fibromialgia altera la forma en que el sistema nervioso procesa las señales de dolor y puede afectar mucho más allá de lo físico: también al descanso, al estado emocional y a la vida cotidiana.

👉𝗡𝗼 𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗲𝗳𝗶𝗻𝗶𝘁𝗶𝘃𝗮, pero sí tratamientos y apoyo para 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮.

Y, sobre todo, hay algo que nunca debería faltar: comprensión, empatía y respeto.

Porque quien vive con fibromialgia no necesita que le digan "échale ganas".

🫂Necesita que le digan: "𝗧𝗲 𝗲𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗼. 𝗧𝗲 𝗰𝗿𝗲𝗼. 𝗘𝘀𝘁𝗼𝘆 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗴𝗼".

𝗗𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗔𝗳𝗰𝗮𝘀 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗺𝗼𝘀 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗮𝗱𝗶𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗴𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗳𝗿𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗹𝗲𝗱𝗮𝗱.💜

07/09/2026

Después del verano, 𝘁𝗼𝗰𝗮 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿𝘀𝗲, 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿 𝘆 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗿𝘂𝘁𝗶𝗻𝗮𝘀.💪

🆕 En la Asociación de Afectados, Familiares y Amigos de Fibromialgia de Castellón (Afcas) 𝗶𝗻𝗶𝗰𝗶𝗮𝗺𝗼𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗻𝘂𝗲𝘃𝗮 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼𝗿𝗮𝗱𝗮 con actividades pensadas para mejorar el bienestar físico, emocional y cognitivo:

💆‍♀️ Fisioterapia
🧠 Apoyo psicológico
🏊‍♀️ Gimnasia en piscina
🧘‍♀️ Pilates
🧩 Estimulación cognitiva

Porque 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿𝘀𝗲 no es solo tratar los síntomas: también es moverse, sentirse acompañada, trabajar el bienestar emocional y mantener la mente activa.

📍 Calle Cuadra Saboner, 1 (Castellón)
☎️ 964 201 012

✨ 𝗡𝘂𝗲𝘃𝗮 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼𝗿𝗮𝗱𝗮, 𝗻𝘂𝗲𝘃𝗼𝘀 𝗼𝗯𝗷𝗲𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀 𝘆 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗮𝘀 𝗴𝗮𝗻𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘇𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗼𝘀.

30/07/2026

¡𝗩𝗼𝗹𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲❗️

Tras el 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗮𝗻𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗼, retomaremos nuestra actividad con la misma ilusión y compromiso de siempre para seguir acompañando a las personas de Castellón con fibromialgia y a sus familias.

En septiembre volverán nuestras 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀, 𝘁𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿𝗲𝘀 𝘆 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗽𝗼𝘆𝗼, porque sabemos que compartir, escuchar y cuidarnos mutuamente marca la diferencia.🫂

Una temporada más, 𝗴𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗴𝗿𝗮𝗻 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮. Os esperamos con energías renovadas para afrontar un nuevo curso juntos.

Nos vemos en septiembre. ¡𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗼! 🌞

23/07/2026

𝗟𝗮 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗼𝗺𝗶𝗮𝗹𝗴𝗶𝗮 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿.💜

Quienes conviven con ella saben que sus síntomas pueden ser muy diversos y afectar a muchos aspectos de la vida diaria: cansancio extremo, dolor muscular y articular, sueño no reparador, rigidez matinal, alteraciones de memoria, ansiedad, migrañas, hormigueos, picor, calambres, intestino irritable o piernas inquietas, entre otros.

🫂Cada persona vive la fibromialgia de una manera diferente, pero hay algo que todas necesitan: comprensión, apoyo y acompañamiento.

Desde AFCAS queremos visibilizar esta realidad y recordar que no estás solo/a.

☎️𝟵𝟲𝟰.𝟮𝟬𝟭.𝟬𝟭𝟮
📍Cuadra Saboner, 1 (Castellón)

16/07/2026

¿𝗧𝗲 𝗱𝘂𝗲𝗹𝗲 𝗲𝗹 𝗿𝗼𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗼𝗽𝗮❓
Puede ser alodinia táctil.

👉La alodinia táctil es un síntoma frecuente de la 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗼𝗺𝗶𝗮𝗹𝗴𝗶𝗮 que hace que estímulos cotidianos, como una caricia, una etiqueta o el roce de la ropa, se perciban como dolorosos.

🔎Se cree que está relacionada con la sensibilización central, una alteración del sistema nervioso que amplifica la percepción del dolor.

Algunas situaciones habituales son:
🟣Dolor por las costuras o etiquetas
🟣Molestias con los calcetines o las correas del sujetador
🟣Sensación de quemazón con el simple roce de la ropa o las sábanas

No es imaginación ni exageración. Es un síntoma real de la fibromialgia que merece comprensión y tratamiento.

🫂Si resides en Castellón o alrededores, desde la asociación podemos ayudarte.

☎️𝟵𝟲𝟰.𝟮𝟬𝟭.𝟬𝟭𝟮
📍Cuadra Saboner, 1 (Castellón)

Dirección

Cuadra Saboner, 1
Castellón De La Plana
12005

Horario de apertura

Martes	16:00 - 19:00
Jueves	16:00 - 19:00

Teléfono

+34964201012

Página web

http://www.asociacionafcas.es/

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