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Asociación Egabrense de Personas con Cefaleas "Subiendo Peldaños"

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España
Cabra
Asociación Egabrense de Personas con Cefaleas "Subiendo Peldaños"

Asociación que pretende fomentar, desarrollar y promover la mejora de calidad de vida y bienestar de las personas con cefaleas.

Un grupo de personas con distintos diagnósticos de cefaleas y migrañas nos unimos para compartir la experiencia, para apoyarnos y buscar alternativas y maneras diferentes de afrontar y manejar nuestros "momentos de dolor". Nuestro objetivo es sensibilizar a las personas de que lo nuestro no es un "dolor de cabeza", es una enfermedad con la que convivimos y que nos hace cambiar muchas cosas de nues

tra vida, adaptarnos, dejar de hacer algunas, comenzar a hacer otras....siempre en la dirección de evitar ese "dolor" que nos hace parar nuestra vida, dejarla en pausa, abandonarnos a su poder...
Pedimos comprensión y aceptación, y solicitamos formación e información. Ofrecemos apoyo y búsqueda de alternativas para mejorar nuestra calidad de vida y bienestar.

22/05/2026

Ratitos de pausa y bienestar para cuidar nuestra salud!
Vamos terminando nuestro proyecto CUIDANDO NUESTRA SALUD PARA PREVENIR EL DOLOR, aprendiendo buenos hábitos, conociendo terapias como la de este año que han tenido una gran aceptación por parte de l@s soci@s, aprendiendo estrategias para afrontar el estrés y alimentos que debemos evitar...cuidando nuestro cuerpo y nuestra mente para prevenir el dolor y mejorar nuestra calidad de vida!

26/04/2026

La cefalea en racimos es poco frecuente… pero cuando aparece, el dolor es de los más intensos que vemos en neurología. Suele ser unilateral, alrededor del ojo, y aparece en ataques que se repiten durante semanas.

🔎 Durante la crisis es típico que haya:
• Lagrimeo o enrojecimiento ocular
• Congestión nasal en el mismo lado
• Inquietud (la persona no puede quedarse quieta)

Un patrón muy característico.

💡 ¿Por qué ocurre? No hay una única causa, pero sí varias claves:
• Activación del hipotálamo, que regula ritmos biológicos
• Implicación del nervio trigémino (vía principal del dolor)
• Relación con ciclos (muchos pacientes tienen crisis a la misma hora o época del año)

No es casualidad que se llamen “en racimos”.

⚠️ Aunque es rara, se confunde con otras cefaleas. Y eso retrasa el diagnóstico… y el tratamiento adecuado.

🧩 Reconocer el patrón cambia mucho la evolución del paciente.

22/04/2026

A veces es difícil trabajar con dolor pero en otras ocasiones el tener que ir a trabajar te salva de otras consecuencias negativas que puede tener está enfermedad: aislamiento, depresión, pensamientos negativos...

21/04/2026

El día a día con dolor
Una enfermedad invisible que afecta tanto a nuestra vida pero que los demás no pueden ver.

20/04/2026

Uno de los pilares básicos para prevenir nuestros dolores de cabeza es mantener unos buenos hábitos: en la alimentación, en la práctica de ejercicio físico, hidroterapia, horarios de sueño, terapias alternativas y naturales para relajar, lectura de libros de autoayuda y mente positiva....desde la Asociación Egabrense de Personas con Cefaleas "Subiendo Peldaños" intentamos fomentar estos hábitos, formar sobre ellos, ayudar a ponerlos en práctica...

19/04/2026

La Asociación de Cefaleas "Subiendo Peldaños" quiere expresar su más sincero agradecimiento a todos nuestros miembros, colaboradores y profesionales de la salud. Su apoyo y dedicación hacen posible que sigamos creciendo, visibilizando la cefalea y ofreciendo esperanza a quienes conviven con ella.
Hoy hemos querido poner un broche de oro a una campaña de sensibilización sobre nuestro padecimiento y tener un día de convivencia conmemorando el Día Nacional de la Cefalea.
Dar las gracias a todas las personas que nos han acompañado.
Al Ayuntamiento de Cabra ( Delegación de Juventud) por cedernos el espacio para grabar nuestra campaña de sensibilización.
A funeraria/ Tanatorio TdCO Cabra ( por la financiación del evento).
A La Cotorra y Cambalache por ofrecernos su espacio, así como a Bar Tobalo.
Y al protagonista de la realización de esta exquisita paella: Francisco Jose Pavon Jurado .
Gracias mil!!!

19/04/2026

Acompañanos en el DIA NACIONAL DE LA CEFALEA en esta convivencia.
Demos visibilidad a esta "enfermedad invisible", seamos más comprensibles, tengamos más empatía, no juzguemos, acompañemos y respetemos en los momentos de dolor....y disfrutemos de los ratitos sin dolor!

19/04/2026

Toda una vida con dolor pero disfrutando al máximo de los ratitos sin él.
CELEBREMOS el DIA NACIONAL DE LA CEFALEA, que se conmemora hoy, con ESPERANZA y con ACTITUD POSITIVA!

Aemice - Asociación Española de Migraña y Cefalea
María Rosario Lama Esquinas
Ana Espinosa
Lidia Maria Barranco Delgado
Sierra Gallardo
Cristina Gámiz Moral
Marimar Arroyo
Marisi Yébenes Pavón
Asociación Egabrense de Personas con Cefaleas "Subiendo Peldaños"

18/04/2026

Gracias a la Asociación Egabrense de Personas con Cefaleas "Subiendo Peldaños" y al Ayuntamiento de Cabra, que nos subvenciona en parte nuestro proyecto CUIDAR NUESTRA SALUD PARA PREVENIR EL DOLOR", Estamos conociendo a muchos profesionales locales que nos ofrecen terapias y técnicas naturales a las que podemos recurrir cuando estamos con dolor, para prevenir o aliviar, o para sobrellevar la enfermedad.

17/04/2026

Con motivo del DIA NACIONAL DE LA CEFALEA que se conmemora el próximo domingo 19 de abril recordemos algunos CONSEJOS.

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Cabra

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