Avifes

Avifes Trabajamos para mejorar la calidad de vida de las personas con Enfermedad Mental y sus familias, en e

AVIFES es una entidad sin ánimo de lucro y declarada de utilidad pública. Nace en 1986 a partir de la iniciativa de un grupo de familiares de personas con enfermedad mental que, tras constatar la gran escasez de recursos destinados al ámbito de la Salud Mental, emprendieron la tarea de agruparse y reivindicar la generación de recursos y la eliminación del estigma social que padece este colectivo. Actualmente, estamos presentes en todo el Territorio Histórico de Bizkaia.

💚 SEPTIEMBRE: VOLVER, PERO A TU RITMOSeptiembre suele venir acompañado de vuelta a las rutinas, horarios, actividades y ...
01/09/2026

💚 SEPTIEMBRE: VOLVER, PERO A TU RITMO

Septiembre suele venir acompañado de vuelta a las rutinas, horarios, actividades y nuevos propósitos. Pero no todas las personas vivimos esta vuelta de la misma manera.

Después del verano puede costar recuperar el ritmo, organizarse de nuevo o afrontar las obligaciones del día a día. Y no pasa nada por necesitar tiempo.

Volver a la rutina también puede significar volver a cuidarnos: recuperar poco a poco nuestros horarios, mantener el contacto con otras personas, reservar espacios para aquello que nos hace sentir bien y pedir apoyo cuando lo necesitamos.

Este septiembre, recuerda: no hace falta hacerlo todo de golpe.
Cada pequeño paso también cuenta.

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💚 IRAILA: ITZULI, BAINA ZURE ERRITMORA

Irailean, errutinetara, ordutegietara, jardueretara eta helburu berrietara itzuli ohi da. Baina pertsona guztiok ez dugu itzulera hau modu berean bizitzen.

Uda ostean kosta egin daiteke erritmoa berreskuratzea, berriro antolatzea edo eguneroko betebeharrei aurre egitea. Eta ez da ezer gertatzen denbora behar izateagatik.

Errutinara itzultzeak ere gure burua zaintzea ekar dezake: pixkanaka gure ordutegiak berreskuratzea, beste pertsona batzuekin kontaktuan egotea, ondo sentiarazten gaituenarentzat espazioak gordetzea eta behar dugunean laguntza eskatzea.

Irailean, gogoratu: ez d**o dena bat-batean egin beharrik.

Urrats txiki bakoitza ere garrantzitsua da.

«Pensaba que mi vida se había parado. Aquí descubrí que solo había cambiado de camino.»Detrás de cada una de las más de ...
05/08/2026

«Pensaba que mi vida se había parado. Aquí descubrí que solo había cambiado de camino.»

Detrás de cada una de las más de 700 personas con problemas de salud mental que acompañamos cada año, hay una frase así. Un antes y un después.

No acompañamos diagnósticos. Acompañamos vidas que vuelven a ponerse en marcha.

👉 ¿Necesitas que alguien camine a tu lado? Escríbenos: [email protected]

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«Nire bizitza gelditu egin zela uste nuen. Hemen konturatu nintzen bidea aldatu bakarrik egin nuela».

Osasun mentaleko arazoak dituzten eta urtero laguntzen ditugun 700 pertsonetako bakoitzaren atzean, horrelako esaldi bat d**o. Aurretik eta ondoren bat.

Ez dugu diagnostikorik egiten. Berriro martxan jartzen diren bizitzak laguntzen ditugu.

👉 Laguntza behar duzu? Idatz iezaguzu: [email protected]

Un año más, desde AVIFES hemos tenido el honor de asistir a la recepción institucional de San Ignacio, organizada por la...
29/07/2026

Un año más, desde AVIFES hemos tenido el honor de asistir a la recepción institucional de San Ignacio, organizada por la Diputación Foral de Bizkaia.

Un espacio de encuentro en el que hemos compartido con representantes institucionales y con compañeras y compañeros de entidades del tercer sector, reforzando el valor de la colaboración para seguir construyendo una Bizkaia con más oportunidades, inclusión y bienestar para todas las personas.

Gracias por la invitación.

Este verano, dale una vuelta a tu salud mentalLeer, ver o escuchar historias también es una forma de entender mejor lo q...
27/07/2026

Este verano, dale una vuelta a tu salud mental

Leer, ver o escuchar historias también es una forma de entender mejor lo que sentimos. Y lo que sienten otras personas. Te dejamos algunas ideas para estos días de desconexión:

🎬 Para ver
• El lado bueno de las cosas (2013) — sobre encajar los golpes y volver a empezar.
• Pequeña Miss Sunshine (2006) — una familia imperfecta que funciona precisamente por eso.

📖 Para leer
• Tú eres tu lugar seguro, María Esclapez
• Deja de tratarte como el c**o, — porque la autocrítica también tiene salida.

🎵 Para escuchar
• Los Días Raros — Vetusta Morla
• Family Line — Conan Gray
• Creep — Radiohead

Y muchas más ideas (películas, libros, series y nuestra playlist completa) en el repositorio de Livin': livinsaludmental.com/repositorio

💬 ¿Y tú? ¿Has leído, visto o escuchado algo que te haya hecho reflexionar sobre la salud mental? Cuéntanoslo en comentarios

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Uda honetan, eman buelta bat zure osasun mentalari

Istorioak irakurtzea, ikustea edo entzutea ere sentitzen duguna hobeto ulertzeko modu bat da. Eta beste pertsona batzuek sentitzen dutena. Deskonexio egun hauetarako ideia batzuk uzten dizkizugu:

🎬 Ikusteko
• El lado bueno de las cosas (2013) — Kolpeak hartzea eta berriro hastea.
• Pequeña Miss Sunshine (2006) — Familia inperfektua, hain zuzen ere horregatik funtzionatzen duena.

📖 Irakurtzeko
• “Tú eres tu lugar seguro”, María Esclapez
• Deja de tratarte como el c**o, — autokritikak ere irteera duelako.

🎵 Entzuteko
• Los Días Raros — Vetusta Morla
• Family Line — Conan Gray
• Creep — Radiohead

Eta askoz ideia gehiago (filmak, liburuak, serieak eta gure playlist osoa) Livinen biltegian ': livinsaludmental.com/eu/biltegia

💬 Eta zuk? Irakurri, ikusi edo entzun duzu osasun mentalari buruz gogoeta eginarazi dizun zerbait? Konta iezaguzu iruzkinetan

💙 Este verano, también hablamos contigoA menudo hablamos de lo importante que es acompañar a las personas con enfermedad...
20/07/2026

💙 Este verano, también hablamos contigo

A menudo hablamos de lo importante que es acompañar a las personas con enfermedad mental. Hoy queremos hablar contigo. Sí, contigo, que eres familiar o persona cuidadora.

En verano, con los cambios en las rutinas, la carga del cuidado puede multiplicarse. Y con ella, la culpa por sentirse cansado/a.

Te recordamos algo sencillo, pero fácil de olvidar:

👉Descansar es una necesidad, no un lujo. Para cuidar de otras personas, primero tienes que cuidarte tú.

👉Delega en la medida de lo posible. Compartir el cuidado con otros familiares también es cuidar bien.

👉Busca pequeños momentos a solas. Un café, un libro, un paseo. No hace falta que sean grandes cosas.

En AVIFES estamos para acompañarte. También a ti.

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💙 Uda honetan, zurekin ere hitz egin nahi dugu

Askotan gaixotasun mentala duten pertsonei laguntzearen garrantziaz hitz egiten dugu. Baina gaur, zurekin hitz egin nahi dugu. Bai, zurekin, senidea edo zaintzailea.

Udan, errutinen aldaketekin, zaintzaren karga biderkatu egin daiteke. Eta harekin batera, nekatuta sentitzearen errua.

Zerbait sinplea baina aldi berean ahazteko erraza den zerbait gogorarazten dizugu:

👉Atseden hartzea beharrezkoa da, ez luxua. Beste pertsona batzuk zaintzeko, lehenbizi zuk zaindu behar duzu zeure burua.

👉Delegatu ahal den neurrian. Zaintza beste senide batzuekin partekatzea ere ondo zaintzea da.

👉Bilatu une txikiak bakarka. Kafe bat, liburu bat, paseo bat. Ez da beharrezkoa gauza handiak izatea.

AVIFESen laguntzeko gaude. Baita zuri ere.

Mantener unos horarios y hábitos estables es bueno para cualquiera. Pero cuando hay un problema de salud mental, esa rut...
15/07/2026

Mantener unos horarios y hábitos estables es bueno para cualquiera. Pero cuando hay un problema de salud mental, esa rutina cobra aún más importancia: el sueño, la alimentación o la falta de estructura influyen directamente en cómo nos sentimos.

Por eso, en verano, te dejamos 5 consejos 👇

1️⃣ Mantén tus rutinas de salud:
Pon alarmas en el móvil para que los cambios de planes no te despisten.

2️⃣ Cuida los descansos:
El calor y las noches largas pueden alterar el sueño. Intenta mantener una hora fija para acostarte.

3️⃣ Ocio planificado:
Estar demasiado tiempo sin actividad puede generar apatía o ansiedad. Organiza paseos, salidas o quedadas con amigos/as.

4️⃣ Hidratación y alimentación:
Bebe agua e intenta comer de forma saludable y equilibrada. El bienestar físico influye en el emocional.

5️⃣ Espacios de desconexión:
Busca momentos para ti: leer, pasear o disfrutar de tus hobbies.

💙 Cuidarse también es parte del verano.

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Ordutegi eta ohitura egonkorrak mantentzea ona da edonorentzat. Baina osasun mentaleko arazo bat d**oenean, errutina horrek are garrantzi handiagoa hartzen du: loak, elikadurak edo egiturarik ezak eragin zuzena dute sentitzen garen moduan.

Horregatik, udan, 5 aholku uzten dizkizugu 👇

1️⃣Mantendu zure osasun ohiturak:
Jarri alarmak mugikorrean, plan-aldaketek despistatu ez zaitzaten.

2️⃣Zaindu atsedenaldiak:
Beroak eta gau luzeek loa alda dezakete. Saiatu ordubete finko mantentzen oheratzeko.

3️⃣Aisialdi planifikatua:
Jarduerarik gabe denbora gehiegi egoteak apatia edo antsietatea eragin dezake. Lagunekin paseoak, irteerak edo egonaldiak antolatzen ditu.

4️⃣Hidratazioa eta elikadura:
Edan ura eta saiatu modu osasungarri eta orekatuan jaten. Ongizate fisikoak eragina du emozionalean.

5️⃣Deskonexio-espazioak:
Bilatu uneren bat zuretzat: irakurri, paseatu edo gozatu zure zaletasunez.

💙 Zaintzea ere udaren parte da.

👉El TDAH suele ser el primer diagnóstico que llega en la infancia.Pero rara vez viene solo: ansiedad, depresión, dificul...
13/07/2026

👉El TDAH suele ser el primer diagnóstico que llega en la infancia.

Pero rara vez viene solo: ansiedad, depresión, dificultades de aprendizaje o consumos problemáticos caminan a menudo a su lado.

Y cuando no se detecta a tiempo, lo que se acumula es otra cosa: años de sentirse "el vago", "la desordenada", "el que no se esfuerza". La autoestima se va desgastando. Y el diagnóstico llega a los 40.

Por eso hoy nos sumamos a este día, 13 de julio · Día Internacional del TDAH, para recordar tres cosas:

◼️El TDAH no desaparece al cumplir los 18.
◼️No es falta de voluntad ni de disciplina:
◼️Detectarlo y acompañarlo a tiempo evita mucho sufrimiento después.

Escuchar sin juzgar también es cuidar la salud mental.

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👉AGHN haurtzaroan iristen den lehen diagnostikoa izan ohi da.

Baina gutxitan etortzen da bakarrik:
antsietatea, depresioa, ikasteko zailtasunak edo kontsumo problematikoak maiz ibiltzen dira haien ondoan.

Eta garaiz detektatzen ez denean, metatzen dena hurrengokoa da: "alferra", "desordenatua", "ahalegintzen ez dena" sentitua izatearen urteak. Autoestimua higatuz doa. Eta diagnostikoa 40ra iristen da.

Horregatik, uztailaren 13an · AGHNren Nazioarteko Egunean, hiru gauza gogorarazi nahi ditugu:

◼️AGHNa ez da desagertzen 18 urte betetzean.
◼️Ez da borondate edo diziplina falta:
◼️Detektatzeak eta garaiz laguntzeak sufrimendu handia saihesten du ondoren.

Epaitu gabe entzutea ere osasun mentala zaintzea da.

Dar el primer paso es lo más difícil. Por eso te lo ponemos fácil.En AVIFES acompañamos a personas con problemas de salu...
10/07/2026

Dar el primer paso es lo más difícil. Por eso te lo ponemos fácil.

En AVIFES acompañamos a personas con problemas de salud mental y a sus familias. Y todo empieza con una simple llamada o un email.

Así de sencillo:

1️⃣ Llámanos al 📞944 45 62 56 o escríbenos a 📧[email protected]
2️⃣ Nuestra trabajadora social contactará contigo para concertar una cita.
3️⃣ En la cita vemos juntos qué apoyo necesitáis, tú y/o tu familiar.
4️⃣ Empezamos a caminar contigo.

Sin compromiso. No necesitas tenerlo todo claro. Solo dar el primer paso. 👣

Hoy puede ser el día. Estamos al otro lado. 🫂

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Lehen pausoa ematea da zailena. Horregatik jartzen dizugu erraz.

AVIFESen osasun mentaleko arazoak dituzten pertsonei eta haien familiei laguntzen diegu. Eta dei batekin edo email batekin hasten da.

Oso erraza da:

1️⃣Deitu 📞944 45 62 56 telefonora edo idatzi 📧[email protected] helbidera.
2️⃣Gure gizarte-langilea zurekin harremanetan jarriko da hitzordu bat hitzartzeko.
3️⃣Hitzorduan elkarrekin ikusiko dugu zer laguntza behar duzuen, zuk eta/edo zure senideak.
4️⃣Zurekin bidea egiten hasiko gara.

Konpromisorik gabe. Ez duzu dena argi eduki behar. Lehen pausoa eman, besterik ez. 👣

Gaur izan daiteke eguna. Beste aldean gaude. 🫂

💭¿Sientes que no sabes cómo ayudar a tu familiar con un problema de salud mental?Cuando alguien a quien quieres tiene un...
28/05/2026

💭¿Sientes que no sabes cómo ayudar a tu familiar con un problema de salud mental?

Cuando alguien a quien quieres tiene un problema de salud mental, es fácil sentirse perdido/a: no saber qué decir, cómo actuar, qué límites poner o cómo afrontar ciertas situaciones del día a día.

💚En AVIFES queremos acompañarte también a ti.

👉Contamos con Sesiones Psicoeducativas para familiares, un espacio individualizado, profesional y de confianza donde podrás resolver dudas, comprender mejor lo que está ocurriendo y aprender herramientas prácticas para acompañar con más seguridad y menos desgaste.

Porque muchas veces la familia sostiene, cuida y acompaña… pero también necesita apoyo.

En estas sesiones podrás:

◾Entender mejor el diagnóstico y la sintomatología.
◾Aprender estrategias para afrontar situaciones difíciles.
◾Manejar conductas o actitudes que generan malestar.
◾Recibir orientación profesional adaptada a tu realidad familiar.
◾Sentirte acompañado/a en el proceso.

No tienes que saber hacerlo todo. No tienes que hacerlo solo/a.

Infórmate en AVIFES

944 456 256
[email protected]

avifes.org/familias/

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💭Zure senideari osasun mentaleko arazo batekin nola lagundu ez dakizula sentitzen duzu?

Maite duzun norbaitek osasun mentaleko arazo bat duenean, erraza da galduta sentitzea: ez jakitea zer esan, nola jokatu, zer muga jarri edo nola aurre egin eguneroko egoera jakin batzuei.

💚AVIFESen lagundu nahi dizugu.
Familientzako Saio Psikoedukatiboak ditugu, espazio indibidualizatu, profesional eta konfiantzazkoa, non zalantzak argitu, gertatzen ari dena hobeto ulertu eta segurtasun handiagoz eta higadura gutxiagorekin laguntzeko tresna praktikoak ikasi ahal izango dituzun.

🏆 AVIFES ha sido premiada en la categoría de salud mental en los XI BBK Deia Elkartasun Sariak.Una gala llena de emoción...
26/05/2026

🏆 AVIFES ha sido premiada en la categoría de salud mental en los XI BBK Deia Elkartasun Sariak.

Una gala llena de emoción y reconocimiento, donde se puso en valor la labor de siete entidades sociales. Siete organizaciones que trabajamos por un mismo objetivo: trabajar día a día por una sociedad más justa, igualitaria y cohesionada.

Este premio es de todas las personas que forman parte de la familia de AVIFES. Eskerrik asko por dar visibilidad a nuestro trabajo. 💚

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🏆 AVIFES osasun mentalaren kategorian saritu dute XI. BBK Deia Elkartasun Sarietan.

Emozioz eta aintzatespenez betetako gala, non zazpi gizarte erakunderen lana nabarmendu zen. Helburu beraren alde lan egiten dugun zazpi erakunde: gizarte bidezkoago, berdintasunezkoago eta kohesionatuago baten alde egunez egun lan egitea.

Sari hau AVIFESen familia osatzen duten pertsona guztiena da. Eskerrik asko gure lanari ikusgarritasuna emateagatik. 💚

Dirección

Calle Santutxu, 40 Bajo
Bilbao
48004

Horario de Apertura

Lunes 09:30 - 17:30
Martes 09:30 - 17:30
Miércoles 09:30 - 17:30
Jueves 09:30 - 17:30
Viernes 09:30 - 17:30

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