¿Cuál es el horario de apertura?

Lunes 09:00 - 13:00 16:00 - 19:00 Martes 09:00 - 13:00 16:00 - 19:00 Miércoles 09:00 - 13:00 16:00 - 19:00 Jueves 09:00 - 13:00 16:00 - 19:00 Viernes 09:00 - 13:00 16:00 - 19:00

Itxaropenaren Telefonoa - Teléfono de la Esperanza

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Itxaropenaren Telefonoa - Teléfono de la Esperanza

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ASITES Euskadi 2014ko otsailaren 22tik
ASITES Euskadi, 22 de febrero de 2014

29/10/2026

15/09/2026

Desde el Teléfono de la Esperanza volvemos a impulsar *Pedalea por la Vida*🚴🏽‍♀️

Del *10 de septiembre al 10 de octubre*, puedes sumar tus kilómetros en bici como gesto de apoyo a la salud mental y la prevención del suicidio.

Puedes participar en solitario o en grupo: en ruta, en casa, en el gimnasio o en bici estática.

👉🏼*¿Cómo participar?*
Sólo tienes que hacer una foto o captura de tus kms y registrarlos en el formulario.

Formulario de participación:
https://telefonodelaesperanza.org/pedaleaporlavida

Compártelo, cada kilómetro cuenta 🌹

15/09/2026

Itxaropenaren Telefonotik *Pedalei eragin bizitzaren alde*🚴🏽‍♀️ bultzatzen dugu berriro

*Irailaren 10etik urriaren 10era*, bizikletan egiten dituzun kilometroak gehitu ditzakezu osasun mentalari eta suizidioaren prebentzioari laguntzeko keinu gisa.

Bakarrik edo taldean parte har dezakezu: bidean, etxean, gimnasioan edo bizikleta estatikoan.

👉🏼* Nola parte hartu? *
Zure kilometroen argazki edo argazki bat atera eta formularioan erregistratu besterik ez duzu egin behar.

Parte hartzeko formularioa:

https://telefonodelaesperanza.org/pedaleaporlavida

Partekatu, kilometro bakoitzak balio du” 🌹

28/04/2026

Hoy es el Día Internacional de la Seguridad y Salud en el Trabajo y conviene recordar que la forma en que organizamos y gestionamos el trabajo influye en nuestra salud mental.

Como sabemos que no todo el malestar es individual, sino que forma parte de nuestra responsabilidad como sociedad, te recordamos que en nuestra web tienes una Guía Práctica de Conducta Suicida en las Organizaciones que proporciona las claves para entender y abordar estas situaciones.

👉🏼Acceder a www.telefonodelaesperanza.org/materiales-descarga

Laboral

28/04/2026

Gaur Laneko Segurtasun eta Osasunaren Nazioarteko Eguna da eta, gogoratzea komeni da lana antolatzeko eta kudeatzeko moduak eragina duela gure osasun mentalean.

Ondoez guztia indibiduala ez dela dakigunez, baizik eta gizarte gisa dugun erantzukizunaren parte denez, gogorarazten dizugu gure webgunean Erakundeetan Jokabide Suizidaren Gida Praktikoa duzula, eta gida horrek egoera horiek ulertzeko eta lantzeko gakoak ematen dituela.

👉🏼Sartu hemen: www.telefonodelaesperanza.org/materiales-descarga

Laboral

26/03/2026

Zergatik sentitzen dugu laguntza eskatzea porrota dela?

Ondo zaintzea sakrifizioaren sinonimo dela erakutsi digute, eta 24 orduetan prest egotea dela konpromisoaren neurri bakarra. Ideia hori ezin da errealitatetik urrunago egon: zure ongizatea ez da besteak zaintzeko ordaindu behar duzun prezioa.

Aste honetan oroimenaren tranparen aurka altxatu nahi dugu ahotsa, “denarekin boterea izan behar” delako ideia eta agorpenaren aurrean tresnarik gabe uzten gaituena.

Guardia jaitsi eta hitz egin ahal izateko espazio bat behar baduzu, hemen gaude zuri entzuteko: 717 003 717 🌹
Gure txatean ere eskuragarri gaude conectate.social edo gure webgunean www.telefonodelaesperanza.org (egunero 18:00etatik 00:00etara)

¿Por qué sentimos que pedir ayuda es una derrota?

Se nos ha enseñado que cuidar bien es sinónimo de sacrificio y que estar disponible las 24h es la única medida del compromiso. Esta idea no puede estar más lejos de la realidad: tu bienestar no es el precio que debes pagar por cuidar de los demás.

Esta semana queremos alzar la voz contra la trampa de la omnipotencia, esa idea de “tener que poder con todo” y que nos deja sin herramientas frente al agotamiento.

Si necesitas bajar la guardia y un espacio para poder hablar, estamos aquí para escucharte: 717 003 717 🌹
También estamos disponibles en nuestro chat en conectate.social o en nuestra web www.telefonodelaesperanza.org (todos los días de 18 a 00)

Dirección

Bilbao
48013

Horario de apertura

Lunes	09:00 - 13:00
	16:00 - 19:00
Martes	09:00 - 13:00
	16:00 - 19:00
Miércoles	09:00 - 13:00
	16:00 - 19:00
Jueves	09:00 - 13:00
	16:00 - 19:00
Viernes	09:00 - 13:00
	16:00 - 19:00

Página web

https://telefonodelaesperanza.org/euskadi

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