Retina Begisare

17/10/2026

💚👁️ ¡ASÍ CELEBRAMOS EL DÍA MUNDIAL DE LA VISIÓN!

El pasado miércoles 7 compartimos una tarde muy especial en Retina Bizkaia Begisare. Comenzamos con nuestro «Pintxo-pote por la visión», un encuentro para disfrutar, conversar y fortalecer los lazos que nos unen. 🥂

🏟️ Eta arratsaldeari amaiera bikaina emateko, San Mames berdez argiztatu zen! Bertan elkartu ginen, ikusmen murriztua ikusarazteko eta gure mezua gizarte osoari helarazteko.

💚 El estadio se iluminó de nuestro color y en su pantalla gigante se proyectó el vídeo «Así vemos las personas con baja visión». Un momento emocionante para recordar que la baja visión existe, aunque no siempre se vea.

🤝 Eskerrik asko bertaratu zineten guztioi, zuen parte-hartzeagatik, ilusioagatik eta babesagatik. Eta eskerrik beroenak Athletic Clubi, beste urte batez gure kolektiboari ikusgarritasuna ematen laguntzeagatik.

💚 Gracias de corazón a todas las personas que nos acompañasteis y contribuisteis a hacer de esta jornada un encuentro tan especial. Y nuestro agradecimiento al Athletic Club, que un año más nos ha brindado un escaparate excepcional para dar visibilidad a la baja visión.

🙌 ¡Sigamos sumando fuerzas, compartiendo momentos y haciendo visible lo invisible! Cada persona que se une nos ayuda a llegar un poquito más lejos.

💚 ¡Os esperamos el año que viene! Ojalá seamos muchos más, porque juntos nuestra voz llega más lejos.

Elkarrekin indartsuagoak gara! 💚

15/10/2026

👁️💚 «DENOK EZ DUGU BERDIN IKUSTEN. BAZENEKIEN?»

Imajinatu aurpegi bat ezagutu, kartel bat irakurri edo segurtasunez ibili ezin izatea, nahiz eta zure begiek itxuraz ondo daudela eman.

Horixe da ikusmen murriztua duten pertsona askoren eguneroko errealitatea.

🎥 Ikusmenaren Hilabete honetan, mundua nola ikusten duten ezagutzera gonbidatzen zaitugu, eta zure ulermenak zergatik izan dezakeen hainbesteko garrantzia.

💚 Izan ere, denok ez dugu berdin ikusten. Baina guztiok merezi dugu kontuan hartuak izatea.

👉 Eman play botoiari, ezagutu ikusteko beste modu batzuk eta lagundu iezaguzu ikusmen murriztua ikusarazten.
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Ikusmen murriztua dugunon artean denok ez dugu berdin ikusten. Ikus...

15/10/2026

👁️💚 «NO TODAS LAS PERSONAS VEMOS IGUAL. ¿LO SABÍAS?»

Imagina no poder reconocer una cara, leer un cartel o caminar con seguridad, aunque tus ojos parezcan estar bien.

Así es la realidad cotidiana de muchas personas con Baja Visión.

🎥 En este Mes de la Visión, te invitamos a descubrir cómo ven el mundo y por qué tu comprensión puede marcar la diferencia.

💚 Porque no todas las personas vemos igual. Pero todas merecemos ser tenidas en cuenta.

👉 Dale al play, descubre otras formas de ver y ayúdanos a hacer visible la baja visión.
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Las personas con Baja Visión no vemos todas igual. Hay diferentes c...

15/10/2026

¿Te has parado a pensarlo? Nos pasamos la mayor parte del día mirando pantallas: el móvil, el ordenador, la TV… en el trabajo, en casa, en la calle…

Esto ha hecho que cada vez sea más frecuente la fatiga visual digital. Los síntomas más habituales son sequedad, ardor, ojos rojos, visión borrosa o doble, dificultad para enfocar, dolores de cabeza, cuello, hombros o espalda, etc.

¿Algunos de los motivos que pueden provocarla?

· Al mirar fijamente una pantalla, parpadeamos hasta un 60 % menos, lo que reduce la lubricación natural del ojo.

· Mantener la vista fija a una misma distancia corta durante horas fatiga los músculos intraoculares.

· La existencia de reflejos o una cantidad de brillo inadecuado en el monitor, o una mala iluminación de la habitación.

Por eso, es importante que, entre otros hábitos, te acostumbres a aplicar la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira un objeto situado a 6 metros (20 pies) de distancia durante al menos 20 segundos.

👉🏼 Infórmate en www.diamundialvision.es y comparte.



Pentsatu al duzu inoiz? Egunaren zatirik handiena pantailei begira pasatzen dugu: mugikorra, ordenagailua, telebista… lanean, etxean, kalean…
Horren ondorioz, gero eta ohikoagoa da ikusmen-neke digitala izatea. Sintoma nagusiak hauek dira: lehortasuna, erredura, begi gorriak, ikusmen lausoa edo bikoitza, fokatzeko zailtasuna, buruko, lepoko, sorbaldetako edo bizkarreko mina, etab.
Eragin dezaketen arrazoietako batzuk?
· Pantaila bati adi-adi begiratzean, % 60 gutxiago kliskatzen dugu, eta horrek begiaren lubrifikazio naturala murrizten du.
· Ikusmena distantzia labur berean orduz finko mantentzeak begi barruko giharrak nekatzen ditu.
· Monitorean distirak edo distira-maila desegokia egotea, edota gelako argiztapen txarra.
Horregatik, garrantzitsua da, beste ohitura batzuen artean, 20-20-20 araua aplikatzera ohitzea: 20 minuturo, begiratu 6 metrora dagoen objektu bati gutxienez 20 segunduz.
👉🏼 Informa zaitez www.diamundialvision.es webgunean eta partekatu.

14/10/2026

🤝💚 RURAL KUTXA GIZARTE EKINTZA Y RETINA BIZKAIA RENUEVAN SU COMPROMISO CON LA FORMACIÓN Y LA INCLUSIÓN

Retina Bizkaia Begisare y Rural Kutxa Gizarte Ekintza renuevan su convenio de colaboración para seguir impulsando nuestro programa de formación y sensibilización “Nik Kontuan – Te tengo en cuenta”.

El acuerdo ha sido firmado por Arantza Uliarte, presidenta de Retina Bizkaia Begisare, e Itziar de Andrés, en representación de Rural Kutxa.

👁️ Gracias a esta colaboración podemos desarrollar más de 25 talleres de formación y sensibilización en diferentes ámbitos sociales, llegando de forma directa a alrededor de 500 personas cada año.

A través de estos talleres damos a conocer qué es la baja visión, acercamos a la sociedad la realidad cotidiana de quienes conviven con ella y ofrecemos herramientas y pautas que contribuyen a crear entornos más accesibles, inclusivos y sensibles a sus necesidades.

Porque conocer y comprender otras formas de ver es también una forma de tener en cuenta a las personas. 💚

🙏 Nuestro agradecimiento a Kutxa Gizarte Ekintza por renovar su confianza en Retina Bizkaia Begisare y hacer posible que “Nik Kontuan – Te tengo en cuenta” siga llegando cada vez a más personas.

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🤝💚 RURAL KUTXA GIZARTE EKINTZAK ETA RETINA BIZKAIAK PRESTAKUNTZAREN ETA INKLUSIOAREN ALDEKO KONPROMISOA BERRITU DUTE

Retina Bizkaia Begisarek eta Rural Kutxa Gizarte Ekintzak lankidetza-hitzarmena berritu dute, “Nik Kontuan – Te tengo en cuenta” prestakuntza- eta sentsibilizazio-programa bultzatzen jarraitzeko.

Hitzarmena Arantza Uliartek, Retina Bizkaia Begisareko presidenteak, eta Itziar de Andrések, Rural Kutxaren ordezkariak, sinatu dute.

👁️ Lankidetza horri esker, 25 prestakuntza- eta sentsibilizazio-tailer baino gehiago egin ditzakegu gizarteko hainbat esparrutan, eta urtero 500 pertsona ingururengana iristen gara zuzenean.

Tailer horien bidez, ikusmen murriztua zer den ezagutarazten dugu, egoera horrekin bizi diren pertsonen eguneroko errealitatea gizarteari hurbiltzen diogu, eta ingurune irisgarriagoak, inklusiboagoak eta haien beharrekiko sentikorragoak sortzen laguntzen duten tresnak eta jarraibideak eskaintzen ditugu.

Izan ere, ikusteko beste modu batzuk ezagutzea eta ulertzea pertsonak kontuan hartzeko modu bat ere bada. 💚

🙏 Gure eskerrik beroenak Kutxa Gizarte Ekintzari, Retina Bizkaia Begisarerengan jarritako konfiantza berritzeagatik eta “Nik Kontuan – Te tengo en cuenta” programa gero eta pertsona gehiagorengana iristea ahalbidetzeagatik

09/10/2026

Andoain recibe a Retina Gipuzkoa Begisare 🏛️💚
El alcalde de y representantes de los grupos políticos municipales nos han ofrecido una cálida recepción con motivo del Día Mundial de la Visión 👁️✨
Nos alegra encontrar puertas abiertas para escuchar nuestras propuestas sobre accesibilidad universal y sensibilización en torno a la baja visión 🤝🚶‍♀️
¡Mil gracias de corazón por impulsar la empatía y construir un municipio para todas las personas! 👏🟢
Andoainek harrera egin dio Retina Gipuzkoa Begisareri 🏛️💚
-eko alkateak eta udaleko talde politikoetako ordezkariek harrera goxoa eskaini digute Ikusmenaren Munduko Eguna dela eta 👁️✨
Benetan eskertzen dugu irisgarritasun unibertsalaren zein ikusmen murriztuaren inguruko sentsibilizazio-proposamenak entzuteko prest egotea 🤝🚶‍♀️
Mila esker bihotzez enpatia bultzatzeagatik eta guztiontzako herri bat eraikitzen laguntzeagatik! 👏🟢

08/10/2026

Hoy es el Día Mundial de la Visión 👁️✨ ¡Tenlo en cuenta!

¿Sabías que más de 1 millón de personas en España convivimos con baja visión, pero a la mayoría no se nos nota en los ojos?

Detrás de la baja visión hay patologías que no tienen cura. Estos son algunos síntomas:

▪️ Ver todo borroso 🌫️

▪️ Perder la visión central 🎯

▪️ Percibir el mundo en parches o a través de un túnel 🔭

▪️ Sufrir deslumbramientos constantes ⚡

▪️ Ceguera total en la oscuridad 🌑

Parecemos personas torpes, despistadas o que no quieren saludar… y convivir con esos juicios genera una enorme frustración 😔

Por eso, desde Retina Euskadi Begisare impulsamos el uso del distintivo Tengo Baja Visión: una herramienta sencilla para frenar la incomprensión, ganar autonomía y fomentar la empatía en nuestro entorno.

🎥 ¡Experimenta cómo vemos en este video y compártelo! 🔄💚

🙏🏻 Gracias de corazón por tenerlo en cuenta. 🌐 Más información sobre recursos, apoyo y cómo asociarte en: www.begisare.org











Gaur Ikusmenaren Munduko Eguna da 👁️✨ Kontuan izan!

Ba al zenekien Espainian milioi bat pertsona baino gehiagok ikusmen murriztua dugula, baina gehienoi ez zaigula begietan igartzen?

Ikusmen murriztuaren atzean sendabiderik ez duten patologiak daude. Hauek dira sintoma batzuk:

▪️ Dena lauso ikustea 🌫️

▪️ Erdiko ikusmena galtzea 🎯

▪️ Mundua adabakitan edo tunel baten bidez hautematea 🔭

▪️ Etengabeko itsualdiak jasatea ⚡

▪️ Argiztapena urria denean erabateko itsutasuna 🌑

Baliteke pertsona baldarrak, despistatuak edo agurtu nahi ez dutenak garela iruditzea… eta aurreiritzi horiekin bizitzeak sekulako frustrazioa eragiten du 😔

Horregatik, Retina Euskadi Begisaretik Ikusmen Murriztua Dut ikurra bultzatzen dugu: ulertezintasunari muga jartzeko, autonomia irabazteko eta gure inguruan enpatia pizteko tresna xume baina indartsua.

🎥 Bizi ezazu nola ikusten dugun bideo honetan eta partekatu! 🔄💚

🙏🏻 Eskerrik asko bihotzez kontuan hartzeagatik. 🌐 Ezagutu gure lana eta egin zaitez bazkide: www.begisare.org

06/10/2026

💛🏃‍♀️ KILÓMETROS QUE DAN VISIBILIDAD 👁️

Ayer, 4 de octubre, nuestra colaboradora Leyre volvió a ponerse la camiseta de Retinosis Pigmentaria para llevar nuestro mensaje un poquito más lejos. 💚

Esta vez lo hizo en la XIX Roncesvalles–Zubiri, una exigente media maratón de montaña de 21,3 km, recorriendo parte del Camino de Santiago. ⛰️🥾

Cada kilómetro con esa camiseta es una oportunidad para que alguien lea Retinosis Pigmentaria, pregunte, se interese y conozca una enfermedad que todavía necesita mucha visibilidad.

Eskerrik asko, Leyre! 💚 Gracias por tu esfuerzo, por tu compromiso y por ayudarnos a hacer visible la retinosis pigmentaria también a través del deporte. 👏👏

🏃‍♀️ Atzo, urriaren 4an, Leyrek berriro jantzi zuen Erretinosi Pigmentarioaren kamiseta, oraingoan 21,3 kilometroko Roncesvalles–Zubiri mendi-lasterketan.

Kilometroz kilometro, gure mezua gero eta urrunago eramanez. 👁️💚
Ikusaraztea ere aurrera egitea da.

05/10/2026

Urriaren 8an, Ikusmenaren Nazioarteko Eguna dela eta, kanpaina berri bat jarri dugu martxan, Euskadi osoko garraio publikoan ikusmen murriztuari buruz kontzientziatzeko.
Gogorarazi nahi dugu ikusmen murriztuak ez duela generoa, adina edo jatorria ulertzen: gutako edonor bizi daiteke berarekin bizitzako uneren batean, hainbat kausa direla medio (gaixotasun arraroak, patologiak, istripuak, etab.).
Gure bereizgarriarekin gurutzatzen bazara, kontuan izan!

Con motivo del Día Mundial de la Visión este 8 de octubre, lanzamos nuestra nueva campaña de concienciación sobre la baja visión en el trasporte público de toda Euskadi.
Queremos recordar que la baja visión no entiende de género, edad ni origen: cualquier persona puede convivir con ella en algún momento de la vida por muy diversas causas (enfermedades raras, patologías, accidentes, etc).
Si te cruzas con nuestro distintivo, ¡tenlo en cuenta!

https://www.tengobajavision.com/

03/10/2026

👁️💚 DÍA MUNDIAL DEL SÍNDROME DE BARDET-BIEDL

Hoy nos sumamos a la visibilización del síndrome de Bardet-Biedl (SBB), una enfermedad genética rara que puede afectar a diferentes órganos y sistemas y en la que la pérdida progresiva de visión es una de sus principales manifestaciones.

🎥 Compartimos este vídeo de Observatorio Nacional Enfermedades Raras Oculares-ONERO para acercarnos un poco más a esta enfermedad y, sobre todo, a las personas y familias que conviven con ella.


👁️💚 BARDET-BIEDL SINDROMEAREN MUNDUKO EGUNA

Gaur Bardet-Biedl sindromea (BBS) ikusarazteko eguna da. Gaixotasun genetiko arraroa da, hainbat organo eta sistemari eragin diezaiekeena, eta ikusmenaren galera progresiboa da haren agerpen nagusietako bat.

🎥 ONEROren bideo hau partekatzen dugu, gaixotasun hau eta, batez ere, harekin bizi diren pertsonen eta familien errealitatea hobeto ezagutzeko.

En este vídeo hablamos del síndrome de Bardet-Biedl (BBS), una enfe...