Adeles Gipuzkoa Lupus

15/06/2026

🍳 ¡Taller de Cocina Saludable y Antiinflamatoria en Renteria! 🥗

Desde Adeles Gipuzkoa os invitamos a participar en nuestro próximo taller práctico de cocina. El sábado 20 de junio, nos reuniremos para aprender a elaborar platos deliciosos orientados a cuidar de nuestro bienestar y promover una alimentación consciente.

De la mano de la dietista Tatiana Arcelus, prepararemos un menú completo y lleno de nutrientes:

🍲 Crema de Anacardos
🥗 Poke Bowl de Arroz con Verduras
🍐 Postre de Pera con Almendra Tostada

📌 Detalles del taller:
📅 Sábado 20 de junio
🕚 De 11:00h a 14:00h
📍 Osina Ekodenda (Renteria)
🧺 Material necesario:
Traer delantal, tabla de cortar, cuchillos (cebollero y puntilla), pelapatatas, fiambreras para las raciones y libreta para notas.

🌐 Más información en nuestra web: www.adelesgipuzkoa.org/noticias

¡Te esperamos!

🍳 SUKALDARITZA TAILER OSASUNGARRI ETA ANTIINFLAMATORIOA ERRENTERIAN! 🥗

Adeles Gipuzkoatik gure hurrengo sukaldaritza tailer praktikoan parte hartzera gonbidatzen zaituztegu. Datorren larunbatean, ekainak 20, elkartuko gara gure ongizatea zaintzera eta elikadura kontziente bat sustatzera bideratutako plater gozoak egiten ikasteko.

Tatiana Arcelus dietistaren eskutik, mantenugaiz beteriko menu oso bat prestatuko dugu:

🍲 Anacardo Krema
🥗 Poke Bowl Barazkiekin
🍐 Udare Postrea Almendrekin

📌 Tailerraren xehetasunak:
📅 Ekainak 20, larunbata
🕚 11:00etatik 14:00etara
📍 Osina Ekodenda (Errenteria)
🧺 Beharrezko materiala:
Amantala, mozteko taula, labanak (tipula-labana eta puntilla), barazki-azal berritzailea, fiambrerak janaria eramateko eta koadernoa oharrak hartzeko.

🌐 Informazio gehiago gure webgunean: www.adelesgipuzkoa.org/eu/berriak

Zuen zain gaude!




Federación Española de Lupus
Tatiana Arzelus
Osina Ekogunea

27/05/2026

🐺 OTSO TARTEAN IBILTZEN / CAMINANDO ENTRE LOB@S 🐺

¡Mayo está siendo un mes de una intensidad increíble! 💜 Un mes para visibilizar, concienciar y sentirnos más unidos que nunca. Tras el éxito de las dos campañas en redes por el , la entrevista en prensa y la mesa informativa... ¡toca el broche de oro! 🌟
Os invitamos a participar en esta actividad especial de nuestro Grupo de Encuentro y Apoyo (GEA), diseñada para compartir, movernos juntos y juntas, y cuidar de nuestro bienestar biopsicosocial.

📅 30 de mayo /Maiatzak 30
⏰ 11:00 - 14:00
📍 P.º Ondarreta nº 20 (Casa del Agua / Uraren Etxea)

¿QUÉ HAREMOS?

🚶‍♂️ Paseo Saludable: Recorrido de 3,5 km (ida y vuelta al Pico del Loro / Loretope). Unos 50 min - 1,5 h de desconexión y aire puro frente a la Bahía de La Co**ha. ¡Anímate y únete en el punto que más te guste! 📍

🏠 Jornada de Puertas Abiertas: Ven a conocer de cerca nuestra sede en el Gizagune (Txara I). Un espacio abierto para ti.

🥪 Almuerzo de convivencia: Espacio para charlar, reír, compartir experiencias y tejer redes de apoyo mutuo.

📝 INSCRIPCIÓN / CONFIRMACIÓN:
Para organizarlo todo de la mejor manera posible (logística, almuerzo, etc.), agradecemos enormemente que nos confirméis vuestra asistencia con un mensaje directo (DM) o un WhatsApp al 623 16 98 72. ¡Nos ayuda muchísimo a calcularlo todo! Una persona informada y apoyada tiene más fuerza en el transcurso de su enfermedad. ¡No caminas sol@, estamos a tu lado! 🦋

Animatu eta elkartu gehien gustatzen zaizun puntuan! ¡Anímate y únete! 🙌

25/05/2026

Viisibilizar, orientar, conocernos y compartir. 🐺🦋
Eskerrik asko denoi! 💜

24/05/2026

Ven a conocernos! / Zatoz gu ezagutzera! 💜

Este domingo estamos a tu lado con nuestra mesa informativa para compartir, orientar y visibilizar el lupus. Si tienes dudas, buscas apoyo o simplemente quieres saber más sobre nosotr@s, ¡pásate a saludarnos!

Info gehiago web gunean / Más info en la página web: adelelesgipuzkoa.org 🦋🐺

Zure ondoan gaude. ¡Te esperamos! 🤝✨

21/05/2026

Ven a conocernos! / Zatoz gu ezagutzera! 💜

Este domingo tenemos una cita muy importante. Estaremos a tu lado con nuestra mesa informativa para compartir, orientar y visibilizar el lupus. Si tienes dudas, buscas apoyo o simplemente quieres saber más sobre nosotr@s, ¡pásate a saludarnos!

📍 ¿Dónde? / Non? Plaza Easo
📅 ¿Cuándo? / Noiz? Domingo 24 / Igandea 24
⏰ Horario / Ordutegia: 10:30 - 14:30

Zure ondoan gaude. ¡Te esperamos! 🤝✨🦋

10/05/2026

10/05/2026

Ikusten diren gaixotasunak daude. Eta beste batzuk isiltzen bizi dira.

🔴 Lupusa, askotan, ez da kanpotik nabaritzen.
Irribarre egiten ikus nazakezu.
Ikus nazakezu lanean, makillatzen, kalera irteten, nire familia zaintzen edo aurrera egiten.
Baina horrek ez du esan nahi beti ondo dagoenik.
Batzuetan, barrutik, minarekin, nekearekin, buruko lainoarekin, kimuekin, ziurgabetasunarekin eta nire gorputzak berriro huts egingo ote duen beldurrez bizi naiz.

Horregatik, Lupusaren Munduko Egun honetan, pixka bat harago begiratzera gonbidatu nahi zaitut.
Ondo ikusteak ez du beti esan nahi ondo nagoenik.
Plan bat bertan behera uzteak ez du beti esan nahi axola ez zaidanik.
Gelditu behar izateak ez du esan nahi amore eman dudanik.
"Nekatuta nago" esateak ez du esan nahi lotan bakarrik konpontzen denik.

🦋 Horregatik ikusezina ikusarazi nahi dugu.


Hay enfermedades que se ven. Y hay otras que se viven en silencio.

🔴 El lupus, muchas veces, no se nota por fuera.
Puedes verme sonreír.
Puedes verme trabajar, maquillarme, salir a la calle, cuidar de mi familia o seguir adelante.
Pero eso no significa que siempre esté bien.
A veces, por dentro, estoy conviviendo con dolor, fatiga, niebla mental, brotes, incertidumbre e incluso tengo miedo a que mi cuerpo vuelva a fallar.

Por eso, este Día Mundial del Lupus, quiero invitarte a mirar un poco más allá.
Que me veas bien no siempre significa que lo esté.
Que cancele un plan no siempre significa que no me importe.
Que necesite parar no significa que me haya rendido.
Que diga “estoy cansada” no significa que se arregle simplemente durmiendo.

🦋 Por eso queremos hacer visible lo invisinle.

10/05/2026

El periódico El Diario Vasco ha entrevistado a Mónica Lorenzo, vivepresidenta de Adeles Gipuzkoa, contando, entre otras cosas, la invisibilidad del Lupus: «Al ser una enfermedad invisible, muchas veces la gente piensa que eres una vaga o una quejica, pero es que el lupus afecta por dentro, hace que tu sistema te ataque y solemos ser personas que necesitamos descansar y recargar pilas para poder terminar el día. Nos duelen las articulaciones, las piernas, las manos»

El Diario Vasco egunkariak Mónica Lorenzo elkarrizketatu du, Adeles Gipuzkoako lehendakari ordea, besteak beste, Lupusaren ikusezintasuna kontatuz: «Gaixotasun ikusezina denez, askotan jendeak uste du lausoa edo kexua zarela, baina lupusak barrutik eragiten du, zure sistemak eraso egiten dizu eta atseden hartu eta pilak kargatu behar izaten ditugu eguna amaitu ahal izateko. Min ematen digute artikulazioek, hankek, eskuek»

▶️ Artículo completo: https://www.diariovasco.com/sociedad/salud/monica-lorenzo-enferma-lupus-lupus-invisible-gente-20260510160311-nt.html