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Teléfono de la Esperanza de Badajoz

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Teléfono de la Esperanza de Badajoz

Promoción de la salud emocional
Teléfono de atención en crisis. Anónimo, 24h
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¡Te escuchamos, no estás solo/a!

28/04/2026

Hoy es el Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo y, conviene recordar que la forma en la que se organiza y gestiona el trabajo influye en nuestra salud mental.

Como sabemos que no todo el malestar es individual, sino que forma parte de nuestra responsabilidad como sociedad, te recordamos que en nuestra web tienes la Guía Práctica de la Conducta Suicida en Organizaciones, la cual contiene claves para entender y abordar estas situaciones.

👉Tienes el enlace en nuestra bio o también puedes entrar en www.telefonodelaesperanza.org/materiales-descarga

27/03/2026

Hoy, en el día de la Escucha, tenemos un mensaje para ti.
Para ti, que cuidas en silencio.
Para ti, que llevas semanas, meses o incluso años con el radar encendido las 24h.
Para ti, que a veces sientes que te desdibujas entre cuidados.

Queremos decirte que sentir que no puedes más no pone en duda tu compromiso.
Cuidar de alguien es una tarea titánica y hace falta más apoyo social e institucional para que nadie sostenga ese peso a solas.

Si necesitas un espacio para bajar la guardia, sin juicios ni presiones, estamos aquí para escucharte 💚Llama al 717 003 717.

También estamos disponibles en nuestro chat en conectate.social o en nuestra web
www.telefonodelaesperanza.org (todos los días de 18 a 00)

26/03/2026

¿Por qué sentimos que pedir ayuda es una derrota?

Se nos ha enseñado que cuidar bien es sinónimo de sacrificio y que estar disponible las 24h es la única medida del compromiso. Esta idea no puede estar más lejos de la realidad: tu bienestar no es el precio que debes pagar por cuidar de los demás.

Esta semana queremos alzar la voz contra la trampa de la omnipotencia, esa idea de “tener que poder con todo” y que nos deja sin herramientas frente al agotamiento.

Si necesitas bajar la guardia y un espacio para poder hablar, estamos aquí para escucharte: 717 003 717 🌹
También estamos disponibles en nuestro chat en conectate.social o en nuestra web
www.telefonodelaesperanza.org (todos los días de 18 a 00)

25/03/2026

¿Alguna vez has sentido ganas de dejarlo todo y salir corriendo?

A veces el cuidado se idealiza como un acto de entrega infinita y sonrisa constante, pero la realidad es que existe un cansancio que no se pasa aunque duermas ocho horas. Es el agotamiento de la vigilia constante, de no poder desconectar el interruptor de la responsabilidad ni un segundo.

Cuando estamos en esa situación, es normal que aparezcan sentimientos que pueden asustar: rechazo hacia el cuidado, resentimiento o incluso una necesidad imperiosa de huir. Sentir todo eso es normal y no significa falta de compromiso, pero sí significa que
estás al límite y necesitas parar. Sin embargo, descansar no es tan fácil, primero debes darte permiso para poder hacerlo y reconocer que tú también necesitas cuidados.

Si el peso que sientes es demasiado, recuerda que nosotros siempre estamos disponibles para ti: 717 003 717. Una llamada puede cambiar tu día 🫂

También estamos disponibles en nuestro chat en conectate.social o en nuestra web www.telefonodelaesperanza.org (todos los días de 18 a 00)

25/03/2026

¿Cuánto pesa lo que nadie ve?

Iniciamos una semana dedicada a poner voz a lo que a menudo se vive en silencio. Cuidar de alguien es una de las tareas más humanas y nobles que existen, pero se puede convertir en un laberinto de exigencia silenciosa. No sólo es el esfuerzo físico, las horas sin dormir o las tareas acumuladas; es también la carga mental de estar siempre alerta.

Queremos que sepas que tu labor tiene un valor inmenso. Esta semana va por ti.

Si necesitas hablar, recuerda que no tienes que vivir esto en soledad: 717 003 717.
Estamos al otro lado para escucharte 💚
También estamos disponibles en nuestro chat en conectate.social o en nuestra web www.telefonodelaesperanza.org (todos los días de 18 a 00)

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08/03/2026

Hoy, en el Día Internacional de la Mujer, aprovechamos para mirar la salud mental desde una perspectiva más amplia: las expectativas sociales, la presión por llegar a todo o la carga mental acumulada no son sólo cuestiones culturales, sino que también influyen en el bienestar emocional.
Comprender cómo estos factores afectan a la vida de muchas mujeres ayuda a entender mejor por qué aparecen el agotamiento, la ansiedad o la culpa.
Si en algún momento necesitas apoyo emocional, estamos para escuchar: 717 003 717, atención gratuita y confidencial.

05/12/2025

Lo que ves es una cadena en movimiento: manos distintas pero con un mismo propósito.

Gracias a estos eslabones, la escucha no se detiene.

¿Te sumas? y haz que la ayuda llegue cuando más se necesita.

🔗 Entra en https://url-shortener.me/18PN

05/12/2025

Buscamos apoyo en: redes, contabilidad, informática y alianzas.

Te orientamos desde el inicio y ajustamos tareas y tiempos para que encajen contigo.

💚Tu eslabón hace que la ayuda llegue a tiempo.

🔗 Entra en https://url-shortener.me/18PN

03/12/2025

De cara a 2026, Año Internacional del Voluntariado para el Desarrollo Sostenible, tu colaboración con nosotros ayuda a seguir impulsando ODS 3 (Salud y bienestar), donde el bienestar emocional es prioridad.

¿Qué te aporta nuestro voluntariado? Experiencia demostrable, CV Social y habilidades transferibles (organización, trabajo en equipo, comunicación) que podrás acreditar. Ajustamos tareas y tiempos para que encajen contigo y te damos orientación desde el inicio.

¿Te ves sumando tu apoyo?

🔗 Entra en telefonodelaesperanza.org/voluntariado

02/12/2025

Los datos provisionales de lo que llevamos de año, muestran que ya hemos acompañado más de 140.000 llamadas y casi 6.000 chats*. Detrás de estas intervenciones hay eslabones, igual de importantes, sosteniendo la escucha. Como comunicación, administración o informática.

¿Quieres colaborar en salud mental y no te ves en atención directa? Aquí tienes tu lugar.

Cuéntanos qué sabes hacer y te orientamos donde más falta haces.

🔗 Entra en telefonodelaesperanza.org/voluntariado

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