28/08/2026
Totalmente de acuerdo :)
🩵BIENESTAR DIGITAL...🩵
¿Sabrías decir cuánto tiempo ⌚ al día pasas en Facebook, Instagram...? ¿Alguna vez has calculado cuánto supone esto al mes o al año? Si gastamos, por poner un ejemplo, una hora al día mirando nuestro Facebook, esto supone al año 365 horas, es decir, más de 15 días.
En tu móvil android 📲encontrarás un apartado de "Bienestar digital" dentro de "Ajustes" que te permitirá saber con precisión cuánto tiempo has estado hoy en cada app. Y si utilizas un Iphone, puedes buscar la opción 👉 "Tiempo de uso" (también en "Ajustes") y localizar algo similar a "Ver toda la actividad de apps y sitios web".
Ser conscientes del tiempo real que estamos invirtiendo nos puede ayudar a tomar decisiones 🤔🤔 al respecto como limitar el tiempo de uso, dejar el móvil fuera del alcance en determinados momentos del día (cuando nos vamos a la cama🌚, por ejemplo), desinstalar apps excesivamente adictivas...
En los SDTL Asturias no te enseñamos a usar la tecnología sin más, sino a hacer un BUEN USO de esa tecnología, un uso informado y sobre todo seguro para ti y para los tuyos.