Alburquerque Ciudades Saludables

21/12/2025

🌿✨ Esta edición llega a su fin ✨🌿

Hoy queremos despedirnos de esta edición del programa, no sin antes dar las gracias 🙏 a todas las personas que han colaborado con nosotras y que han hecho posible la realización de actividades muy interesantes y enriquecedoras 💚.

Gracias también a todas las personas e instituciones con las que hemos colaborado, por vuestro interés y apoyo en proyectos y actividades que fomentan hábitos de vida saludables y sostenibles 🌱🤝.

Hacemos un balance muy positivo de la edición de este año 📊✨, destacando especialmente las colaboraciones realizadas dentro del programa, que han sido clave para su éxito.

Nos despedimos por ahora 👋, pero con mucha ilusión y, si todo va bien, el año que viene el Programa volverá 🔄💪 cargado de nuevas actividades e iniciativas para seguir construyendo un Alburquerque más sostenible y saludable 🌍💚.

¡Gracias por formar parte de este camino! 💫

Upal Casa de Cultura Alburquerque Ciudades Saludables

17/12/2025

✨🎄🌍 Felices Fiestas desde el Programa de Ciudades Saludables 🌍🎄✨

Desde el Programa de Ciudades Saludables queremos desearos unas Felices Fiestas llenas de bienestar 😊💚, ilusión ✨ y compromiso 🤝. Que estas fechas sean una oportunidad para celebrar de forma sostenible ♻️, cuidando del medio ambiente 🌱🌳 y de todo lo que nos rodea 🐦🌊.

Os animamos a seguir mirando por nuestro entorno 👀🌎, a tomar pequeñas decisiones conscientes 🕯️🛍️ y a continuar trabajando juntos por un mundo mejor, más saludable y más justo 💪⚖️💫, tanto para las personas como para el planeta 🌍❤️.

Queremos expresar nuestro más sincero agradecimiento 🙏✨ a todas las entidades, profesionales y personas colaboradoras 🤗🏘️ que han formado parte del programa, así como dar las gracias por la magnífica acogida de la edición de este año 🎉📈.
Vuestra implicación, energía y compromiso hacen posible seguir construyendo ciudades más humanas, verdes y saludables 🌿🏙️💚.

Gracias por caminar a nuestro lado 🚶‍♀️🚶‍♂️💞.
¡Felices Fiestas y un próspero año nuevo lleno de salud, sostenibilidad y esperanza! 🎆🥂🌱✨

Upal Casa de Cultura

16/12/2025

🎄✨ADORNOS NAVIDEÑOS DE LA NAVIDAD RESPONSABLE✨🎄

☃️Desde el programa Ciudades Saludables os dejamos todos los adornos navideños que han realizado los alumnos y alumnas del CEIP Ángel Santos Pocostales, elaborados con materiales reciclados, dentro de la actividad “Navidad Responsable”. ♻️💚🎅

Este año se ha decorado la Alameda y, como podéis ver, todos han quedado preciosos.

Os invitamos a todos y todas a acercaros a admirar el trabajo tan bonito que han hecho nuestros pequeños y pequeñas, demostrando creatividad, esfuerzo y compromiso con el cuidado del medio ambiente.❄️

¡Enhorabuena por este gran trabajo! 👏🌱

Upal Casa de Cultura Alburquerque Ciudades Saludables

12/12/2025

♻️✨ NAVIDAD RESPONSABLE ✨♻️

Desde el Programa Ciudades Saludables, seguimos impulsando actividades que fomenten la sostenibilidad, la creatividad y el aprendizaje desde edades tempranas.

En esta ocasión, el alumnado del CEIP Ángel Santos Pocostales 👧🧒 ha demostrado que la Navidad también puede celebrarse de forma responsable. ¡Han creado preciosas decoraciones utilizando materiales de desecho! 🎨💚

Una actividad que nos recuerda que dar una segunda vida a lo que ya no usamos es posible… ¡y puede ser muy divertido!

Estas originales creaciones ya adornan la barandilla de la Alameda, llenándola de color, ilusión y conciencia ambiental. Aquí os dejamos algunas fotos donde se puede ver a los más pequeños colocando con orgullo sus adornos. 🌟

Desde Ciudades Saludables queremos agradecer al CEIP Ángel Santos Pocostales por querer participar en esta iniciativa junto a nosotras, y por supuesto a todo el profesorado y familias que hace posible que actividades tan enriquecedoras salgan adelante. 🙌💚

Upal Casa de Cultura Alburquerque Ciudades Saludables

10/12/2025

🌦️ ¡Estamos pendientes de que el tiempo nos acompañe!
El alumnado del CEIP Ángel Santos Pocostales ha estado trabajando con muchísima ilusión en la actividad “Navidad Responsable”, creando adornos increíbles a partir de materiales de desecho. ✂️♻️

Con esta propuesta, además de dar rienda suelta a su creatividad, han aprendido la importancia de reutilizar y cuidar nuestro entorno. 🌍💚

¡Esperamos poder disfrutar pronto de esta bonita actividad al aire libre! 🙌✨

05/12/2025

✨🌿 Próxima y última actividad del programa Ciudades Saludables 🌿✨

El próximo jueves y viernes, si el tiempo nos lo permite ☀️🌦️, llevaremos a cabo la última actividad del programa. El alumnado del CEIP Ángel Santos Pocostales 👧🧒 han creado decoraciones preciosas usando materiales de desecho ♻️, demostrando que se puede dar una segunda vida a lo que ya no usamos… ¡y hacerlo con mucha creatividad! 🎨💚

En estas fechas, es importante recordar que no hace falta consumir de manera compulsiva para llenar nuestros espacios de magia ✨. A veces, lo más bonito nace de nuestras propias manos y de ideas sostenibles.

🌳💫 Sus creaciones alegrarán los árboles de nuestra plaza, llenándolos de color, ilusión y un mensaje de respeto por nuestro entorno.

📅 Esta será la próxima y última actividad del programa, así que… ¡os esperamos con muchas ganas y sonrisas! 😄🙌

💚♻️ ¡Venid a compartir con nosotros este cierre tan especial!

26/11/2025

🟣 Comprometidos con la prevención y la educación

En el marco de las actividades realizadas con motivo del 25 de noviembre, desarrollamos el taller “Tolerancia Cero: Redes Sociales y Parejas Sanas”, impartido por Tamara, técnica del programa PROPREFAME.

🌿La actividad, organizada desde Ciudades Saludables, estuvo dirigida al alumnado de 4º del IES Castillo de Luna, con el propósito de promover relaciones sanas y prevenir conductas de violencia en la adolescencia, especialmente en el entorno digital.💻📱

Agradecemos al centro y al alumnado su implicación. 💜
Seguimos trabajando por una sociedad más segura e igualitaria.



Upal Casa de Cultura Alburquerque Ciudades Saludables

25/11/2025

Compartimos la publicación que ha hecho la RCA y agradecemos que se haya hecho eco de esta jornada😃

25/11/2025

📣 ¡Las jornadas Vital_mente. Salud Comunitaria ya se han llevado a cabo… y han sido todo un éxito! 💜✨

Estamos encantadas de compartir que muchas mujeres han participado con ganas de aprender, conversar y compartir sus vivencias. Ha sido un espacio cercano y seguro donde pudimos hablar sin tabúes de perimenopausia, menopausia y salud mental.

🟣 Durante la charla–taller se resolvieron dudas, se rompieron mitos y se ofrecieron herramientas útiles para esta etapa de la vida.

👩‍⚕️ La intervención de la ginecóloga y de la enfermera fue especialmente reveladora, ofreciendo información clara, cercana y muy necesaria para entender mejor los cambios físicos y emocionales que atravesamos.

👩‍⚕️👩‍⚕️👨‍💼 Las aportaciones de todas las ponentes fueron muy interesantes. También la participación del Agente de Igualdad, quien ayudó a enmarcar la importancia de hablar de salud mental con perspectiva de género, entendiendo su contexto social y emocional.

Además, aprovechamos este encuentro para conmemorar el 25N, Día Internacional contra las Violencias Machistas, recordando la importancia de acompañarnos y de visibilizar la salud mental de las mujeres.

💜💬 Gracias a todas las mujeres que asististeis, por vuestra energía, por compartir vuestras experiencias y por construir juntas este espacio de cuidado y sororidad.

🎙️📺 Y un agradecimiento especial a TDA y RCA de Alburquerque, que se han hecho eco de estas jornadas y han ayudado a seguir difundiendo este mensaje tan necesario.

🌱💜 Además, queremos destacar la colaboración del Ciclo Formativo de Grado Básico de Agrojardinería y composiciones florales, que nos ayudó a preparar unas macetitas con el lema “Plántate contra la violencia machista” para cerrar la jornada. Un gesto simbólico y lleno de significado que puso el broche final a este encuentro.

✨ Porque cuando nos informamos, nos cuidamos… y cuando nos cuidamos, también estamos construyendo vidas libres de violencias. ✨💜

Upal Casa de Cultura Oficina de Igualdad Lácara Los Baldíos Alburquerque Ciudades Saludables

24/11/2025

📚💫 ¡Estamos preparando la sala para las jornadas de VITAL_mente! 🌿🧠
¡Qué emoción ver cómo va tomando forma este espacio tan especial! 💜

Te animamos a venir y participar en este encuentro pensado para cuidarnos, escucharnos y compartir. 💬🤝
Si aún no te has inscrito… ¡estás a tiempo! ✨👇

💜✨ ¡Apúntate al taller VITAL_MENTE! 🌿
Aún quedan plazas disponibles para este encuentro tan especial en Alburquerque.

En el marco del 25N – Día Internacional contra las Violencias Machistas, seguimos apostando por el bienestar y la salud de las mujeres, creando espacios seguros para hablar de lo que nos importa. 💪💜

🧠 VITAL_MENTE es un taller para conversar sobre salud mental, perimenopausia y menopausia; desmontar mitos y reflexionar sobre cómo los cambios del cuerpo influyen en nuestras emociones y bienestar.

👩‍⚕️ Contaremos con Mª Jesús y Bea, profesionales del equipo de Planificación Familiar del Centro de Salud de Alburquerque, que compartirán su experiencia y conocimiento para ayudarnos a entender mejor esta etapa. Y con Alfonso, agente de Igualdad de la OI Violencia de Género de la Mancomunidad Lácara Los Baldíos.

🤝 Una actividad organizada por el Programa Ciudades Saludables en colaboración con la Oficina de Igualdad y Violencia de Género de la Mancomunidad Lácara Los Baldíos.

📅 Fecha: 25 de noviembre
🕤 Hora: 9:30 h
📍 Lugar: Casa de la Cultura
🎁 ¡Habrá un bonito detalle para las asistentes!

Upal Casa de Cultura Oficina de Igualdad Lácara Los Baldíos Alburquerque Ciudades Saludables

18/11/2025

📢 ¡La Oficina de Igualdad y Violencia de Género de la Mancomunidad Lácara Los Baldíos ya ha publicado sus actividades!

Entre ellas, se hacen eco de nuestro taller “Vital_mente. Salud Comunitaria” 💜🟣 con quien colaboramos y en el que pretendemos crear un espacio dirigido a mujeres donde abordar sin tabúes la menopausia, la perimenopausia y los cambios físicos y emocionales que muchas veces vivimos en silencio.

Desde el Programa de Ciudades Saludables, junto al equipo de Planificación Familiar del Centro de Salud de Alburquerque, y en colaboración con la propia Oficina de Igualdad y Violencia de Género, queremos ofrecer información clara, acompañamiento y herramientas para cuidarnos mejor, juntas 💬✨

💜 25N – Día Internacional contra las Violencias Machistas 💜
Unimos salud y bienestar para fortalecer nuestra comunidad.

🟣🟣25N Alburquerque. Upal Casa de Cultura Alburquerque Ciudades Saludables Impara Percusoricas Asociación Cultural de Mujeres Rurales IES Castillo de Luna - Alburquerque - Badajoz Biblioteca Municipal Pública de Alburquerque

18/11/2025

📣Ya tenemos listo el programa para el 25N del Taller VITAL_MENTE. Salud Comunitaria.
📍Y además, os presentamos a todas las ponentes que participarán y llevarán a cabo este taller😃

💜 25N Día Internacional contra las Violencias Machistas 💜
En este marco, desde el Programa de Ciudades Saludables, junto al equipo de Planificación Familiar del Centro de Salud de Alburquerque y en colaboración con la Oficina de Igualdad y Violencia de Género de la Mancomunidad Lácara Los Baldíos, llevamos a cabo el taller “Vital_mente. Salud Comunitaria” 🟣✨

Un espacio dirigido a mujeres, donde hablamos sin tabúes sobre menopausia, perimenopausia y los cambios físicos y emocionales que muchas veces vivimos en silencio.

Queremos ofrecer información clara, acompañamiento y herramientas para cuidarnos mejor, juntas 💬💜

👩‍⚕️Ponentes del taller Vital_mente. Salud Comunitaria 👇

👩‍⚕️ María Jesús Gragera Vara – Ginecóloga
Licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Extremadura en el año 2004. Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria en el Complejo Hospitalario de Badajoz en 2009. Trabaja en la Consulta de Planificación Familiar del Centro de Salud de Alburquerque y San Vicente de Alcántara desde hace 6 años.

👩‍⚕️ Beatriz Alvarado Iglesias – Enfermera
Diplomada en Enfermería por la Universidad de Extremadura y Diplomada en Salud Sexual y Reproductiva por la Universidad de Extremadura. Desempeña su trabajo desde el año 2001 en el Centro de Orientación y Planificación Familiar de San Vicente de Alcántara/Alburquerque en atención a la salud de la mujer.

👨‍💼 Alfonso Pérez Cabrera – Agente de Igualdad de la OI Violencia de Género , Licenciado en Pedagogía y Master en Igualdad y no discriminación: Formación de Agente de Igualdad. Agente de Igualdad y Violencia de Género de la Mancomunidad Lácara los baldíos desde 2013.

💜✨ Un espacio para compartir, aprender y acompañarnos. Porque cuidarnos, informarnos y hablar de nuestros cuerpos también es prevenir y construir vidas libres de violencias. ✨💜

Upal Casa de Cultura Alburquerque Ciudades Saludables Oficina de Igualdad Lácara Los Baldíos