Espai interior. Ioga I creixement personal

02/04/2026

A veces pensamos que el yoga es flexibilidad.
Cuerpos que se estiran, posturas perfectas sin embargo, el yoga no es eso ..

El yoga es fortaleza. .

Fortaleza en los músculos que sostienen el cuerpo…

y fortaleza en el corazón que aprende a sostenerse a sí mismo.

Es quedarte en una postura cuando las piernas tiemblan.

y descubrir que también puedes quedarte cuando la vida se pone incómoda.

Es respirar cuando todo en ti quiere salir corriendo.

Es escuchar el cuerpo,...

y poco a poco volver a habitarlo con respeto....

Con el tiempo te das cuenta de que el yoga no solo cambia tu cuerpo. .

Cambia la forma en que te miras,.
la forma en que reaccionas,.

la forma en que atraviesas lo que te ocurre. .

Practicar yoga es también practicar humanidad...

Es conocerte....

Aceptar tus límites..

Cultivar paciencia...

Abrir un poco más el corazón..

Y entonces un día entiendes que la postura más importante no es la que haces sobre la esterilla…
sino la forma en la que eliges estar en la vida.

Rita Macias
Profesional del yoga en

14/03/2026

https://www.facebook.com/share/1AewcqwLVE/

🌿 Taller mensual: Respira i Medita

🪷Cada mes ens trobem per dedicar un temps a aprendre a respirar i meditar de manera conscient.

🪷En aquesta sessió practicarem Ujjayi Pranayama, una respiració del ioga que ajuda a calmar la ment, regular el sistema nerviós i portar més presència al cos.

🪷També ens introduirem en els fonaments de la meditació Vipassana, una pràctica d’atenció que ens ensenya a observar la respiració, el cos i els pensaments amb més claredat.

🪷Serà un espai teòric i pràctic, senzill i proper, pensat perquè puguis entendre la pràctica i portar eines útils al teu dia a dia.

🪷Si sents que necessites aturar-te, respirar i cuidar-te una estona, aquest espai és per a tu. 🌱
Si vols venir, escriu-me🙏🏻

22/01/2026

Et proposo una sessió de ioga restauratiu,
🌸 per equilibrar el cos, la ment i les emocions,
🌱per potenciar el descans i la connexió amb tu,
🌼 per estimular el sistema nerviós parasimpàtic, alliberar tensions,
🌿 per restaurar la teva energia i gaudir d'un moment de pausa, de silenci i de treball corporal lent i suau, alhora que profund.

📆 Divendres, 30 de gener de 18:30h a 20h

👉🏾Informació i inscripcions al link de la bio

09/10/2025

Acabes la setmana cansada i amb poca energia ?
🍀 Sents que el teu cos acumula tensions?
🌸Et costa relaxar-te durant el dia?
🌿Necessites dedicar-te més a tu?

És per això que et proposo una sessió de ioga restauratiu, per equilibrar el cos, la ment i les emocions, per potenciar el descans i la connexió amb tu, per estimular el sistema nerviós parasimpàtic, alliberar tensions, restaurar la teva energia i gaudir d'un moment de pausa, de silenci i de treball corporal lent i suau, alhora que profund.

📅 Divendres, 17 d'octubre, de 18:30h a 20h

👉 Més informació a la bio o al 650 255 989

restauratiu

10/09/2025

🔸Has sentit a parlar del ioga però no saps si és per a tu?
🔹Vols provar els exercicis d'hipopressius que t'ajudaran a millorar la força del teu sòl pèlvic, la teva esquena i el teu abdomen?
🔸Sents que el teu cos acumula massa tensió? Tensió que et genera molèsties, dolor o fins i tot insomni?
🔹Sents que et falta energia, elevar l'estat d'ànim o viure amb més benestar interior?
🔸T'agradaria connectar millor amb les teves emocions i aprendre a expressar-les d'una altra manera?
🔹Voldries començar una rutina d'autocura del teu cos, la teva ment i el teu esperit?
🔸T'agradaria trobar un espai de calma i tranquilitat per estar amb tu mateix/a?

Per aquestes raons, i moltes més, si vius a Agramunt o al voltant, i vols conèixer la pràctica del ioga i dels hipopressius, VINE A CONÈIXER-NOS

📆Del 12 al 15 de setembre tens les PORTES OBERTES a l'

☪DILLUNS
18:30 Hatha ioga
20:00 Vinyasa ioga

✡DIMARTS
15:10 Yin yoga
17:30 Hatha ioga
19:30 Hatha ioga

☯DIMECRES
9:30 Vinyasa ioga
11:15 Hipopressius
15:10 Hipopressius
18:00 Hatha ioga
19:30 Hatha ioga

⚛DIJOUS
18:00 Hipopressius
19:30 Hatha ioga
21:00 Hatha ioga

☸DIVENDRES
9:30 Vinyasa ioga

No oblidis RESERVAR LA TEVA PLAÇA

📞650 25 59 89 · 669 19 05 59

Perquè el benestar comença al teu interior 🙏