مبادرة يُسر - Yusr Initiative

30/10/2023

في إطار التعاون بين جامعة القاهرة ومؤسسة هانس زايدل الألمانية
وتحت رعاية
أ.د. محمد عثمان الخشت، رئيس جامعة القاهرة
وتحت إشراف
أ.د. محمد سامي عبد الصادق، نائب رئيس جامعة القاهرة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة
أ.م. دكتورة نورا عبيد، مدير مركز دراسات واستشارات الإدارة العامة بكلية الاقتصاد والعلوم السياسية - جامعة القاهرة
أ.د. سهير رمضان فهمي، المنسق العام لمكتب الاستدامة بجامعة القاهرة

تُطلِق مبادرة يُسر ثاني ورشاتها التفاعلية للجهاز الإداري بجامعة القاهرة بعنوان " تنمية مهارات الجهاز الإداري "، وتستهدف جميع الموظفين
ستتضمن الورشة:-
• دور الجهاز الإداري في تحقيق أهداف التنمية المستدامة.
• تحسين كفاءة الجهاز الإداري باستخدام تطبيقات الذكاء الاصطناعي.
• مناقشة ومشاركة أفضل الممارسات في الجهاز الإداري بجامعة القاهرة.
وذلك يوم الثلاثاء 14 نوفمبر 2023 الساعة 10 صباحًا حتى 3 ظهرًا بمقر كلية الاقتصاد والعلوم السياسية جامعة القاهرة.

منسقو المبادرة:
د. سحر مسعود ، باحث أول بمركز دراسات واستشارات الإدارة العامة
أ.منى الديب ، باحث ثاني بمركز دراسات واستشارات الإدارة العامة
د. هبه محمد فهمي ، أستاذ مساعد بعلوم القاهرة
د. محمد نجيب محمد ، المدير التنفيذي لمكتب الإستدامة بجامعة القاهرة

مُرفق إستمارة التسجيل
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeOHVqnV6yneTBi2zXrcFB96zpH-tvIrwi4GJzGNyYkFofDKg/viewform?usp=sf_link
- العدد محدود ويغلق التسجيل فور اكتمال العدد المطلوب.
- يتم التواصل مع المقبولين عبر البريد الإلكتروني.
- يُمنح المشاركون شهادات حضور.

29/10/2023

كلنا نعرف شخص بيشرب القهوة وينام بعدها علطول تفتكروا ليه وهل دا صح ولا غلط

الجسم بيفرز مادة اسمها الأدينوسين لما بتوصل لمستوى عالي بنحس بالنعاس.
اللي بيعمله الكافيين أنه يحجب تأثير الأدينوسين، لأن تركيبة بيسمح له بالارتباط بالمستقبلات العصبية المخصصة للأدينوسين، فيطير شعور النعاس.

و كمان للكافيين تأثيرا آخر،
عند ارتباط الأدينوسين في المستقبلات العصبية المتخصصة، فهو بيحل محل الدوبامين المسؤول عن السعادة. لكن الكافيين لما يرتبط بالمستقبلات بدل الأدينوسين فالدوبامين بيصل لمكانه دون أي اعتراض، ودا اللي بيخلي القهوة مشروبا يمنح الكثيرين سعادة ومشاعر إيجابية

وكمان ليها فوايد تانية غير إنها بتفوقنا

• زيادة نشاط الدماغ وتحفيز الذاكرة مما يقلل خطر الإصابة بمرض الزهايمر

• الحماية من الإصابة بمرض السكري

• كما تحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات وأحماض هامة للجسم

• وتساعد في تحسين الأداء البدني والقدرة على ممارسة التمارين

لكن بردو ممكن يكون لها اضرار لو أفرطنا في شربها

• إدمان الكافيين وعدم القدرة على العمل أو التركيز من غيره

• زيادة القلق والأرق

• الإصابة بعُسر الهضم أو الحموضة خصوصا للأشخاص اللي عندهم حساسية القهوة أو بيعانوا من مشاكل هضمية
لأنها مشروب حامضي

• زيادة معدل ضربات القلب ورفع ضغط الدم

• تصبغ الاسنان باللون الاصفر

وطبعا الآثار دي بتختلف حسب السن وطبيعة جسم كل واحد وتعوده على شربها

عشان كده بننصحك متشربش أكتر من فنجانين قهوة في اليوم
ومتشربهاش قبل النوم ب 3 ل 6 ساعات عشان تقدر تنام نوم عميق

وبلاش تشربها على معدة فاضية

وتحافظ على غسل أسنانك بالفرشة والمعجون

ُسر
#بوست ٢

27/10/2023

إليكم ثاني حلقات بودكاست مبادرة يُسر
نتمني لكم حُسن الاستماع ✨🌹
#يُسر

26/10/2023

تنويه 📢: إعلان هام لجميع المسجلين في ورشة عمل
" تحفيز الابتكار وتعزيز الممارسات الجيدة "

نود أن نلفت انتباهكم إلى أنه قد تم إرسال رسائل القبول والاعتذار عبر البريد الإلكتروني الذي قمتم بتقديمه أثناء عملية التسجيل.📩

شكرًا لكم جميعًا، ونتطلع إلى لقائكم في ورشة العمل! ✨

23/10/2023

23/10/2023

في إطار التعاون بين جامعة القاهرة ومؤسسة هانس زايدل الألمانية
وتحت رعاية
أ.د. محمد عثمان الخشت، رئيس جامعة القاهرة
وتحت إشراف
أ.د. محمد سامي عبد الصادق، نائب رئيس جامعة القاهرة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة
أ.م. دكتورة نورا عبيد، مدير مركز دراسات واستشارات الإدارة العامة بكلية الاقتصاد والعلوم السياسية - جامعة القاهرة
أ.د. سهير رمضان فهمي، المنسق العام لمكتب الاستدامة بجامعة القاهرة

تُطلِق مبادرة يُسر أولى ورشاتها التفاعلية للجهاز الإداري بجامعة القاهرة بعنوان "تحفيز الابتكار وتعزيز الممارسات الجيدة"، وتستهدف جميع الموظفين
ستتضمن الورشة:-
• تطوير مهارات التواصل والعرض الفعال في بيئة العمل.
• تعزيز الابتكار في العمل الحكومي وتفعيله.
• مناقشة ومشاركة أفضل الممارسات في الجهاز الإداري بجامعة القاهرة.
وذلك يوم الأربعاء 8 نوفمبر 2023 الساعة 10 صباحًا حتى 3 ظهرًا بمقر كلية الاقتصاد والعلوم السياسية جامعة القاهرة.

منسقو المبادرة:
د. سحر مسعود ، باحث أول بمركز دراسات واستشارات الإدارة العامة
أ.منى الديب ، باحث ثاني بمركز دراسات واستشارات الإدارة العامة
د. هبه محمد فهمي ، أستاذ مساعد بعلوم القاهرة
د. محمد نجيب محمد ، المدير التنفيذي لمكتب الإستدامة بجامعة القاهرة

مُرفق إستمارة التسجيل
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdVw1I8UeEfokCI5MrXciTqmschITad6gvtgEu-rxYHiR45Aw/viewform?usp=sf_link
- العدد محدود ويغلق التسجيل فور اكتمال العدد المطلوب.
- يتم التواصل مع المقبولين عبر البريد الإلكتروني.
- يُمنح المشاركون شهادات حضور.

20/10/2023

إليكم أولى حلقات بودكاست مبادرة يُسر
بعنوان "الوعى بوابة التغيير"✨🔥
نتمني لكم حُسن الاستماع ✨🌹

20/10/2023

في إطار التعاون بين جامعة القاهرة ومؤسسة هانس زايدل الألمانية
وتحت رعاية
أ.د. محمد عثمان الخشت، رئيس جامعة القاهرة
وتحت إشراف
أ.د. محمد سامي عبد الصادق، نائب رئيس جامعة القاهرة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة
أ.م. دكتورة نورا عبيد، مدير مركز دراسات واستشارات الإدارة العامة بكلية الاقتصاد والعلوم السياسية - جامعة القاهرة
أ.د. سهير رمضان فهمي، المنسق العام لمكتب الاستدامة بجامعة القاهرة.

تعلن جامعة القاهرة عن إطلاق مبادرة "يسر" لرفع كفاءة الجهاز الإداري بجامعة القاهرة.
المبادرة هدفها معرفة المشكلات التي يواجهها العاملون بالجهاز الإداري بجامعة القاهرة والعمل على حلها، وتهدف إلى تيسير إجراءات العمل وتقليل الأخطاء والتأخيرات الإدارية وتقديم الدعم النفسي والإرشادي للموظفين للوصول لبيئة عمل صحية ومنتجة، من خلال ورش عمل ومحاضرات تفاعلية مجانية.
منسقو المبادرة:
د. سحر مسعود، باحث أول بمركز دراسات واستشارات الإدارة العامة - أ. منى الديب، باحث ثاني بمركز دراسات واستشارات الإدارة العامة
د. هبة محمد فهمي، أستاذ مساعد بعلوم القاهرة - د. محمد نجيب محمد، المدير التنفيذي لمكتب الاستدامة بجامعة القاهرة

تجدون جميع روابط صفحات التواصل الاجتماعي لمبادرة يُسر مجمعة من خلال الرابط التالي:
https://linktr.ee/Yusr_Initiative
كما تجدون رابط كل صفحة على حدة من الروابط التالية:
الفيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?id=61551901635417&mibextid=ZbWKwL
اليوتيوب
https://www.youtube.com/channel/UCzxwymCarb8Ko-w3BUnU2CA
التليجرام
https://t.me/+67BU7bkzzApiYjE0
الواتس آب
https://chat.whatsapp.com/G3A6pEhA0y6JzxuEGpd3yy
لينكد إن
https://www.linkedin.com/in/yusr-initiative-90a32b295?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app
الانستجرام
https://instagram.com/yusr_initiative?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
التيك توك
https://www.tiktok.com/?_t=8gRe0wNpFg5&_r=1