23/09/2023
What are the brain waves?
The brain is made of billions of neurons and all these neurons communicate with each other. An electric activity results from this communication can express some actions and the state of the brain. This neuronal activity gives rise to voltage fluctuation across the brain areas, these fluctuations are known as “neuronal oscillations” or “brain waves”. The number of brain waves per second is called “brain wave frequency”.
The brain waves are measured and detected by using a technique called electroencephalography, or EEG. An electroencephalogram is a test that measures and records electrical activity in the brain. A trained EEG technologist attaches small electrodes to your scalp that connect to the EEG machine. The activity of your brain cells shows up as wavy lines as it's recorded. EEG results are helpful in diagnosing epilepsy and other neurological disorders and brain injuries.
When you are active and alert the brain waves result in a higher activity and higher frequency. In contrast, being sleepy and inactive results in low frequency.
Using the power spectrum analysis of EEG, the neuronal oscillations fluctuate between two values; from very slow (1,000 Hz) oscillations.
Now we are going to dive into some brain wave characteristics:
Delta - δ: Its frequency is about 1 - 4 Hz. Delta waves are the slowest recorded brain waves in human beings. They are found most often in infants and young children and are associated with the deepest levels of relaxation and restorative, healing sleep. Delta is prominently seen in brain injuries, learning problems, inability to think, and severe ADHD.
Theta - θ: Its frequency is about 4 - 10 Hz and is classed as a “slow” activity. It is seen in connection with creativity, intuition, daydreaming, and fantasizing and is a repository for memories, emotions, and sensations. Theta waves are strong during internal focus, meditation, prayer, and spiritual awareness.
Alpha - α: Its frequency is about 8 - 12 Hz, Alpha waves are also present when a person is awake and relaxing, such as with the eyes closed or during meditation. Alpha wave production is associated with states of creativity, but they tend to disappear when a person performs mental activity requiring greater attention.
Beta - β: Its frequency is about 12 - 30 Hz, Beta waves are characteristics of a strongly engaged mind. A person in active conversation would be in beta. A debater would be in high beta. A person making a speech, a teacher, or a talk show host would all be in beta when they are engaged in their work.
Gamma - γ: Its frequency is about >30 Hz, Gamma brain waves are the fastest brain waves produced inside your brain. Although they can be hard to measure accurately, they tend to measure above 35 Hz and can oscillate as fast as 100 Hz. Your brain tends to produce gamma waves when you're intensely focused or actively engaged in solving a problem
As research in this field continues to advance, we can look forward to deeper insights into the intricacies of brain waves and their impact on our daily lives. Whether we are seeking relaxation, creativity, or intense focus, the study of brain waves illuminates the remarkable complexity of the human mind.
يتكون الدماغ من مليارات الخلايا العصبية وكل هذه الخلايا العصبية تتواصل مع بعضها البعض. يمكن للنشاط الكهربائي الناتج عن هذا الاتصال أن يعبر عن بعض الأفعال وحالة الدماغ. ويؤدي هذا النشاط العصبي إلى تقلبات الجهد الكهربائي عبر مناطق الدماغ، وتعرف هذه التقلبات باسم "التذبذبات العصبية" أو "موجات الدماغ". ويطلق على عدد موجات الدماغ في الثانية اسم "تردد موجة الدماغ".
يتم قياس موجات الدماغ والكشف عنها باستخدام تقنية تسمى تخطيط كهربية الدماغ، أو EEG. مخطط كهربية الدماغ هو اختبار يقيس ويسجل النشاط الكهربائي في الدماغ. يقوم أحد تقنيي تخطيط كهربية الدماغ (EEG) المُدرب بتوصيل أقطاب كهربائية صغيرة بفروة رأسك تتصل بجهاز تخطيط كهربية الدماغ (EEG). يظهر نشاط خلايا دماغك على شكل خطوط متموجة كما هو مسجل. تساعد نتائج مخطط كهربية الدماغ (EEG) في تشخيص الصرع وغيره من الاضطرابات العصبية وإصابات الدماغ.
عندما تكون نشيطًا وتنبيهًا فإن موجات الدماغ تؤدي إلى نشاط أعلى وتردد أعلى. في المقابل، يؤدي الشعور بالنعاس وعدم النشاط إلى انخفاض التردد.
باستخدام تحليل طيف الطاقة لتخطيط كهربية الدماغ (EEG)، تتقلب التذبذبات العصبية بين قيمتين؛ من التذبذبات البطيئة جدًا (1000 هرتز).
الآن سوف نتعمق في بعض خصائص موجة الدماغ:
دلتا - δ: ترددها حوالي 1 - 4 هرتز. موجات دلتا هي أبطأ موجات الدماغ المسجلة لدى البشر. توجد في أغلب الأحيان عند الرضع والأطفال الصغار وترتبط بأعمق مستويات الاسترخاء والنوم التصالحي والشفاء. تظهر دلتا بشكل بارز في إصابات الدماغ، ومشاكل التعلم، وعدم القدرة على التفكير، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الشديد.
ثيتا - θ: تردده حوالي 4 - 10 هرتز، ويصنف على أنه نشاط "بطيء". يُنظر إليه فيما يتعلق بالإبداع والحدس وأحلام اليقظة والتخيل وهو مستودع للذكريات والعواطف والأحاسيس. تكون موجات ثيتا قوية أثناء التركيز الداخلي والتأمل والصلاة والوعي الروحي.
الفا - α: يبلغ ترددها حوالي 8 - 12 هرتز، وتكون موجات ألفا موجودة أيضًا عندما يكون الشخص مستيقظًا ومسترخيًا، كما هو الحال عندما تكون العيون مغلقة أو أثناء التأمل. يرتبط إنتاج موجات ألفا بحالات الإبداع، ولكنها تميل إلى الاختفاء عندما يقوم الشخص بنشاط عقلي يتطلب قدرًا أكبر من الاهتمام.
بيتا - β: يبلغ ترددها حوالي 12 - 30 هرتز، وتعد موجات بيتا من سمات العقل المنخرط بقوة. سيكون لدى أي شخص في محادثة نشطة أو مناظر أو يلقي خطابًا أو مدرسًا أو مضيف برنامج حواري موجات بيتا عندما ينخرطون في عملهم.
جاما - γ: يبلغ ترددها حوالي >30 هرتز، وموجات جاما الدماغية هي أسرع موجات دماغية يتم إنتاجها داخل دماغك. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب قياسها بدقة، إلا أنها تميل إلى قياس ما يزيد عن 35 هرتز ويمكن أن تتأرجح بسرعة تصل إلى 100 هرتز. يميل دماغك إلى إنتاج موجات جاما عندما تكون شديد التركيز أو منخرطًا بنشاط في حل مشكلة ما
ومع استمرار تقدم الأبحاث في هذا المجال، يمكننا أن نتطلع إلى رؤى أعمق حول تعقيدات موجات الدماغ وتأثيرها على حياتنا اليومية. سواء كنا نسعى للاسترخاء أو الإبداع أو التركيز الشديد، فإن دراسة موجات الدماغ تسلط الضوء على التعقيد الملحوظ للعقل البشري.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6813784/
https://www.jeffersonhealth.org/conditions-and-treatments/electroencephalogram
https://www.jeffersonhealth.org/your-health/living-well/how-to-manipulate-brain-waves-for-a-better-mental-state
https://nhahealth.com/brainwaves-the-language/ #:~:text=Theta%20activity%20has%20a%20frequency,%2C%20prayer%2C%20and%20spiritual%20awareness
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/alpha-waves-and-sleep
https://www.healthline.com/health/gamma-brain-waves #:~:text=others%20are%20slower.-,Gamma%20brain%20waves%20are%20the%20fastest%20brain%20waves%20produced%20inside,engaged%20in%20solving%20a%20problem