Dr. Mohamed Abuelsadat للعلاج النفسي السلوكي المعرفي

24/07/2026

مع تحيات🌱
مركز الدعم النفسي وعلاج السلوك PSC 🌱
دكتور / محمد شكري ابو السعادات

📍 العنوان: 23 شارع أحمد صديق - سيدي جابر الشيخ - الإسكندرية.
📞 للحجز والاستفسار :- 01090159476

24/07/2026

- يسعدنا انضمامكم لصفحتنا على إنستجرام 🪴

13 Followers, 2 Following, 4 Posts - See Instagram photos and videos from ‎مركز الدعم النفسي و علاج إضطرابات السلوك‎ (.mohamed_abuelsadat)

26/06/2026

*الاكتئاب المبتسم (Smiling Depression) /

🎯 هو نوع من أنواع الاكتئاب يعيش فيه الشخص أعراضًا نفسية حقيقية مثل الحزن الداخلي وفقدان المتعة، لكن في نفس الوقت يبدو أمام الآخرين طبيعيًا ومتماسكًا ، لذلك يُطلق عليه ( المبتسم ) لأنه يختبئ خلف قناع اجتماعي .

🎯الأعراض/

١- إحساس دائم بالفراغ أو الحزن الداخلي .
٢-فقدان المتعة في الأشياء المحببة .
٣- إرهاق نفسي وجسدي .
٤- اضطرابات النوم (أرق أو نوم زائد) .
٥- تغيرات في الشهية .
٦- شعور بالذنب أو انعدام القيمة .
٧- التفكير الزائد أو جلد الذات .
٨- إخفاء المشاعر خلف ابتسامة .
٩- في بعض الحالات: أفكار انتحارية رغم الظهور الخارجي الطبيعي .

🎯 الأسباب /
١- ضغوط نفسية مستمرة .
٢- كبت المشاعر وعدم التعبير عنها.
٣- شخصية تميل للمثالية أو إرضاء الآخرين .

🎯العلاج /
-العلاج النفسي (CBT) :- حيث يساعد على تعديل الأفكار السلبية وكسر أنماط التفكير المشوهة .
-العلاج الدوائي: في بعض الحالات تحت إشراف طبيب نفسي .
٣- التعبير عن المشاعر بدلًا من كبتها .
٤- الدعم الاجتماعي من الأسرة و المقربين .
٥- تنظيم نمط الحياة من حيث الأكل الصحي و النوم المنتظم ، و ممارسة الرياضة .
٦-تقليل الضغط الداخلي المرتبط بالمثالية وإرضاء الآخرين .

🎯الاكتئاب المبتسم قد يكون أخطر أحيانًا لأنه غير مرئي… لكنه قابل للعلاج إذا تم التعرف عليه وطلب المساعدة في الوقت المناسب ، لا تتردد في طلب المساعدة من متخصص . 🪴

مع تحيات🌱
مركز الدعم النفسي وعلاج السلوك PSC 🌱
دكتور / محمد شكري ابو السعادات

- لجنة الإعلام والتثقيف
أخصائية نفسية /شاهنده عصام .

26/05/2026

كل عام و أنتم بخير 🌱

30/04/2026

جاءني سؤال من احدى المتابعات:
ليه لو الانسان انتحر ربنا بيزعل منه ولو الانسان مش قادر يواجه الحياة ولا قادر يتحمل الوجع اللي حاسس بيه يروح فين ولا يعمل ايه ؟
الإجابة :
يعتقد الإنسان عندما يكون في مشكلة عنده و مش عارف يحلها ، او الناس اللي حواليه و بيحبهم مش فاهمينه و مش عارف يتعامل معاهم ، ان الحل يبعد هو عن الدنيا و يخلص من حياته !!!
لانه حاول يغيرهم و لم يستجيبوا له، اعتقادا انه تخلص من مشاكله ولكن يجد امامه مشكلة ابدية ليس لها حل مع خالق هؤلاء البشر وهي مشكلة الاعتراض على القدر الذي يراه شرا ، و يتقبل فقط القدر الذي يراه خيرا ، فهو بذلك يعبد الله على شرط الخير فقط ، وهذا هو السبب ان ربنا بيزعل منه . خاصة انه لم يجد الوقت لكي يتوب عن ذنبه فيغفر له الله ، لانه قتل نفسه خلاص وراح يتحاسب الى حياة خالدة لا فرصة فيها للرجوع و التوبة من مخالفة اوامر الخالق بعدم اليأس من رحمة الله.
فالدنيا بما فيها اختبار طويل او قصير ينجح فيه من يتوكل على الله في كل امور حياته من مشاكل بعد ان يعمل ما عليه من محاولات تغيير نفسه هو أولا بالشكل الذي يتكيف و يتوافق مع من لم يقدر على تغييره سواء من بشر ، او عمل او غيره من مكونات الحياة .
فالينظر الى بارقة الأمل و التفاؤل لقول الله تعالى:
( قل يا عبادي الذين اسرفوا على أنفسهم لا تقنتوا من رحمة الله ، إن الله يغفر الذنوب جميعا ، إنه هو الغفور الرحيم.)
و قبل ذلك قوله تعالى :
( إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم) .
إذا اولا محاولات تغيير النفس ، ثم يأتي تغير الآخر ، و إن لم يتغير ، نتكيف نحن مع الواقع إن كان ضرورة حتمية ، فنصبر و نحتسب ،
و إن كان غير ضرورة حتمية نبحث فورا عن القرار البديل لحل المشكلة و نستخير الله عليه ( الاستخارة اداة من ادوات التوكل على الله)
ثم نتخذ القرار بقوة و ارادة و عزيمة . هيتعب شوية في الاول ولكنه سوف يشعر بالقوة و عدم الاعتماد على الغير الذي يتحكم فيه او يستغل نقاط ضعفه لصالحه ، و يشعر بالنجاح لانه استطاع ان يكتشف عيوبه و يغير نفسه لان العيب كان فيه هو ، وليس دائما في الآخربن
الذين نتعامل معهم .
إذا عرفنا لماذا نعيش فسوف نعرف كيف نعيش.
هذا يجعل من الواجب علينا أن نتذكر أننا عابرون على هذه الأرض وأن الآخرة هي دار القرار.
من أسرار الطمأنينة في زمن القلق:
﴿أَلَيْسَ اللَّهُ بِكَافٍ عَبْدَهُ ۖ وَيُخَوِّفُونَكَ بِالَّذِينَ مِن دُونِهِ﴾

من استقر في روعه أنَّ كفاية الله تحيط به، اختفت تماما في عينه هيبةُ المخاوف والمطامع البشرية، وتحرر من الركض خلف الأسباب فلا يضيق بذمٍّ الناس ولا يغترُّ بمدحهم ، إذ يكفيه أن يكون اللهُ معه.
اللهم يا كافي المستكفين، اكفنا ما أهمنا من أمر ديننا ودنيانا، واجعل اعتمادنا كله عليك، وثقتنا كلها فيك، وأخرج من قلوبنا الخوف من غيرك والرجاء فيمن سواك.
اللهم امين
ابنتي العزيزة اقرئي هذه الاسطر عدة مرات بوعي كاف و ردديها بداخلك و ياريت تعيدي كتابتها بيدك .

23/04/2026

ما وراء السلوك ؟
الحلقة كاملة

19/04/2026

(الجروب ثيرابي أو العلاج الجماعي ) 👥 هو شكل من أشكال العلاج النفسي يجمع مجموعة من الأشخاص لديهم تجارب أو تحديات متشابهة تحت إشراف معالج نفسي مختص .

🎯مميزات العلاج الجماعي /
- يقلل الإحساس بالعزلة لأن العميل يسمع قصص و تجارب أشخاص أخرى تشبهه .
- المجموعة بتكون مساحة آمنة للتشجيع و المساندة بدون حكم .
- التعلم من تجارب الآخرين.
- تحسين مهارات التواصل حيث أن العلاج الجماعي يساعد على التعبير عن النفس بشكل أفضل و فهم الآخرين .

🎯أنواع التحديات التي يعالجها العلاج الجماعي /

-الاضطرات النفسية مثل القلق ، الاكتئاب ، اضطرابات الأكل .
-ضغف الثقة بالنفس .
-مشكلات العلاقات .
-المشكلات السلوكية مثل الإدمان .

🎯ملاحظة هامة :- العلاج الجماعي ليس بديل العلاج الفردي لكن من الممكن أن يكون مكمل قوي للعلاج الفردي حسب الحالة .

مع تحيات🌱
مركز الدعم النفسي وعلاج السلوك PSC 🌱
دكتور / محمد شكري ابو السعادات

- لجنة الإعلام والتثقيف
أخصائية نفسية /شاهنده عصام .

27/03/2026

- زي ما اتكلمنا عن نمط التعلق القلق ، و نمط التعلق التجنبي هنتكلم النهاردة عن نمط التعلق الآمن 👥/

-التعلق الآمن (Secure Attachment) هو النمط الأكثر توازنًا في العلاقات الإنسانية ، و بيتكون غالبًا عندما ينشأ الفرد في بيئة يشعر فيها بالأمان النفسي و القبول و الاستجابة لاحتياجاته ، و الحصول على حب غير مشروط .
🎯خصائص الشخص ذو التعلق الآمن :-
– عنده توازن بين القرب والاستقلال.
– بيعرف يثق في شريكه بدون قلق مفرط.
– قادر يعبر عن مشاعره واحتياجاته بوضوح.
– بيتعامل مع الخلافات بهدوء وبدون خوف من الهجر.
– عنده تقدير لذاته مستقر مش معتمد بالكامل على العلاقة.

🎯(سمات العلاقة الآمنة) تتميز العلاقة الآمنة ب /
-أمان نفسي.
-تواصل واضح.
-احترام متبادل .
-دعم بدون سيطرة.
-مساحة بدون إهمال.

🎯 هل التعلق الآمن فطري؟
- مش بالضرورة ، رغم إنه بيتكون في الطفولة، لكن الأبحاث بتأكد إن الإنسان يقدر يطور نمط تعلق آمن مع الوقت من خلال الوعي بأنماط التعلق ، و وجود علاقات صحية في حياته ، أو طلب الدعم النفسي .

مع تحيات🌱
مركز الدعم النفسي وعلاج السلوك PSC 🌱
دكتور / محمد شكري ابو السعادات

- لجنة الإعلام والتثقيف
أخصائية نفسية /شاهنده عصام .