Sorig Khang Estonia- Väluste kool

29/05/2026

Väga tore, et eesti keeles on ilmunud raamat ehedast Tiibeti joogast mis suunatud just tervisele ja meele, selle ühtsusele. Raamatut esitleb Viru Keskuse Rahva Raamatus Menpa(Tiibeti Traditsioonilise Meditsiini arst), joogi ja Vajrajana õpetaja Dr. Nida Chenagtsang.
Suured Tänud Ave Oit sulle reipa tegutsemise eest raamatu lõplikul väljaandmisel Katrin Reintopile suured tänud tõlkimise eest Anu Rootalule suured tänud raamatu toimetamise eest Joel Tambaurile küljendamise eest. Rahva Raamatule ja Raamatutrükikojale operatiivse lõpliku väljaandmise eest.
Dr Nida jätkab peatselt õpetustega Väluste koolis kus tuleb teemaks Illusoorse keha jooga(üks Naropa joogadest), Moxa(võiks ehk nimetada kindlate punktide soojendusteraapiaks) ja Juk Chö, viimane on teraapialiik mis on algselt olnud kasutusel Tiibeti joogidel eneseteraapiaks pikkadel eraldusritriitidel, hiljem on kujunenud väliste tearapiate osaks, peamiselt suunatud just meele tasakaalustamiseks kuid on ka teisi kasutusi, kursusele saab registreeruda sowarigpaschool.com veel pole hilja.
Igal juhul Rahva Raamatus saab olema huvitav kohtumine ja Välustes põnevad joogilikud üritused. Joogide teest ja välistest teraapiatest huvitatule sobivad väga hästi.
Nejangi jooga raamatus on pikad seletused saab lugeda ning mõtiskleda. Kui piisavalt harjutatud saab teha sessiooni Nejangi joogat poole tunniga näiteks hommikul selleks et päev kulgeks värskelt ja kenasti(ja keha korralikult soojaks nii väljast kui seest). Samas võib ka harjutustesse süveneda ükshaaval. Veel täpsema Nejang Jooga video koos Joogini Drukmo Gyali seletustega võib omandada sowarigpaschool.com kodulehelt.

06/03/2026

Men Lingis on õpetus peatselt
It`s soon teaching in Men`Ling Pärnu

Meil on hea meel teatada erilisest õpetusest ja teksti ülekandest (lung) Tsok’i (Gaṇacakra) ohverdusest vastavalt Vadžrajaana budismi Yuthok Nyingthigi traditsioonile.

26/02/2026

https://www.sowarigpainstitute.org/course/nejang-2026-application

Sowa Rigpa Yoga Practitioner Program: Module One - Tibetan Nejang Yoga Immersion and Teacher Training

22/12/2025

Peatselt paarikümne päeva pärast. Toimub Haanjas Tummo Jooga koolitus. Tegu on haruldase õpetusega.
Tuntud on Tummo ennekõike kui seesmise soojuse harjutus. Nii jäid joogid Tiibetis karmides mägioludes külmaga ellu. Olulisim aga pole sooja teke vaid emotsioonide ehk meele transformeerimine ehk see kuidas oma häirivate emotsioonidega selle praktika läbi hakkama saada. Lisaks veel Sowa Rigpa(Tiibeti Traditsioonilise Meditsiini) järgi tulemid praktikast. Tulemuste saamiseks tuleb saada korralik õpetus ja muidugi harjutada ka hiljem iseseisvalt. Veel on üksikud kohad õpetusele.
After 20 days will be Tummo Yoga teaching in Haanja, Estonia. It`s very rare teaching.
Tummo is known as an inner heat exercise. It is a method how Tibetan Yogis survived harsh mountain circumstances in time of retreats. A more important benefit is transforming our afflictive emotions through exercise. Additionally, benefits according to Sowa Rigpa(Tibetan Traditional Medicine). To achieve results is important to receive good teaching and, of course, exercise in future. There are still a few places to join the teaching.

Discover Tummo, the Tibetan inner heat meditation. Join our week-long retreat in snowy Estonia with Dr. Nida Chenagtsang. Learn breath control, visualizations, and postures to awaken inner warmth, resilience, and clarity—safely guided and authentic..

12/12/2025

https://www.sowarigpaschool.com/all-courses/p/community-gathering-13122025

13.12.2025 Sowa Rigpa Väluste koolis Kuni lõunani Karma Jooga(erinvad tööd) 14.00(orienteeruvalt) lõuna 15.00 Olev tutvustab Kioto Sowa Rigpa Foorumil toimunut 17.30 Ravibuda pika mantra harjutus 18.30 Õhtusöök 20.00 Shanglon Olete teretulnud ühinema kohapeal Juhul kui küsimusi siis kirjut...

11/12/2025

13.12.2025 Sowa Rigpa Väluste Koolis
13.12.2025 in the Sowa Rigpa Väluste School

Kuni lõunani Karma Jooga(erinvad tööd)
14.00(orienteeruvalt) lõuna
15.00 Olev tutvustab Kioto Sowa Rigpa Foorumil toimunut
17.30 Ravibuda pika mantra harjutus
18.30 Õhtusöök
20.00 Shanglon

Olete teretulnud ühinema kohapeal
Juhul kui küsimusi siis kirjutaga [email protected]
Võite ka helistada 53318009 Olev
Annetused teretulnud

13.12.2025 in the Sowa Rigpa Väluste School
All morning until lunch Karma Yoga(different works)
14.00(about) lunch
15.00 Olev will introduce moments from the Kyoto Sowa Rigpa Forum
17.30 Practice of Long Medicine Buddha Mantra
18.30 Dinner
20.00 Shanglon

You are warmly welcome to join on site
If you have questions, you can write [email protected]
You can also call
53318009 Olev
Donations welcome

15/10/2025

Tummo Yoga teaching and retreat from 10th to 17th January 2026. In Haanja, Southern Estonia. Very precious teaching, very precious teacher.

Tummo Jooga õpetus ja ritriit 10.-17. Jaanuaril 2026. Haanjas. Erakordne õpetus, erakordne õpetaja.

Discover Tummo, the Tibetan inner heat meditation. Join our week-long retreat in snowy Estonia with Dr. Nida Chenagtsang. Learn breath control, visualizations, and postures to awaken inner warmth, resilience, and clarity—safely guided and authentic..

15/10/2025

Nejang Yoga in the Sowa Rigpa Väluste School and on Zoom on the 29th and 30th of November. Register, special teacher, special teaching.

Nejangi Jooga Sowa Rigpa Väluste Koolis ja Zoomis 29. ja 30. novembril. Tõlge Eesti keelde. Registreeruge eriline õpetaja, eriline õpetus.

Discover More Than Just Yoga – Nejang Yoga November 29–30th, Online via Zoom & In Person at Sowa Rigpa Väluste School When most people think of yoga, they imagine stretching, breathing exercises, and a calm mind. Nejang Yoga offers all of that – but it also opens the door to the ancie

29/09/2025

Sowa Rigpa Väluste Koolis oli taas vilgas nädalavahetus. Teise korruse tolmust koristamisel olid abimeheks minu neli lapselast ja nende vanemad minu poeg ja vanem tütar abikaasadega. Palju tänu neile, tõesti väga südant soojendav. Ja loomulikult Tänud raudvaradele joogidele Udhanile ja Madisele ning naaber Einarile. Lõpetame koristuse ja teise korruse põranda esialgse soojustuse 11. ja 12. oktoobril kel aega on teretulnud. NB! Töö on väga tolmune.
In the Sowa Rigpa Väluste School was again busy weekend. In the cleaning of second floor from dust was big help from my four grandchildrens and from my son and my elder daughter and from spouses of them. Thank you very much my dears, it was big help. Thank you very much our local yogis Udhan and Madis and our neighbour Einar. We will complete cleaning of second floor from dust and preliminary insulation on the 11th and 12th October. You are warmly welcome to contribute. NB! Work is very dusty..