Art of Living Estonia - RU

Art of Living Estonia - RU Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Art of Living Estonia - RU, Non-Governmental Organization (NGO), Tallinn.

«Искусство жизни» — одна из крупнейших международных организаций, целью которой является общество свободное от стресса.

Анти-стрессовые программы, разработанные Международным Фондом «Искусство Жизни», адресованы различным социальным и возрастным группам. Всего за 30 лет своего существования, более 20 млн. человек прошли программы фонда в более чем 156 странах мира. Это вводные и углубленные курсы по снятию стресса, реабилитационные проекты для страдающих наркотической и алкогольной зависимостью, помощь людям с хроническими и неизлечимыми заболеваниями, а также программы для пострадавших от военных или стихийных бедствий.

САЙЬЯМ 1 снова В ТАЛЛИННЕ со Свами Джьотхирмайя 18.-22.11.26.=========================Продвинутая программа для обретени...
09/10/2026

САЙЬЯМ 1 снова В ТАЛЛИННЕ со Свами Джьотхирмайя 18.-22.11.26.
=========================

Продвинутая программа для обретения мастерства ума и чувств.�Погружение глубже в практику, глубже в сознание.�18–22 ноября 2026�📍 Tallinn, Pärnu mnt.142

Дорогие друзья!��Приглашаем вас на САЙЬЯМ 1 - особенную продвинутую программу со Свами Джьотхирмайя, посвящённую более глубокому пониманию и проживанию на собственном опыте последних ступеней восьмеричного пути йоги.��Что, если ум может стать источником ясности, покоя и внутренней силы?�Сайьям даёт возможность пойти глубже в практику концентрации и медитации, исследовать более тонкие уровни сознания, прикоснуться к более тонким измерениям йоги и открыть то состояние внутренней тишины, которое уже есть внутри нас.

ЧТО ТАКОЕ САЙЬЯМ?�В «Йога-сутрах» Патанджали описаны восемь ступеней йоги. Сайьям объединяет практику последних трёх:�🧘 Дхарана - концентрация�🌸 Дхьяна - медитация�🌿 Самадхи - состояние глубокого покоя и расширенного сознания.�Сайьям — это не попытка контролировать ум или чувства. Это развитие более глубокого мастерства, внутреннего равновесия и тишины.�“Сайьям - это не контроль, это расцвет мастерства».�- Гурудев Шри Шри Рави Шанкар��ЧТО ДАЁТ ПРАКТИКА САЙЬЯМА?�Сайьям - тонкая и продвинутая практика, которая помогает раскрыть потенциал своего сознания и привнести его качества в повседневную жизнь.�🔹 углубляет концентрацию и медитацию�🔹 развивает осознанность и интуицию�🔹 позволяет глубже переживать внутреннюю тишину�🔹 повышает чувствительность к более тонким уровням восприятия�🔹 помогает использовать силу сознания в повседневной жизни��Есть очень красивое объяснение:�«Сахадж Самади - это как положить деньги в банк.�А Сайьям - как научиться использовать эти деньги».�Именно поэтому Сайьям становится естественным следующим шагом для тех, кто уже практикует медитацию и хочет идти дальше.��ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИКИ��ОТЗЫВЫ С ПРОШЛОГО КУРСА ЗДЕСЬ��«Этот продвинутый курс поднимает вас на глубокие, возвышенные уровни сознания. Есть одно слово, которое снова и снова приходит мне на ум, когда я вспоминаю этот опыт: CELESTIAL - божественный, небесный».��«Я физически ощущаю, как энергия и моё восприятие расширяются с повторением каждой мантры. Это удивительное состояние».�«После курса я стала чувствовать движение энергии в теле. Потрясающие ощущения!»��«Новый уровень осознания и наблюдения. Чувствительность к мыслям и энергии. Будто курс интуиции для взрослых».

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ�Для участия необходимо пройти:�✔️ 1 курс «Искусство Жизни. Часть 1» (YES+, «Счастье») �✔️ 1 курс «Искусство Жизни. Часть 2»/ Продолженный курс Тишины�✔️ 1 курс медитации Сахадж Самадхи�✔️ Просмотреть/прослушать комментарии Шри Шри Рави Шанкара к «Йога Сутрам Патанджали»��Курс проходит на английском языке с переводом на русский и эстонский языки.��РАСПИСАНИЕ�📅 18-22 ноября 2026��18.11 07:30–19:00�19.11 07:30–19:00�20.11 07:30–19:00�21.11 07:30–19:00�22.11 07:30-15:00��🏡 Программа без проживания�🍽️ Питание включено��СТОИМОСТЬ�495 евро (в стоимость входит вегетарианское питание во время курса)��До 4 ноября цена со скидкой 445 евро.�После 05.11 – 495 евро.�С 15.11 – 545 евро.�Цена включает налог с оборота.� �ПРЕДОПЛАТУ в размере 280 евро (остальные заплатить наличными перед началом курса) нужно оплатить по ссылке во время регистрации. В пояснении просим написать ваше имя, фамилию и 18.-22.11.26, Sanyam� �МЕСТО: 📍 Tallinn, Pärnu mnt.142 (Центр "Искусства Жизни")��РЕГИСТРАЦИЯ
https://enroll.artofliving.org/eu-ru/programs/1127611��Регистрация считается действительной только после получения предоплаты. Количество мест ограничено!

Если вы давно чувствуете желание пойти глубже в медитации, исследовать более тонкие аспекты йоги и собственного сознания, Сайьям — редкая возможность сделать этот следующий шаг.��Приходите с открытым умом.��Погружайтесь внутрь себя.��Раскрывайте тишину, которая уже существует внутри вас. 🕉️��ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:�tel.56572606, [email protected]

08/10/2026

А что, если несколько минут медитации каждый день могли бы способствовать не только умиротворению ума, но и более здоровому старению? В этом ролике Гурудев Шри Шри Рави Шанкар делится результатами исследований о влиянии медитации и Сударшан Крии® на иммунитет, здоровое старение и экспрессию генов.

#Медитация #ЗдоровоеСтарение #СударшанКрия #Благополучие #ШриШриРавиШанкар

02/10/2026

Видео отзывы после курса «Марма для себя», который прошел в Таллинне 28-30.09.26

02/10/2026

Следующий курс “Марма для Себя” с др.Унни (Индия) планируется 20-21.03.27 в Таллинне. �===============�

ОТЗЫВЫ ПОСЛЕ КУРСА “МАРМА ДЛЯ СЕБЯ” в Таллинне, 28-30.09.26.

Это удивительно простой курс, но очень эффективный. Воздействуя на определённые точки на теле, можно запустить энергию исцеления в организме.
После курса ощущение лёгкости внутри и чувство внутренней стабильности.
Большое желание начать практиковать полученные техники и ощутить их эффект.
==============

Улучшился сон.
Тело расслабилось.
Ушла боль в левой ноге.
Меньше ненужных мыслей в голове (мусор).
Ушла тревожность.
Понизилось давление.
Настроение.
==============

Это был великолепный курс!
Это были какие-то новые впечатления, «электричество» в руках, чувство наполненности, лёгкости и удовлетворения от полученных результатов.
От курса ничего не ожидала, но уношу полную корзину впечатлений.
==================

Прекрасный курс.
Очень последовательные и понятные для выполнения практики Self-Марма.
В голове многолетние завалы раскладываются по полочкам.
Приятное ощущение порядка и лёгкости.
=============

Курс очень волшебный. В первый день я заметила, что выспалась так хорошо, как давно не спала, хотя курс закончился поздно и легла я позже, чем обычно.
На второй день я заметила, как продуктивно и сконцентрированно делала задачи одну за другой, без каких-либо мыслей и ожиданий.
На третий день внутри появилось глубокое спокойствие, как будто меня отсоединили от этого вечно тревожного генератора, с которым было нужно справляться.
Так просто, всего 3 дня, 9 часов и 5 мин. практики возвращают тебя к здоровой и качественной жизни.
Спасибо!
=============

Вчера у меня был очень напряжённый день на работе, и было много стресса. Накануне я мало спала (готовилась: делала документы). Обычно после такого напряжения я просыпаюсь среди ночи несколько раз и чувствую себя разбитой на утро.
Но вчера вечером на курсе я получила протоколы Мармы, сделала перед сном протокол для сна и получила чудесный результат: я, несмотря на недолгий сон (около 6 часов), я проснулась отдохнувшей и чувствовала себя такой выспавшейся последний раз полгода назад.
Благодарю за эти знания и практики — это действительно очень ценно! ♡
=====================

Получила много практических знаний для улучшения качества сна, эмоционального здоровья и глаз.
Оказалось, что с помощью этих действий очень быстро можно влиять на многие аспекты своей жизни и улучшать здоровье.
Все протоколы легко применять и использовать в любой ситуации.
Очень рекомендую его пройти не только тем, у кого уже есть проблемы со здоровьем, но и тем, кто таких проблем не имеет.
=====================

Прекрасный курс с чудесными учителями.
Ощущение волшебства и собственного тела не покидало меня все три дня.
Лёгкость, чувствование тела и необыкновенные практики вернули меня к самоощущению себя в центре.
Моя жизнь не будет прежней, есть твёрдое намерение внедрить знания и Марму в свою ежедневную рутину.
Благодарю за возможность прикоснуться к знаниям с помощью таких мощных учителей.
============

Все 3 дня организм очищался разными способами. И к последнему дню я чувствовала себя легче, счастливее, здоровее, бодрее.
Протокол сна помог уснуть моментально, а также выспаться и быть более активной и продуктивной на следующий день.
Всем при возможности советую пройти курс Мармы для себя. Это удивительные инструменты, которые я заберу с собой и смогу использовать каждый день.
==================

Как это было...
В первый день было заземление. Много техник на расслабление, медитации. С закрытыми глазами почувствовала, что в моих руках есть энергия. Она пульсировала, и местами даже было очень сильной, когда сближала ладони.
После того, как приложила их к местам в теле, где чувствовала дискомфорт, почувствовала, что боль в колене уменьшилась. В течение всех 3-х дней моё колено становилось здоровее.
Техники для глаз, сна и эмоций во второй день принесли мне более качественный глубокий сон. Я спала меньше часов, чем обычно, но, к моему удивлению, чувствовала после пробуждения бодрость, собранность, сонливости в течение дня не было. Глаза расслабились и зрение стало чётче.
Марма — прекрасный инструмент для себя, то, что я сама себе могу дать.
Благодарю! ♡
======================

Очень необычный опыт. Ощущение некоторой «нереальности» происходящего.
Время замедлилось, столько внимания телу и дыханию. Легко и непринуждённо.
Первое задание: сканирование тела и внимание на ладонях. Ощущение тепла между ладонями и чувство плотности.
Большое эмоциональное потрясение — это звучание живой музыки во время медитации. Это было волшебно.
А вечером после протокола сна уснуть долго не получалось. Но никаких мыслей не было. Это не было мучительно (как обычно). Но! Когда я уснула, меня как будто «выключили». Я просто всю ночь крепким сном, не просыпалась. Разбудил меня будильники.
Прекрасные переживания и лёгкость!
======================

В первый день курса я пришла уставшая и тревожная. Но, получив знания от учителей, я уходила домой спокойная и наполненная энергией. Ночью был спокойный, глубокий сон.
Последующие дни были также очень наполнены новыми знаниями. Эти знания ещё больше наполнили энергией, внутренним спокойствием.
Были даны три протокола знаний, выполнение которых совершенно не сложное, но после которых чувствуешь себя превосходно.
Спасибо учителям за их знания, которыми они с любовью поделились с нами!
=====================

Очень хороший курс. Он полностью утверждает выражение «Всё гениальное — просто»!!!!
Благодарю.
===================

Делала протокол с удовольствием и благодарностью. И заметила, что легче было просыпаться утром. Чувствовала себя выспавшейся!
И очень обрадовалась, что моё терпение намного улучшилось.
===================

Спасибо за курс!
Получила дополнительные знания, чтобы осознанно подходить к своему организму на физическом и эмоциональном уровнях.
Как всегда, нахождение в «оффлайн» группе наполняет особой энергией.
Очень понравились учителя, переплетение и течение мужской и женской энергий.
Ещё раз спасибо!
==================

Я чувствовала глубокое расслабление после первой же практики, и это состояние не покидало меня все три дня курса. Несмотря на то, что я меньше спала в эти дни, я всё равно была более отдохнувшей, чем обычно, было легко просыпаться с утра.
Самой запоминающейся была практика с ладонями, где я физически чувствовала очень сильную энергию через жар и сильное сопротивление в руках, когда я пробовала их сжимать, а при разжимании мои руки очень сильно отбрасывало в стороны.
Было необычно ощущать такую энергию физически.
==============

Благодарю за семинар!!!
Очень понравилась практика «Я принадлежу тебе, будь здоров». Эта практика расслабила внутри, объединила группу, почувствовалось общее поле.
Сканирование тела выявило проблемы, которые раньше не ощущала.
Чудесные медитации, особенно под инструменты.
Все протоколы Мармы рабочие.
Тело благодарно отзывается.
==============

В первый день курса у меня появилось настроение. Перед сном проделал сканирование тела и быстро уснул.
Во второй день курса был особый подъём сил, уверенность в себе и радость.
В третий день курса почувствовал спокойным и уравновешенным.
==============

Я пришла на курс в очень тяжёлом состоянии. У меня кружилась голова, тошнило, и ноги еле шли — одним словом, просто тело без жизни.
В первый день курса мы очень позаботились о своем теле через мягкие проминания, потягивания и много отдыхали — то, что было нужно моему телу.
На второй день изучали протоколы и много обсуждали. Я понимала, что благодаря отдыху в первый день я могу сидеть и вникать в то, что нам дают и обучают. Но всё равно телу и уму было очень тяжело.
На третий день мне не хотелось выходить из дома целый день, и я думала: не идти, но, конечно же, дошла. И вот к концу курса я почувствовала приходящие силы в моё тело. Я начала оживать, глаза начали видеть краски и светиться.
Благодарна, что со мной случился этот курс, и он вернул меня на путь восстановления. То, что изучила на курсе, буду использовать регулярно.
==============

Курс помог мне лучше разобраться в себе, дал разные инструменты для балансировки работы тела и ума.
Сейчас сложно сделать какие-то выводы, думаю, нужно больше практики для этого.
===========

Очень полезный курс. Получила больше, чем ожидала. Хотелось бы побольше послушать доктора Нишу.
===========

Спасибо за знания.
Выполняя ежедневно данные протоколы, получаешь заряд энергии и расслабленное тело, без напряжения.
Мысли в голове успокоились.
Вне зависимости от того, сколько часов спал, встаёшь отдохнувшим и свежим.
Новые знания — это новая ответственность за качество своей жизни и за это что ты сам отвечаешь.
А данные протоколы позволяют улучшить качество жизни без проблем.
===========

В первый день после встречи я чувствовала себя отдохнувшей, хотя приехала домой поздно, очень хорошо спала и рано проснулась на другой день легко.
Вчера после занятия опять было очень легко и не хотелось вечером есть на ночь. Легко уснула, просыпалась правда, но вновь засыпала легко.
А сегодня, учитывая, что я проделала 3 раза протокол для глаз, 1 раз дома самостоятельно и 2 раза здесь — сейчас я чувствую, что моё зрение явно улучшилось. Буду продолжать.
Мало мыслей в голове, пока непонятно куда они меня приведут, но мне интересно это изменение в обыденности.
================

На курсе мне дали протоколы для балансировки эмоционального состояния, для помощи глазам, для сна.
После самого первого исполнения протоколов был заметен результат.
После 3-х раз выполнения результаты стало более глубокое понимание процессов, происходящих в организме.
Например, успокоился ум, взгляд стал более ясным, пришла уравновешенность.
Буду делать.
==============

It is a very practical course. I learned very useful techniques how to maintain my physical and mental health. I am particularly grateful for the eye protocol. Usually I spend long hours in front of the screen and with this eye protocol I get an instant relief.
Thank you so much for an opportunity to learn it.
===============

This course has given me methods to improve myself. I need more time to try them and feel the real impact. It has been a good experience so far.
==============

Oli väga kasulik kursus.
Tunnen ennast vabamalt, rahulimalt.
Keha on kerge, ärkasin hommikul puhanuna.
===============

Marma kursus
Väga mõnus kursus!
Võimalus lõdvestada, õppida midagi uut, teha head iseendale. Väga vajalikud tehnikad ja samas lihtsalt omandatavad. Juba kursuse käigus tundsin tehnikate mõju. Uni oli väga sügav ja p**k, terve päeva olin energiline ja heas toonuses.
Kindlasti võtan õpitud tehnikad kasutusse ja soovitan ka teistele.
================

•⁠ ⁠Uni oli sügavam, magasin paremini.
•⁠ ⁠Mõnede punktide puhul tundsin, et need olid tundlikud.
•⁠ ⁠Silma Protokoll tõesti lõdvestas silmi. Enne seda olid silmad väga väsinud. Isegi nägemine natuke paranes.
•⁠ ⁠Meditatsiooni ajal flöödihelid tekitasid soovi mängida (Happy trummi) ning tundsin surinat keeleotsas ja suulaes.
•⁠ ⁠Üldiselt olen ka rahulikum, emotsioonid tasakaalus.
=============

Tänan esinejaid!�Tänan korraldajaid!
Soovisin saada teadmisi Marma punktidest, aga ehk järgmine kord!
===============

Ilus kursus.�Väga praktiline.
Oli üllatav teada saada, kui palju saab ise enda jaoks teadlikult teha.
Tundus enne kursust, et marma teraapia on suur teadus - kuid kolme päeva jooksul saime teada mõningaid baasvõtteid, mida saab juba ise praktiseerima ja kogema hakata.
Suurepärased õpetajad.
Aitäh teadmiste eest!

01/10/2026

Знакомьтесь, Павел, прошел свой первый курс “Искусство Жизни. Часть 1” в июле этого года с замечательными учителями Надеждой Барминовой и Александром Арабкиным, сейчас в октябре идет сам и ведет свою жену за такими же глубокими результатами. ��Приглашайте своих друзей и знакомых! Курс начинается завтра, 02-04.10, его снова ведет Надя. Ссылка для более подробной информации и регистрации:

https://aol.s.gy/aol-courses

Курс Рефреш. ЗДОРОВЬЕ КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ. В Нарве и Таллинне!==============Дорогие друзья!Приглашаем вас на особенный Рефре...
24/09/2026

Курс Рефреш.
ЗДОРОВЬЕ КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ.
В Нарве и Таллинне!
==============

Дорогие друзья!
Приглашаем вас на особенный Рефреш-курс.
2-4 октября – Нарва
Курс проводят Аня Рыбальченко и Мария Мяги
9-11 октября – Таллинн
Курс проводит Аня Рыбальченко

В этот раз Рефреш будет посвящён теме, которая касается каждого из нас: как поддерживать здоровье и выстраивать образ жизни, который помогает сохранять энергию, ясность ума и внутреннее равновесие.

Как всегда, нас ждёт глубокое погружение в практики: йога, Сударшан Крия, пранаямы, медитации, расслабление, процессы, знания и общение.

Но в этот раз мы добавим ещё одно направление — углублённое изучение знаний о здоровье, питании и образе жизни.

Вместе будем смотреть и разбирать лекции Шри Шри Рави Шанкара, посвященные здоровью, дыханию, образу жизни. Мы поговорим о том,как то, как мы дышим, что едим, как живём и в каком состоянии находится наш ум, связано с нашим самочувствием.

Попробуем посмотреть на здоровье шире: не только как на отсутствие болезни, а как на результат того, как мы живём каждый день.
===========

ПОЧЕМУ ИМЕННО РЕФРЕШ?
Рефреш предназначен для тех, кто уже прошёл базовую программу Art of Living и обучился длинной Сударшан Крие.

Поэтому нам не нужно начинать с основ.
У нас есть три полноценных дня, чтобы пойти глубже: больше практик, больше медитаций, больше процессов, больше знаний и возможность спокойно разбирать вопросы, на которые обычно не хватает времени на базовом курсе.

Даже если вы проходили курсы много раз, опыт Рефреша каждый раз получается другим.

Иногда знакомое знание вдруг открывается совершенно с другой стороны. Практика становится глубже. А то, что мы давно знаем, наконец начинает становиться частью повседневной жизни.

ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ
🌿 длинная Сударшан Крия и дыхательные практики�🌿 йога и медитации�🌿 процессы и практические упражнения�🌿 лекции Шри Шри Рави Шанкара�🌿 знания Аюрведы и взгляд на здоровье как на образ жизни�🌿 питание и его влияние на состояние тела и ума�🌿 три гуны и их проявление в нашей повседневной жизни�🌿 время для вопросов, обсуждений и общения

Три дня, чтобы остановиться, восстановиться, углубить практику и внимательнее посмотреть на то, как мы живём каждый день.
===========

КУРС ПРОВОДЯТ:
В Нарве и Таллинне
Аня Рыбальченко — старший учитель Art of Living и национальный координатор Art of Living в Эстонии.
Более 20 лет практикует знания Art of Living и около 15 лет проводит программы. Через её курсы прошли более 3000 человек.
Одно из направлений её многолетнего интереса — Аюрведа и здоровый образ жизни, а также другие области ведического знания.

В Нарве

Мария Мяги — учитель «Искусства Жизни» с 2024 года. По образованию Бакалавр и магистр биомедицинских наук и регенеративной медицины (Брэдфорд, Англия)
- Защита половины докторской в молекулярной биологии кожи, эпигенетика (Лозанна, Швейцария; Мюнстер, Германия)
- Медицинский доктор в обучении (Эстония), Тартуский Университет.

Свой путь начала с изучения внутренних процессов тела, но вскоре вышла за рамки науки, открыв глубинную связь между телом, природой и умом. Через личный опыт практик поняла: основа здоровья - спокойствие ума. Сейчас совмещает волонтёрство,аюрведические массажи и обучение на врача, помогая людям возвращаться к себе через простые и естественные практики.

На этом Рефреше мы соединим два направления: глубину практик Art of Living и знания, которые помогают более осознанно относиться к своему здоровью и повседневному образу жизни.

РАСПИСАНИЕ
Пятница: 18:00–21:00�Суббота: 10:00–17:00�Воскресенье: 10:00–17:00

НАРВА
2-4 октября�Art of Living Center�Energia 4b, 2 этаж

ТАЛЛИНН
9-11 октября�Art of Living Center�Pärnu mnt 142, 2 этаж

Условие участия: пройден базовый курс Art of Living / YES+ и освоена длинная Сударшан Крия.

📝 РЕГИСТРАЦИЯ:
В Нарве: https://www.artofliving.org/ee-ru/i_1007
В Таллинне: https://www.artofliving.org/ee-ru/i_1008
Количество мест ограничено!�Регистрация обязательна.
💰СТОИМОСТЬ: 30 €�
💳 ОПЛАТА:
Получатель: Art of Living Education EE332200221044867486.
В пояснении написать Ваше имя, фамилию, Refresh и даты курса.

До встречи на Рефреше! 🌿

22/09/2026

Точки мармы — это не статичные «кнопки» на коже, а динамичные, саморегулирующиеся энергетические порталы, обладающие глубоким, гибким интеллектом.
=============

Доктор Ниша Маникантан:
• Врач аюрведы, эксперт по диетологии, консультант по здоровью.
• Главный консультант программы по лечению рака и диабета в Шри Шри Колледже аюрведических наук и исследований.
• Сотрудничает с «Art of Living» около 25 лет, способствуя модернизации аюрведических практик и их интеграции в повседневную жизнь.
• Также является старшим преподавателем в «Искусстве Жизни», ведет курсы, ретриты, программы по аюрведе, а также пишет и ведет просветительскую деятельность о связи здоровья и медитации.
• В социальных сетях она активна под ником , сочетая свои роли преподавателя, врача-аюрведы, автора и инфлуенсера в области здоровья.

21/09/2026

СЛОЖНО СИДЕТЬ СО СКРЕЩЕННЫМИ НОГАМИ?

Через несколько минут начинают ныть колени, тянуть бёдра или спина, и вместо спокойной практики думаешь только о том, как бы поменять положение. 😅

Чаще всего дело не в том, что вы «не созданы для йоги». Телу просто может не хватать подвижности в тазобедренных суставах и привычки к такому положению.

В этом видео наш преподаватель, Piret Lihtsa (Tartu), показывает несколько простых упражнений, которые помогают постепенно подготовить тело и сделать положение со скрещёнными ногами более комфортным.

Попробуйте выполнить их вместе с нами и посмотрите, изменится ли ощущение уже после первого раза.

И важный момент: сидеть через боль не нужно. Удобное устойчивое положение гораздо важнее того, насколько «по-йоговски» оно выглядит.

Сохраняйте видео, чтобы упражнения были под рукой. 🧘
---------------

Рубрика: «Наши учителя делятся тем, что действительно помогает в практике».

18/09/2026

Address

Tallinn

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Art of Living Estonia - RU posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share