The Art of Living

«Искусство жизни» — одна из крупнейших международных организаций, целью которой является общество свободное от стресса.

Анти-стрессовые программы, разработанные Международным Фондом «Искусство Жизни», адресованы различным социальным и возрастным группам. Всего за 30 лет своего существования, более 20 млн. человек прошли программы фонда в более чем 156 странах мира. Это вводные и углубленные курсы

по снятию стресса, реабилитационные проекты для страдающих наркотической и алкогольной зависимостью, помощь людям с хроническими и неизлечимыми заболеваниями, а также программы для пострадавших от военных или стихийных бедствий.

Sõnum uuel aastal 202631. detsember 2025, Saksamaa Milline suurepärane viis lõpetada aasta ja alustada uut aastat. Satsa...
20/01/2026

Sõnum uuel aastal 2026
31. detsember 2025, Saksamaa

Milline suurepärane viis lõpetada aasta ja alustada uut aastat. Satsangil, kõik, mis hästi algab, lõpeb hästi, ja kõik, mis hästi lõpeb, algab hästi.

Möödunud aasta, 2025, on toonud teile palju kingitusi ja õppetunde. Kõik on meie evolutsiooni heaks. Nii peaksime seda nägema. Sul oli hetki, mil sa ei tahtnud, et teatud asjad juhtuksid, kuid need juhtusid siiski. Kusagil, kõik need sündmused on toonud sulle jõudu, tarkust ja sügavust. Seda tuleb sul vastu võtta. Tunnista seda, selle asemel, et vastu olla või asju vaiba alla pühkida. Tunnista, mida pead tegema, tunnista ja liiku edasi.

Kõik sündmused, kõik välised sündmused, ei ole sina. Sa oled neist eraldatud. Kui vaatad kõike, mis on juhtunud – head asjad, halvad asjad, asjad, mis sulle meeldisid, ja asjad, mis sulle ei meeldinud –, näed, et selline ongi maailm. Kui astud sammu tagasi, mõistad, et kõige selle kaudu oled sa muutunud tugevamaks, rikkamaks ja targemaks.

Rumalad inimesed takerduvad sündmustesse. Nad kahetsevad pidevalt minevikku ja see kahetsus tekitab ärevust tuleviku suhtes. Nad kannatavad kogu aeg. Mida teeb tark inimene või vaimne otsija? Nad ütlevad: „Olgu, see on juhtunud.” Nad ei kahetse juhtunut ega muretse tuleviku pärast.

Kui õpid asju sellise pilguga vaatama, siis oled võitnud. Keegi ei saa sult sinu naeratust ära võtta. Ükski olukord ei saa sind maha suruda. See ongi vaimse tee kogu eesmärk. Sellepärast sa siin oled, sellepärast sa teed seda, mida teed, sellepärast sa mediteerid – et näha reaalsust täiesti teisest tasandist.

Ka käesolev aasta, 2025, on toonud palju teaduslikke tõendeid, mis toetavad seda arusaama. Isegi kui mõttes oli väike kahtlus või sarkasm, on teadus aidanud seda eemaldada. See on suur samm edasi. Kui kvantmehaanika tuli, avas ühtse välja idee inimeste silmad. Nad mõistsid, et on midagi enamat, kui me arvame.

Täna ütleb teadus meile, et see, mida me näeme tühjana ruumina, ei ole tegelikult tühi, vaid täis energiat. Meie silmad näevad ainult 0,003% olemasolevast. Kui see on teada, kuidas saab keegi jääda küüniliseks või sarkastiliseks? See, mida me näeme, ei ole kõik, mis olemas on. On nii palju rohkem, mida me ei näe. See üksi on piisav tõend, et tunnistada universaalset teadvust, mille osa te olete.

Kõik see laulmine ja chantimine on tohutult tõstnud kõrgemale teie sisemist ruumi. See annab energiat kogu teie elule.Teadus ütleb nüüd, et meel ei loo mõtteid, vaid võtab neid vastu. Mõtetel on oma väli ja sinu meel, lähtudes oma sagedusest, lukustub teatud mõtetele ja võtab neid vastu. Meeles on algoritm.

Kui mõtled negatiivseid mõtteid, tulevad sulle negatiivsed asjad. Kui mõtled positiivseid mõtteid, tulevad sulle positiivsed asjad. Seega, kui 2026. aasta algab, veendu, et sa mõtled positiivseid mõtteid.
Muidugi juhtub maailmas palju asju. Kui ehitus algab, siis esmalt kaevatakse, alles siis ehitatakse. Kui vana, lagunenud hoone lammutatakse, tuleb esmalt buldooser. See juhtub igal aastal.

1.Seega tuleta endale iga päev meelde, et oled õnnelik. Ainuüksi sellest piisab, et hoida oma vaim kõrgel. Ütle: „Ma olen nii õnnelik.”

2. Teiseks ütle: „Ma olen siin, et teha head tööd.” Ma olen tulnud sellesse maailma andjana, mitte võtjana. Andja on sõltumatu, võtja ei ole. Kui tead, et oled tulnud andma, siis hoolitsetakse sinu vajaduste eest. Loodus hoolitseb su eest. Tegelikult saad sa rohkem, kui vaja.

Hoia meeles mõtet: „Ma olen siia tulnud, et maailmale midagi tagasi anda.” Maailm tahab sind näha helde ja õnneliku inimesena. Seda pead sa välja kiirgama. Sa juba kiirgad seda; otsusta seda veelgi rohkem teha.

Igaühel on elus tõuse ja mõõnu. Ära muretse, kui sellised hetked tulevad. Hoia lihtsalt kindlalt kinni otsusest: „Ma olen siin, et teha midagi head.” Ära heitu mõttest: „Ma tahan teha head, aga ma ei suuda.” See ei aita. Mõistus on väga petlik – ta võib igas olukorras tekitada kannatusi. Isegi parimates oludes loob ta endale kannatusi.

Meie meel loob endale kooriku ümber ja istub selle sees, korrates samu mõtteid, uskudes, et kõik teised on valed ja ainult mina olen õige. Võib-olla oled sa selliseid faase varem läbi elanud. Meditatsiooni taolised harjutused on aidanud sul neist läbi tulla, aga harjutamisest üksi ei piisa. Ka tarkus on oluline. Tarkus tuleb teadmiste kuulamisest.

Kas lähed läbi teaduse või vaimsuse, jõuad samasse punkti: kõik on mitte midagi. Kui miski ei ole oluline, saad õnnelikuks. See ei tähenda, et lõpetad vastutuse võtmise. Võta vastutus ja jää samal ajal kõrgemale kogu kiirustamisest.

3. Art of Living astub 2026. aastal oma 45. aastasse. 45 aastat tagasi oli inimestel meditatsiooni suhtes palju kahtlusi. Oli palju küünilisust ja sarkasmi. Täna pole see enam nii. Inimesed teavad nüüd, kui oluline meditatsioon on. Seda peame me viima igasse koju, igale inimesele. Me teeme, mida suudame, ja jätkame seda.

Imedest pole puudus. Sa palvetad ja imed juhtuvad. Vaata, kui palju neid on juhtunud viimase aasta jooksul. Jaga neid kogemusi, et need, kes on masenduses või kaotanud lootuse, leiaksid inspiratsiooni. Ütle neile, et nad tuleksid välja oma kitsastest mõtetest. Valust, depressioonist ja negatiivsusest on võimalik välja murda.

Nii paljud lapsed õitsevad intuitiivsete võimetega.Ühiskonnal ja maailmal on lootust. Kui inimesed loevad ainult sõja- ja konfliktide uudiseid, tunnevad nad end masendunult. Nad peavad kuulma ka sellest, et on tekkimas uus lootus.On olemas kõrgem dimensioon, kus elu on igavene ja õnnelik ning kõik muu on vaid draama. Naudi draamat – näitleja, lavastaja või pealtvaatajana.

Inimesed kogu maailmast on ühinenud meiega selle uusaastaõhtu satsangiga. Kinnita endale veel kord, et oled õnnelik ja et oled siin, et teha midagi head. Art of Living saab 45-aastaseks ja igal teist on oma roll. Mõtle, mida tahad teha ja mida saad teha.

Pea meeles, et oled siia tulnud, et maailmale midagi tagasi anda. Astu samm tagasi ja vaata asju teisest dimensioonist. Ole tunnistaja pärast oma töö lõpetamist, mitte tegutsemise ajal. Enne töö alustamist veeda paar minutit absoluutses vaikuses. Kui tegutsed, ole 100% kaasatud.

Pea neid lubadusi meeles. Elu on täis imesid ja need jätkuvad. Anna lootust kõigile.

Palju rohkem on toimumas. Allkorrusel on kõigile kooki. Kujutage ette, et olete kõik nagu arstid – arste on kõige rohkem vaja siis, kui asjad ei lähe hästi. 2026. aastal teadke, et olete kõik arstid ja teil on palju tööd teha.

Iga möödunud aasta kogemus, meeldiv või ebameeldiv, on sind teinud targemaks, sügavamaks ja tugevamaks. Astu uude aastasse teadmisega, et oled õnnelik ja et oled siin, et anda ühiskonnale tagasi.

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Original video https://www.youtube.com/live/KC8eU2-TTc8

15/01/2026

✨ ВСЕ ПРАЗДНУЮТ НОВЫЙ ГОД ПО-РАЗНОМУ. ✨

🎆 Кто-то — за шумным столом, с алкоголем и фейерверками.

🧘‍♀️ МЫ — В ТИШИНЕ, С ДЫХАНИЕМ И МЕДИТАЦИЕЙ.

Это не отказ «ради отказа», а ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР.
---------------------

🍷 АЛКОГОЛЬ — ПРИВЫЧНЫЙ СИМВОЛ ПРАЗДНИКА,
но с точки зрения здоровья он не даёт телу и нервной системе ничего восстанавливающего.

ДАЖЕ НЕБОЛЬШИЕ ДОЗЫ — ЭТО НАГРУЗКА:
• на печень
• на сон
• на гормональный баланс
• на эмоциональное состояние

👉 Поэтому начать год без алкоголя —
значит не мешать организму делать то,
что он умеет лучше всего: восстанавливаться.
---------------------

🌬 ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ НАПРЯМУЮ ВКЛЮЧАЮТ МЕХАНИЗМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ.

МЕДЛЕННОЕ, РИТМИЧНОЕ ДЫХАНИЕ:
• снижает уровень физиологического стресса
• успокаивает нервную систему
• улучшает вариабельность сердечного ритма
• помогает телу выйти из режима постоянной мобилизации

Это не «эзотерика», а РАБОТА С БАЗОВОЙ ФИЗИОЛОГИЕЙ.
----------------------

🧠 МЕДИТАЦИЯ — СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ РАБОТЫ: РАБОТА С УМОМ.

РЕГУЛЯРНЫЕ ПРАКТИКИ СВЯЗАНЫ:
• с уменьшением тревожности
• со снижением эмоционального напряжения
• с улучшением качества сна

Ум становится менее реактивным, внимание — более устойчивым, а ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ — БОЛЕЕ РОВНЫМ.
-----------------------

🤍 ФОРМАТ РЕТРИТА ТИШИНЫ УСИЛИВАЕТ ВСЁ ЭТО.

Когда нет разговоров, новостей, социальных сетей и постоянных стимулов, НЕРВНАЯ СИСТЕМА НАКОНЕЦ ПОЛУЧАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ ГЛУБОКО ОТДОХНУТЬ.

Тело, дыхание и ум начинают синхронизироваться. Возникает чувство ясности и собранности, которое сложно получить в обычной городской жизни.
--------------------

🌍 ИМЕННО ТАК МЫ НАЧАЛИ ГОД на Международном Ретрите Тишины в традиции “Искусство Жизни” - НЕ С ВНЕШНЕГО ПРАЗДНИКА, А С ВНУТРЕННЕГО ПОРЯДКА.

Не из идеи «так правильно», а из понимания: СОСТОЯНИЕ, С КОТОРОГО ТЫ НАЧИНАЕШЬ ГОД, ВО МНОГОМ ОПРЕДЕЛЯЕТ ТО, КАК ТЫ ЕГО ПРОЖИВЁШЬ.
------------------------

🌱 ЭТО БЫЛ ВЫБОР:
• ясности вместо перегруза
• тишины вместо шума
• восстановления вместо истощения
==============

🧘‍♂️ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ НА ЧАКРА МЕДИТАЦИИ:

👉 Регистрация по ссылке http://artoflivingestonia.tilda.ws/ru-chakra

ЧАКРА МЕДИТАЦИЯ СО СВАМИ ШУДДЧАЙТАНЬЯ В ТАЛЛИННЕ 21.01 И ТАРТУ 26.01.  Вы замечали, как уровень энергии влияет на ваше н...
10/01/2026

ЧАКРА МЕДИТАЦИЯ СО СВАМИ ШУДДЧАЙТАНЬЯ В ТАЛЛИННЕ 21.01 И ТАРТУ 26.01.

Вы замечали, как уровень энергии влияет на ваше настроение, ясность ума и способность действовать?

Этот Мастер класс - уникальная возможность погрузиться в древнюю медитативную практику, активирующую внутренние ресурсы и пробуждающую глубинную силу.

🌀ЧТО ВАС ЖДЕТ:
- Понимание системы чакр и их связи с эмоциями
- Причины энергетических блоков и как их преодолеть
- Практики для гармонизации энергии
- Ощущение внутреннего баланса, ясности и легкости

🧘 Подходит даже если вы никогда не медитировали
Вы получите практический инструмент для восстановления баланса и обретения внутреннего благополучия.

✨Почувствуйте, как медитация возвращает вас к себе — к покою, радости и цельности.

📌ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ:

Стоимость: 15 евро
⚠️ Количество мест ограничено

📍 TALLINN, Pärnu mnt.142 (Центр «Искусства Жизни»)
🗓 21 января | 19:00
👉 Регистрация по ссылке
https://enroll.artofliving.org/ee-ru/programs/1006952

📍 TARTU, SUUR-KAAR 53 (2.korrus), Tartu Ettevõtluskeskuse maja
🗓 26 января | 18:00
👉 Регистрация по ссылке
https://enroll.artofliving.org/ee-ru/programs/1009988
=============

ОТЗЫВЫ:
Медитация со Свами -это не только глубокое погружение в себя и отдых душой и телом, но и знания,которые дают осознанное отношение к практикам. Благодарю 💫
-------------

Спасибо за замечательный мастер-класс по чакра-медитации. Мне очень понравилось! Сначала Свамиджи поделился хорошо структурированной информацией о том, что такое чакры и как их сбалансировать. Очень практично. Без лишних слов. А потом мы провели абсолютно чудесную медитацию. После нее я почувствовала себя такой свежей и расслабленной. Очень полезный опыт.
----------------

Это был очень тёплый и познавательный вечер.
Я узнала много нового о чакрах — о том, какие инструменты, мантры и асаны помогают каждой из них раскрываться и очищаться от блоков.
Медитация под руководством Свами была глубокой, бережной и наполнила внутренним спокойствием.
А утром, впервые за долгое время, я проснулась с ясной головой и чувством бодрости.
Сейчас чувствую эмоциональное освобождение и обновление — будто отпустило что-то старое, и внутри стало свободнее и легче. ✨
-----------------------

Спасибо за такую глубокую встречу со Свами Шуддчайтанья на Чакра-медитации. Встреча длилась 1,5 часа, из которых сама медитация заняла 32 минуты, но всё это время было наполнено настолько мощной энергией, что оно пролетело, как одно мгновение.
С самого начала помещение было окутано невероятной энергией, которая словно обволакивала и погружала в состояние покоя. Желание закрыть глаза появилось сразу, как только началась встреча - настолько сильным было ощущение гармонии и тишины.
Медитация стала моментом полного единения с собой, пространством и энергией, которая пронизывала всё вокруг. Она не просто расслабила - она наполнила внутренним светом и ощущением глубокого баланса.
Такой опыт спокойствия сложно описать словами, его нужно прочувствовать!
---------------

Неожиданно и своевременно мне представилась возможность быть на Чакре Медитации сразу после курса Часть 1. Процесс исцеления запустился на этом курсе, но я так обрадовалась, что можно проработать все 7 чакр и убрать блоки в чакрах, чтобы жизненная энергия безпрепятственно двигалась в моем теле и не создавались препятствия во мне, которые отражаются на моих делах. Я почуствовала важность этого интуитивно, а на теоретической части пришло, понимание насколько это важно сделать и делать периодически. Под руководством Свами Шуддхчайтанья Медитация у меня получилась волшебная и очень красивая. И это состояние гармоничной настройки, баланса помогло мне почувствовать подьем и решительность в повседневной жизни, я почувствовала себя здоровой и энергичной, смогла начать активно работать и учиться, ушла прокрастинация!
Сердечно Благодарю Свами Шуддхчайтанья за курс Часть 1 и за Чакру Медитацию.
---------------

Я была уже второй раз на медитации по чакрам со Свами Шуддчайтаньей и вернулась туда не случайно. Первая встреча оставила сильное впечатление и поэтому захотелось снова пережить это состояние. Встреча длится два часа и хотя сама медитация продолжалась 32 минуты, для меня всё это время ощущалось как единое целое. Я сразу закрыла глаза и глубоко погрузилась - в пространстве было очень спокойно. Даже шум дороги или какие-то посторонние звуки не мешали, а наоборот помогали оставаться в центре себя.

После медитации остаётся очень приятное ощущение - внутри всё спокойно, ясно и легко. Будто всё стало на свои места и это состояние хочется держать подольше.

И, конечно, огромная благодарность Свами Шуддчайтанье и всем, кто причастен к организации этой медитации. Благодаря вашей заботе и энергии атмосфера была такой глубокой и гармоничной.
=============

Мероприятие проводит наш специальный гость Свами Шуддчайтанья, который несколько раз уже приезжал в Эстонию и завоевал сердца наших жителей своим простым нравом и удивительно глубокими медитациями и погружениями.

Свами Шуддхчайтанья:
Жизненный путь Свами Шуддхчайтанья привел его к программам в «Искусстве жизни» в 2002 году. Вскоре сменил свою профессию инженера в электронике и технике по коммуникации на волонтерство и служение обществу. В 2009 году стал учителем «Искусства Жизни». С тех пор он 15 лет путешествовал по Индии, где проводил курсы по йоге, медитации и программу ведической мудрости.

Данное ему имя - Шудх Чайтанья означает Чистое Сознание, которое Свами полностью выражает через себя.
============

Мастер-класс проходит на английском языке с переводом на эстонский и русский языки.

До встречи на Мастер классе!

03/01/2026
🌿 ОЛАЙН ВВОДНОЕ ОЗНАКОМИТЕЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК «ИСКУССТВА ЖИЗНИ»Современный ритм жизни постоянно держит нас...
03/01/2026

🌿 ОЛАЙН ВВОДНОЕ ОЗНАКОМИТЕЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК «ИСКУССТВА ЖИЗНИ»

Современный ритм жизни постоянно держит нас в напряжении. Даже когда тело отдыхает, ум продолжает работать, а внутреннее напряжение накапливается.�Стресс и усталость возникают не только на уровне тела, но и на уровне ума и энергии.

🌬 ДЫХАНИЕ — это самый простой и одновременно самый мощный инструмент, который напрямую влияет на нервную систему, эмоциональное состояние и внутренний баланс.

✨ НА ЭТОМ ИНТРОТОКЕ МЫ ПОГОВОРИМ О ТОМ:�• 🌬 почему дыхание является ключом к глубокому расслаблению�• ⚖️ как дыхание связано с уровнем стресса, энергии и ясности ума�• 🧘 почему глубокое расслабление — не роскошь, а базовая потребность современного человека�• 🔄 как регулярная саморегуляция и восстановление помогают очищаться от накопленного стресса и эмоциональной усталости�• 🌿 зачем важно самостоятельно поддерживать своё состояние в гармонии, а не ждать перегрузки

⏱ ЗА ЭТОТ КОРОТКИЙ ИНТРОТОК (около 1 часа) ВЫ:�• 🧠 получите базовое понимание влияния дыхания на тело, эмоции и ум�• 🌬 познакомитесь с простыми, но очень эффективными дыхательными техниками�• 😌 проживёте опыт глубокого расслабления�• ✨ почувствуете больше спокойствия, ясности и энергии

Интроток проводит:
НАДЕЖДА БАРМИНОВА – по образованию ландшафтный архитектор, получала образование в Санкт-Петербурге, где и прошла свой первый курс «Искусства Жизни» более 15 лет назад. Стала учителем йоги (350 часов) в 2017 году, и сертифицированным инструктором курса дыхания в 2020 году. Счастливая жена и мама двух замечательных детей, успешный бизнесмен в разных сферах, и бессменный вдохновитель многих полезных, вкусных и нужных для общества начинаний.

🗓 Когда: 7 января�⏰ Время: 19:00–20:00
📍Место: Zoom, online
👉 Регистрация: https://aolreg.org/EEE1009396

💛 Этот интроток — практичное и доступное знакомство с курсом дыхания «Искусство Жизни» и первый шаг к более устойчивому, спокойному и осознанному состоянию в повседневной жизни.

Приглашайте друзей и знакомых — возможно, именно сейчас им особенно нужна поддержка, глубокое расслабление и простой инструмент для снижения стресса. Такие знания лучше всего передаются из рук в руки.

Дополнительная информация: [email protected] или 56572606

21/12/2025

*Как было на новогодней вечеринке «Искусство жизни»?*

Тёплый, уютный, по-настоящему душевный вечер ✨

Смех, живые разговоры, музыка и ощущение, что ты *среди своих*.

*Такие встречи наполняют, сближают и ещё раз напоминают, как важно просто быть вместе*🤍

*✨ Ищете знак, чтобы начать медитировать?*Или готовы вывести свою медитацию на совершенно новый уровень?В этот *❄️ день ...
20/12/2025

*✨ Ищете знак, чтобы начать медитировать?*
Или готовы вывести свою медитацию на совершенно новый уровень?

В этот *❄️ день зимнего солнцестояния, 21 декабря*, присоединяйтесь к миллионам людей по всему миру в мощный момент тишины и соединения 🌍🧘‍♀️🧘‍♂️. Когда мир замирает в самую длинную ночь года, мы собираемся вместе, чтобы медитировать, объединяя сердца, намерения и сознание 💫💛.

🌟 *Всемирная медитация в рамках 2-го ежегодного Всемирного дня медитации*
с *Гурудевом*, прямая трансляция из *штаб-квартиры Организации Объединенных Наций, Нью-Йорк 🇺🇳🗽*

🗓 *21 декабря*
⏰ *17:00 (эстонское время)*
🔴 *Присоединяйтесь к прямой трансляции:* https://www.youtube.com/live/RNV1uL2LzlM

В совместной медитации есть что-то действительно особенное — она объединяет разные часовые пояса, культуры и континенты 🌐✨.

*Мы с нетерпением ждем возможности помедитировать вместе с вами.*

РЕПОСТ ПРИВЕТСТВУЕТСЯ!🙏Дорогие друзья! 🌿 Вы часто писали нам, что не всегда можете найти нашу страницу в Facebook или ви...
27/11/2025

РЕПОСТ ПРИВЕТСТВУЕТСЯ!🙏

Дорогие друзья! 🌿

Вы часто писали нам, что не всегда можете найти нашу страницу в Facebook или видеть наши новости в ленте. Чтобы информация доходила вовремя и ничего важного не терялось, мы создали новое пространство в Фейсбуке для русскоязычных участников в Эстонии - Art of Living Estonia – RU.

💛 Присоединяйтесь, чтобы быть в курсе всех предстоящих программ, мастер-классов и вдохновляющих событий:
https://www.facebook.com/artoflivingestoniarus

И мы будем очень благодарны, если вы уделите нам 5 минут и заполните небольшой опрос. Ваше мнение помогает нам расти, усиливать слабые места и делать нашу работу полезнее для каждого:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefY_VKxl7YjCQL9CpvF9eVnvBtxgXGV9Rkk3iLbzn49RoTvQ/viewform?usp=sharing&ouid=103845639578354039361

Среди участников опроса мы разыграем ценные призы 🎁

Спасибо вам за тепло, поддержку и присутствие.

С любовью и заботой,
Art of Living Estonia 🙏✨

Дорогие друзья,Конец года — лучшее время ✨ сбросить накопленный стресс и начать новый цикл с лёгкостью. Сейчас есть особ...
26/11/2025

Дорогие друзья,

Конец года — лучшее время ✨ сбросить накопленный стресс и начать новый цикл с лёгкостью.

Сейчас есть особенная возможность пройти курс дыхания «Искусство Жизни. Часть 1» вместе с мощной групповой энергией всей Европы 🌍.

📍 06–08 декабря проходит курс в Варшаве, где Гурудев Шри Шри Рави Шанкар лично будет на двух сессиях🙏.
�Все европейские страны параллельно проводят онлайн-курс с подключением этих живых эфиров — вы можете присоединиться из дома 🏡.

🔹 ПОЧЕМУ ЭТОТ КУРС УНИКАЛЕН?
Потому что Гурудев лично проводит медитации 🧘‍♂️ и даёт Знание — его присутствие здесь намного больше, чем обычно бывает в онлайн-формате.

🔸 РАСПИСАНИЕ СЕССИЙ:
* 6 декабря — 11:00–14:30 CET
* 7 декабря — 11:00–14:30 CET
* 8 декабря — 19:30–22:30 CET

🌱 ДЛЯ НОВИЧКОВ:
* Вы получите проверенные инструменты, которые уже помогли миллионам людей справиться со стрессом, тревожностью и усталостью — и всё это без таблеток и без необходимости куда-то ехать.

* Курс проходит онлайн – в комфорте вашего дома, в уютной и дружелюбной атмосфере.

* Вы будете в прямом эфире с Гурудевом Шри Шри Рави Шанкаром – автором методики и всемирно признанным экспертом в области йоги и дыхательных практик.

* После курса вы получите доступ к регулярным поддерживающим занятиям в Эстонии!

🔥 ДЛЯ ТЕХ, КТО УЖЕ ПРОХОДИЛ:
* Возможность углубить практику Сударшан Крийи, зарядиться энергией коллектива и снова соприкоснуться с энергией Гурудева вживую.

* Прекрасный способ перезагрузиться, вернуться к себе и укрепить внутреннее состояние стабильности и радости.
*
🧘 ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ПРОГРАММА?

🌬️СЕКРЕТЫ ДЫХАНИЯ - В основе курса серия дыхательных упражнений из йоги. Среди них – Сударшан Крия, она мощно устраняет стресс, очищает организм от токсинов и значительно повышает уровень энергии. Возвращает вас к ясному, позитивному состоянию ума.

🤸‍♂️ ЙОГА РАЗМИНКА – Изучите простые позы йоги, которые вы можете внедрить в свою жизнь, чтобы быть в фокусе, легко расслабляться и укреплять свое здоровье.

🧘‍♂️ МЕДИТАЦИЯ – Чем сильнее напряжение, тем глубже нужно расслабиться. Но не всегда есть время на хороший сон и отдых. Короткая медитация помогает успокоить ум и сфокусировать его на текущих задачах.

📝 ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ – Благодаря участию в интерактивных процессах и беседах вы на собственном опыте убедитесь, как мысли и эмоции влияют на общее самочувствие, и как с помощью простых знаний об источнике стресса можно улучшить качество повседневной жизни.
===============================

💎 СУДАРШАН КРИЯ — это уникальная дыхательная техника, которой обучают только на курсах "Art of Living". В ней используются специфические ритмы дыхания для того, чтобы избавиться от стрессов, поддержать жизнедеятельность внутренних органов и систем организма, трансформировать захлестывающие эмоции и восстановить спокойствие ума.

КУРС ПРОВОДЯТ:
Лариса Талпак прошла свой первый курс в «Искусстве Жизни» около 15 лет назад, и более 10 лет преподает курсы дыхания. Будучи финансовым директором и обладая прекрасными аналитическими способностями, она умеет объяснять тонкие духовные аспекты простым и понятным каждому языком, не оставляя у своих учеников сомнений в важности внутреннего развития и работы над собой. Очень открытый и заботливый учитель, побуждающий делать сложные вещи просто и легко.

Аня Рыбальченко - национальный координатор "Искусства Жизни" в Эстонии, старший учитель, которая была первым учителем большинства действующих ныне в Эстонии учителей, она также активно проводит различные курсы "Искусства Жизни", в том числе, курсы в тюрьмах, реабилитационных центрах, для детей и подростков.

📚 ФОРМАТ:
3 дня × 3 часа�Полностью онлайн 🏠�Опытные инструкторы

🪬 ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ?
- Полное восстановление от накопившегося стресса и глубокий отдых за 3 дня.

- Комплекс простых упражнений йоги для снятия напряжения с тела.

- Практические советы по гармонизации тела, дыхания и ума.

- Инструмент для самостоятельной регуляции стресса в любой ситуации за 20 минут в день.

- Доступ к ежедневным поддерживающим занятиям в Эстонии.

- Вас ждёт дружеская, тёплая атмосфера и новые друзья.
=====================

📝РЕГИСТРАЦИЯ:
🔗 https://www.artofliving.org/ee-ru/i_611
Регистрация подтверждается после оплаты.

💰СТОИМОСТЬ:
• Обычная цена — 135 €
• Студенты / пенсионеры — 95 €
• Повторное участие — 30 €

💳ОПЛАТА:
Получатель:Art of Living EducationEE332200221044867486.
В пояснении написать Ваше имя, фамилию, AOL Part 1 и 06.-08.12.25.

Если чувствуешь, что пришло время обновиться 🌿 — присоединяйся:�https://www.artofliving.org

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:�📧 [email protected] • 📞 56572606
�Лариса Талпак — 📧 [email protected] • 📞 56951648

Если вы чувствуете себя свободными, вы свободны.  Если вы чувствуете себя зависимыми, вы зависимы.~ Шри Шри Рави Шанкар
24/11/2025

Если вы чувствуете себя свободными, вы свободны. Если вы чувствуете себя зависимыми, вы зависимы.

~ Шри Шри Рави Шанкар

ГУРУДЕВ В ЕВРОПЕ ДЕКАБРЬ 2025/ ЯНВАРЬ 2026⚡подробнее• 7–09 декабря (утром): ВаршаваОнлайн-сессии с Гурудевом в прямом эф...
24/11/2025

ГУРУДЕВ В ЕВРОПЕ ДЕКАБРЬ 2025/ ЯНВАРЬ 2026
⚡подробнее

• 7–09 декабря (утром): Варшава
Онлайн-сессии с Гурудевом в прямом эфире во время EU Wide Part 1
• 10–11 декабря (утром): Венеция
• 11–14 декабря (утром): Париж
• 31 декабря – 1 января – Бад-Антогаст (Международный центр «Искусства Жизни» в Европе, Германия)
• 2–6 января – Берлин: программы «Курс Тишины» в присутствии Гурудева .
Раннее бронирование до 1 декабря.

Публичные встречи с Гурудевом в Германии:
* 2 января – Дюссельдорф
* 3 января — Франкфурт
* 6 января — Берлин
* 7 января — Мюнхен

Все ссылки для регистрации здесь:
https://www.events-artofliving.eu/meet-gurudev-live-winter-tour

Address

Tallinn

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Art of Living posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share