Eesti Vaimse Tervise Ühing MTÜ

06/10/2026

Kas sa oled juba märganud, et oktoober on vaimse tervise kuu? 💛

Mida saad Sina teha iga päev, et investeerida iseenda ja teiste vaimsesse tervisesse?

Leia häid ideid VATEKi postitusest ning hoia end kursis vaimse tervise kuu tegemistega!

💛 Vaimse tervise kuu on alanud!

Millal sa viimati andsid kellelegi oma jagamatu tähelepanu? Võtsid päriselt aega puhkamiseks? Või muutsid midagi, et sul endal või teistel oleks igapäevaselt kergem?

☝️ Need ongi investeeringud vaimsesse tervisesse.

Oktoobris kutsume sind tegema vähemalt ühe teadliku investeeringu. Selleks võib olla aeg, tähelepanu, uus oskus või toetavam keskkond. Üks päris vestlus. Ühine jalutuskäik. Kokkulepe tööl, mis annab hingamisruumi.

🌱 Alustame iseendast ning liigume kuu jooksul üksteise mõistmise, kogukonna ning töö- ja õpikeskkonna juurde. Kuu lõpus paneme piduliku punkti, et headest valikutest saaks midagi, mis jääb kestma.

Ideid investeerimise alustamiseks leiad oktooobikuu jooksul lisaks VATEKi Facebooki lehele ka vaimse tervise kuu veebilehelt. Seal on tasuta materjalid, sündmuste kalender ja väikesed jõukohased tegevused, mida võid endale lausa välja loosida! ✨

👉 vaimsetervisekuu.ee

15/09/2026

💭 Kui vanema vaikimine võib haiget teha ja lapse elule mõju avaldada ka palju aastaid hiljem…

Meie psühholoog Lemme on aidanud selles põhjalikus artiklis avada olulist teemat peresuhetes – millal on lapsevanema vaikimine karistav ja kuidas kasutada lühikest pausi suhtlemises nii, et see toetaks rahunemist ja tugevdaks suhet lapsega.

Kui sul on tekkinud küsimusi seoses peresuhetega või laste kasvatamisel, millele ise lahendust ei leia, oled oodatud kliinilise lastepsühholoogi, pereterapeudi ja skeemiterapeudi Lemme Haldre konsultatsioonile meie keskuses Tallinnas.
www.evty.ee
6460770

https://perejakodu.delfi.ee/artikkel/120610133/koige-julmem-karistus-miks-vanema-p**k-vaikimine-lapsele-sugava-trauma-jatab

Vaikiv karistamine võib esmapilgul tunduda üsna leebe viis näidata pahameelt. Keegi ei karju, ei solva ega löö ja kõrvalt vaadates ei toimu justkui midagi. Lapse jaoks võib päevi kestev vaikus tunduda lõpmatusena, eriti kui ta ei tea, kas ja millal see lõpeb või mida ta peaks tegema, et e...

18/08/2026

⭐️ Meie meeskonnaga liitus Lemme Haldre!

Meil on väga suur rõõm tervitada Eesti Vaimse Tervise Ühingu nõustajate meeskonnas tunnustatud ja pikaajalise kogemusega kliinilist lastepsühholoogi, pereterapeuti, skeemiterapeuti ja seksuoloogi Lemme Haldret.

Lemme on pühendanud aastakümneid laste, noorte ja perede aitamisele. Ta nõustab lapsi ja noorukeid, täiskasvanuid, paare ning peresid, aidates muu hulgas suhteprobleemide, kriiside, traumade, meeleoluraskuste ja seksuaalsusega seotud küsimuste korral. Lisaks praktilisele nõustamistööle on Lemme hinnatud koolitaja, vanemlusprogrammi grupijuht ning laste ja noortega töötamise juhendmaterjalide autor.

Kuigi Lemme jätkab põhikoormusega tööd Tartu Laste Tugikeskuses, saab ta pakkuda väiksemas mahus vastuvõtte ka Tallinnas meie hubases nõustamiskeskuses Roosikrantsi tänaval.

Oleme siiralt rõõmsad ja tänulikud, et nii suure kogemuse, pühendumuse ja sooja südamega spetsialist on liitunud meie meeskonnaga. Tere tulemast, Lemme! 💐

Vastuvõtule registreerimine ja info:
Tel 6460770
[email protected]

04/08/2026

Põhjuseid on erinevaid, miks vägivallaohver ei jõua temale vajaliku teenuseni kui abi ja toetus on tegelikult olemas ning kättesaadav. Tule Arvamusfestivalil kuulama olulist diskussiooni.

Kuidas on võimalik, et abi ja teenused on olemas, kuid vägivalda kogenud inimene ei jõua nendeni õigel ajal? Abi otsimist võivad takistada hirm, häbi, süütunne, sõltuvus vägivallatsejast…

21/07/2026

Varase märkamise ja võrgustikutöö olulisusest laste ja noorte koolist väljalangemise ennetamiseks.
📣 KOV-i või maakonna põhise võrgustikutöö arendamiseks vaimse tervise tugiteekondade kujundamisel saame pakkuda teile tuge EU-Promens üle-euroopalise projekti metoodikale toetudes. Kui planeerite töötubasid või võrgustikukohtumisi, mille sisustamisel soovite tuge, et kujundada tõhusamat ennetust laste ja noorte jaoks, pöörduge julgelt meile poole.

30/06/2026

Tõhus vaimse tervise abi on üles ehitatud astmelisena, kus iga inimene leiab temale sobiva sekkumise või teda juhatatakse spetsialistide poolt temale sobiva abi tasandini. Eestis on seatud eesmärgiks astmelise abi mudeli rakendamine. Selliselt vabaneksid ressursid kõige keerukamate juhtumitega tegelemiseks ning inimesed saaksid abi varem, esmaste probleemide tekkimisel.

💭Soovime enda poolt rõhutada eneseabi olulisust. Meil on mitmeid võimalusi end ise aidata, suurendades enda teadlikkust vaimsest tervisest ja leides ning kasutades praktilisi eneseabi vahendeid (näiteks meelerahu harjutusi, jm)

👯Mudelil ei ole eraldi välja toodud väga olulist kogukonna osa, mis toetab inimest ennetavalt, et vaimse tervise mured oleksid ära hoitud.

🧠 Mis on vaimse tervise astmeline abi?

Vaimse tervise abi peab jõudma inimeseni õigel ajal. Abi peab olema kättesaadav juba siis, kui probleem alles tekib, et see ei jõuaks süveneda.

Selleks luuakse uus vaimse tervise astmelise abi süsteem, kus inimene saab tuge vastavalt oma vajadusele ja liigub edasi järgmise taseme juurde ainult siis, kui see on vajalik.

Abi algab lihtsamatest lahendustest ning vajadusel jõuab inimene ka eriarsti juurde.

See tähendab, et olemas on
• eneseabi ja usaldusväärne info
• nõustamine ja lühisekkumised
• psühhoteraapia
• eriarstiabi

Oluline on, et inimese seisundit jälgitakse ning abi kohandatakse vastavalt vajadusele.

Varajane tugi aitab ennetada probleemide süvenemist ja hoida inimeste heaolu.

👇 Vaata jooniselt, kuidas vaimse tervise astmeline abi on üles ehitatud ja millised võimalused on olemas juba varases etapis.

10/05/2026

Me soovime täna kõigile emadele väikseid hoolivaid märkamisi, südamest tulnud ilusaid soove, kevadisi lilleõisi ning kallistusi enda armsatelt.

♥️Armsad emad, te olete imelised! Aitäh teile kõigile ning kaunist emadepäeva!

Teie Eesti Vaimse Tervise Ühing

04/05/2026

💚 Täna algab üle-euroopaline vaimse tervise nädal!
Teemanädala on ellu kutsunud Mental Health Europe
Tänavune teema on “Tugevamad üheskoos” (Stronger Together)

4.-8. maini toimuv teemanädal kutsub praeguses muutusterohkes Euroopas kriisile keskendumise asemel seadma fookust kollektiivsele ühendusele, vastupanuvõimele ja lootusele. Koostöö ja vastastikune tugi on need, mis aitavad meil hoida vaimset tervist keerulistel aegadel, kõigil paremini toime tulla ja kiiremini kriisidest taastuda.

Nädala jooksul toimub üle Euroopa rohkem kui 40 üritust ja töötuba väga erinevate vaatenurkadega vaimsele tervisele.
👉 Tutvu EMHW 2026 kampaania sisu ja programmiga siit: https://www.mentalhealtheurope.org/european-mental-health-week-2026/

💚 Eesti Vaimse Tervise Ühing annab enda panuse Euroopa vaimse tervise nädalasse läbi sündmuste ja teenuste, mille keskmes on tugi üksteisele ning ühenduses olemine.

🫶Kogukonna tuge, aega ja ruumi rahuks ning taastumiseks leiad "Meelerahu praktikate gruppides Eleriga".
Sooduskoodiga MHW50 saad kuni käesoleva nädala lõpuni soetada pileti vaid 15 euro eest! Gruppide ajakava ning lisainfo siit:
eesti keeles 👉 https://fienta.com/et/s/mindfulness-grupid-eesti-vaimse-tervise-uhingus
vene keeles 👉 https://fienta.com/et/s/mindfulness-praktikate-grupp-eleriga-ru

🫶Tõstame esile kogemusnõustajate väärtuslikku rolli inimeselt inimesele emotsionaalse, sotsiaalse ja praktilise toe ning lootuse pakkumisel taastumise teekonnal.
Käesoleva nädala lõpuni saad broneerida endale kohtumise kogemusnõustajaga -50% hinnaga.
Meie pakutavad kogemusnõustamise teemad ja nõustajad leiad siit: www.evty.ee/teenused/kogemusnoustamine

Oled südamest oodatud kaasa mõtlema ja osalema!

04/05/2026

Head teha ning kiusamise ahel katkestada ei ole raske ning ei nõua palju. Kui igaüks meist prooviks teha pisikese märkamise täna ja iga päev, muutuks meie kogukond palju tugevamaks.

🩷Täna tähistatakse rahvusvahelist kiusamisvastast päeva ehk roosa särgi päeva, et näidata toetust kiusamise vastu astujatele.
🩷Alguse sai see 2007. aastal Kanadast, kui kaks noormeest astusid
välja kiusatud kaaslase kaitseks, kandes roosat särki. See päev tuletab meelde: kiusamise vastu ei seisa ainult üks inimene, vaid terve kogukond.
🩷Iga märkamine, sõbralik sõna, kaasamine ja julge sekkumine aitab luua keskkonda, kus kiusamisel on raskem tekkida ja püsima jääda. Kui oleme teineteisele toeks, ehitame suhteid, mis kaitsevad, siis anname selge sõnumi, et igaüks väärib austust, turvatunnet ja kuuluvust.
🩷Kingi teistele ja endale täna sekund, minut või tund, et muuta meie elu paremaks ja
rõõmsamaks.

14/04/2026

Meil on suur rõõm teada anda, et alates järgmisest nädalast alustame meelerahu gruppidega Tallinnas!

Mindfulness´i ehk meelerahu grupp on toetav keskkond neile, kes tunnevad end pinges, väsinuna, ärevana, läbipõlenuna või emotsionaalselt ülekoormatuna ja kelle meelerahu on kadunud. See on võimalus toetada ja taastada enda vaimset tervist.

Grupis osalemine pakub sulle võimalust:

✨luua enda nädalasse teadlik aja mahavõtmise ning enesehoiu paus
✨ aeglustada mõtteid ning tulla käeolevasse hetke
✨ leida sisemine rahu ja tasakaal
✨ kogeda teiste grupiliikmete ning grupijuhi toetavat mõju
✨ sügavuti puhata ning märgata iseenda vajadusi

Gruppi juhendab: Eleri Tuulik, pikaajaline laste, noorte ja täiskasvanute meelerahu gruppide juhendaja, kogemusnõustaja

Gruppide ajakava:
🔹esmaspäeviti, hommikul kell 10.00-11.30
🔹teisipäeviti, õhtul kell 16.30-18.00

Üle nädala toimuvad eestikeelsed ja venekeelsed grupid.
Väikeses hubases grupis on kuni 10 osalejat.

👉Täpsem info ja piletid siit:
https://fienta.com/et/s/mindfulness-grupid-eesti-vaimse-tervise-uhingus