EPill - Eesti Psüühikahäiretega Inimeste ja Lähedaste Huvikaitse Liit

10/10/2026

𝗧𝗮̈𝗻𝗮 𝘀𝗮𝗮𝗯 𝗘𝗣𝗶𝗹𝗹 𝟰-𝗮𝗮𝘀𝘁𝗮𝘀𝗲𝗸𝘀! 🎉💜

Neli aastat lugusid, kohtumisi, koostööd, õppimist ja inimesi, kes on julgenud oma kogemusi jagada.

EPill sai alguse soovist luua koht, kus vaimse tervise teemadel saaks rääkida avatult ja kus kogemust ei vaadataks lihtsalt kui midagi läbielatut, vaid kui teadmist, millel on väärtus.

Nelja aastaga on palju muutunud ja kasvanud, aga üks on jäänud samaks – usk sellesse, et inimeste päris kogemuste kuulamine aitab kasvatada mõistmist, vähendada häbimärgistamist ja luua ühiskonda, kus inimese hääl loeb.

Seda teekonda ei oleks ilma inimesteta, kes on jaganud oma lugusid, panustanud oma teadmiste ja ajaga, teinud meiega koostööd või lihtsalt olnud olemas, kuulanud ja kaasa mõelnud.

Aitäh, et olete EPilliga. 💜

Ja sünnipäeva puhul oleme uudishimulikud – millal ja kuidas jõudis EPill esimest korda Sinuni?

10/10/2026

𝗧𝗮̈𝗻𝗮 𝗸𝗲𝗹𝗹 𝟭𝟬.𝟭𝟬 𝗽𝗮𝗻𝗲𝗺𝗲 𝗲𝗸𝗿𝗮𝗮𝗻𝗶𝗱 𝘁𝘂𝗻𝗻𝗶𝗸𝘀 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗶𝗹𝗲. 💛

Rahvusvahelisel vaimse tervise päeval kingime midagi, mida ei saa tellida, pakkida ega juurde toota – oma aega ja päriselt kohal olemist.

Üks tund. Üks inimene. Üks päris kohtumine.

Kutsu keegi jalutama, jooge koos kohvi, helista või lihtsalt kuula. Midagi ei pea parandama ega lahendama.

💜 𝗞𝗲𝗹𝗹 𝟭𝟬.𝟭𝟬–𝟭𝟭.𝟭𝟬 – 𝘂̈𝗸𝘀 𝘁𝘂𝗻𝗱 𝘂̈𝗸𝘀𝘁𝗲𝗶𝘀𝗲𝗹𝗲.

Kellele kingid Sina täna oma tunni?


VATEK - Eesti Vaimse Tervise ja Heaolu Koalitsioon

09/10/2026

𝗛𝗼𝗺𝗺𝗲, 𝟭𝟬. 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗼𝗯𝗿𝗶𝗹, 𝗼𝗻 𝗿𝗮𝗵𝘃𝘂𝘀𝘃𝗮𝗵𝗲𝗹𝗶𝗻𝗲 𝘃𝗮𝗶𝗺𝘀𝗲 𝘁𝗲𝗿𝘃𝗶𝘀𝗲 𝗽𝗮̈𝗲𝘃. 💛

VATEK - Eesti Vaimse Tervise ja Heaolu Koalitsioon kutsub sel puhul tegema midagi väga lihtsat – kinkima ühe tunni teisele inimesele.

Ilma ekraanita. Ilma vajaduseta midagi parandada või lahendada. Lihtsalt selleks, et olla päriselt kohal.

☕ Kutsu keegi kohvile.
🚶 Minge koos jalutama.
📞 Helista inimesele, kellega pole ammu rääkinud.
💬 Või istuge lihtsalt koos ja küsige: „Kuidas Sul päriselt läheb?“

EPill liitub üleskutsega. 𝗦𝗲𝘀𝘁 𝘃𝗮𝗵𝗲𝗹 𝗼𝗻 𝗸𝗼̃𝗶𝗴𝗲 𝗼𝗹𝘂𝗹𝗶𝘀𝗲𝗺 𝗮𝘀𝗶, 𝗺𝗶𝗱𝗮 𝘀𝗮𝗮𝗺𝗲 𝘁𝗲𝗶𝘀𝗲𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗶𝗺𝗲𝘀𝗲𝗹𝗲 𝗮𝗻𝗱𝗮, 𝗺𝗲𝗶𝗲 𝗮𝗲𝗴 𝗷𝗮 𝘁𝗮̈𝗵𝗲𝗹𝗲𝗽𝗮𝗻𝘂.

Homme kell 10.10 – üks tund üksteisele. 💜

09/10/2026

💙 Iga kogemuslugu aitab kedagi paremini mõista.

Meil on hea meel näha, et VATEK tõstab vaimse tervise kuu raames esile ka EPilli „Kogemus õpetab“ sarja ning Kristi Leppiku kogemuslugu bipolaarsusega toimetulekust.

Kogemuslood annavad võimaluse kuulata inimest ennast, mitte teha järeldusi ainult diagnoosi, mõiste või kõrvaltvaataja pilgu põhjal.

Aitäh VATEKile, et annate vaimse tervise kuul ruumi ka kogemusteadmisele. 💜

💙 Iga kogemuslugu on võimalus kedagi paremini mõista 👇

Vaimse tervise kuu teisel nädalal investeerime üksteise mõistmisesse. Täna anname ruumi inimestele, kes jagavad oma kogemusi vaimse tervise raskustega.

Üks diagnoos ei räägi meile kogu inimese lugu. See ei ütle, milline on tema argipäev, mis on talle oluline või millist tuge ta vajab. Selle mõistmiseks on vaja kuulata inimest ennast.

🎥 Kristi Leppiku kogemuslugu bipolaarsusega toimetulekust kutsub YouTubes kuulama ja kaasa mõtlema ja oleme selle linkinud ka vatek.ee/vaimse-tervise-kuu lehele. Kutsume üles kaasa mõtlema: Mida ma varem eeldasin? Millest saan nüüd paremini aru?

Veelgi enam: EPill - Eesti Psüühikahäiretega Inimeste ja Lähedaste Huvikaitse Liit on valmistanud ette ka teisi kogemuslugusid, mis aitavad vaimse tervise raskustega inimesi paremini mõista 👉 https://epill.ee/tegevused/kogemuslood/

💬 Juss Haasma kogemuslugu depressioonist | „Kuidas sul päriselt läheb?“
Depressioonivaba Tallinn ja Eesti-Rootsi Vaimse Tervise ja Suitsidoloogia Instituut (ERSI) kutsuvad vaimse tervise kohtumisõhtule, kus räägitakse avatult depressioonist. Oma kogemust jagab Juss Haasma ning eksperdid räägivad märkamisest, abi otsimisest ja toetamisest.

🗓️ Kohtumisõhtu toimub täna õhtul kl 18
📍 Asukohaks Mustamäe Kultuurikeskus Kaja

Vaata kohtumisõhtu infot (üritus on tasuta, kuid eelregistreerimine on vajalik): https://kajakeskus.ee/kalender/kuidas-sul-pariselt-laheb-juss-haasma-kogemuslugu-depressioonist/

Aitäh neile, kes oma lugu jagavad. Ja aitäh neile, kes võtavad aega kuulamiseks. Üksteise mõistmine saab just nii kasvada 💙

07/10/2026

Juba homme algab Tallinnas kahepäevane rahvusvaheline teaduskonverents „Psühhedeelikumid: teadus & teraapia“.

Vaimse tervise ravivõimalused arenevad ning koos uute võimalustega vajame ka teaduspõhist, avatud ja vastutustundlikku arutelu – nii nende võimalustest, piiridest kui ka turvalisusest.

EPilli jaoks on oluline, et sellistes aruteludes oleks teadlaste ja spetsialistide kõrval ruumi ka nende inimeste kogemustele, kelle jaoks uusi ravivõimalusi otsitakse.

Jagame veel kord konverentsi infot neile, kellel see septembris märkamata jäi.

👀Vaimse tervise valdkonnas toimub praegu päris palju põnevat.

8.–9. oktoobril toimub Tallinnas konverents „Psühhedeelikumid: teadus & teraapia“, kus räägitakse psühhedeelikumidega toetatud teraapiast, selle senistest teadusuuringutest ja võimalikust kohast vaimse tervise ravis.

Teema on eriti oluline nende inimeste vaates, kelle puhul tavapärased ravivõimalused pole andnud loodetud tulemust. Samas on tegemist valdkonnaga, kus küsimusi on veel palju – alates ohutusest ja spetsialistide väljaõppest kuni selleni, kellele ja millistel tingimustel selline ravi üldse sobida võiks.

EPillis peame oluliseks, et uute ravivõimaluste üle arutledes oleks teaduse ja spetsialistide kõrval kuulda ka nende inimeste häält, kelle jaoks neid võimalusi tegelikult luuakse.

Kel teema huvi pakub, siis konverentsi programmi ja esinejatega saab tutvuda siin: ⁠https://www.sataip.ee/konverents

07/10/2026

𝗨̈𝗵𝗲 𝗱𝗶𝗮𝗴𝗻𝗼𝗼𝘀𝗶 𝘁𝗮𝗴𝗮 𝗼𝗻 𝗮𝗹𝗮𝘁𝗶 𝗽𝗮𝗹𝗷𝘂 𝗿𝗼𝗵𝗸𝗲𝗺 𝗸𝘂𝗶 𝗱𝗶𝗮𝗴𝗻𝗼𝗼𝘀

Kristi Leppik jagab oma kogemuslugu bipolaarsusega toimetulekust ning räägib sellest, kuidas ta ise häiret ja selle tähendust mõtestab.

Kristi on vabakutseline lavastuskunstnik, kogemusnõustaja ja tegevusjuhendaja. Selles vestluses on keskmes tema enda kogemus – mitte ainult bipolaarsus, vaid inimene selle kogemuse taga.

🎧 𝗩𝗮𝗮𝘁𝗮 𝘃𝗼̃𝗶 𝗸𝘂𝘂𝗹𝗮 𝗞𝗿𝗶𝘀𝘁𝗶 𝗸𝗼𝗴𝗲𝗺𝘂𝘀𝗹𝘂𝗴𝘂 𝗘𝗣𝗶𝗹𝗹𝗶 𝗸𝗮𝗻𝗮𝗹𝗶𝗹.

𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲: https://youtu.be/I0tDj6j9eAs?si=bi7P4q7DKMZ6s2U6
𝗦𝗽𝗼𝘁𝗶𝗳𝘆: https://creators.spotify.com/pod/profile/epill-kogemus-opetab/episodes/Kristi-kogemuslugu-bipolaarsusest-e3f5mg0/a-acfouvr

Sisutoimetaja: Triin Tasuja

Vestlus Kristi Leppikuga häire tähenduse laiema mõtestamise teemal,...

29/09/2026

𝗞𝘂𝗶 𝗶𝗻𝗶𝗺𝗲𝘀𝗶 𝗲𝗶 𝘂𝘂𝗿𝗶𝘁𝗮, 𝘃𝗮𝗶𝗱 𝘂𝘂𝗿𝗶𝘁𝗮𝗸𝘀𝗲 𝗸𝗼𝗼𝘀 𝗻𝗲𝗻𝗱𝗲𝗴𝗮 ✨

Vaimse tervise raskustega inimeste kogemus ei ole ainult midagi, mida kõrvalt vaadelda. See võib olla ka teadmine, mis aitab paremini mõista, kuidas sünnivad kuuluvustunne, toetavad suhted ja taastumist toetavad kogukonnad.

Tartu Ülikooli uurimisprojektis osalesid vaimse tervise raskustega inimesed kaasuurijatena – nad ei olnud lihtsalt uuritavad, vaid osalesid aktiivselt teadmise loomises.

Uuringust tuleb tugevalt esile ka kogukonna tähendus. Turvalised paigad, võimalus kuuluda, tegutseda, õppida ja luua vastastikuseid suhteid võivad toetada nii inimese heaolu kui ka personaalset taastumist.

See on hea näide sellest, mida tähendab päriselt kaasamine – mitte rääkida inimeste eest, vaid luua teadmisi koos nendega.

👉 𝗟𝗼𝗲 𝗞𝗮𝗱𝗶 𝗞𝗮𝘀𝘀𝗶 𝗷𝗮 𝗗𝗮𝗴𝗺𝗮𝗿 𝗡𝗮𝗿𝘂𝘀𝘀𝗼𝗻𝗶 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗸𝗹𝗶𝘁 „𝗧𝗮̈𝗵𝗲𝗻𝗱𝘂𝘀𝗹𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗸𝗼𝗴𝘂𝗸𝗼𝗻𝗱𝗹𝗶𝗸𝗸𝗲 𝘀𝗶𝗱𝗲𝗺𝗲𝗶𝗱 𝗼𝘁𝘀𝗶𝗺𝗮𝘀. 𝗩𝗮𝗶𝗺𝘀𝗲 𝘁𝗲𝗿𝘃𝗶𝘀𝗲 𝗿𝗮𝘀𝗸𝘂𝘀𝘁𝗲𝗴𝗮 𝗶𝗻𝗶𝗺𝗲𝘀𝗲𝗱 𝗸𝗮𝗮𝘀𝘂𝘂𝗿𝗶𝗷𝗮𝘁𝗲𝗻𝗮“:
https://sotsiaalkindlustusamet.ee/sotsiaaltoo-artiklid/tahenduslikke-kogukondlikke-sidemeid-otsimas-vaimse-tervise-raskustega

Artikkel kajastab Tartu ülikooli teadus- ja arendustöö projekti üht osa, mille keskmes on vaimse tervise raskustega inimeste võimalused luua vastastikuseid suhteid naabruskonna inimestega ja leida kogukonnas kohti, mis soodustavad nende personaalset

24/09/2026

𝗞𝗼𝗴𝗲𝗺𝘂𝘀𝗹𝘂𝗴𝘂 𝗲𝗶 𝘀𝘂̈𝗻𝗻𝗶 𝘂̈𝗹𝗲𝗼̈𝗼̈

Avalik kogemuslugu ei ole lihtsalt intervjuu, mis salvestatakse ja üles laetakse. Selle taga on usaldus, ettevalmistus, piiride tunnetamine, toimetamine, tagasiside ja vahel ka väga palju aega.

EPilli projekti „Kogemus Õpetab“ blogiloos avab Triin Tasuja, milline on olnud kogemusloolisteni jõudmise ja avalike lugude valmimise protsess – alates koolitusest ning eelintervjuudest kuni salvestuste, toimetamise ja avaldamiseni.

See protsess näitab hästi, miks inimese valmisolek oma lugu jagada on sama oluline kui loo enda sisu. Mõnikord jõuab lugu avalikkuseni kiiresti, mõnikord vajab see rohkem aega ja mõnikord selgub, et inimene ei soovigi oma kogemust avalikult jagada. Ka see on oluline ja täiesti aktsepteeritav osa protsessist.

Blogipostitus annab hea sissevaate ka sellesse, kuidas kogemuslugude metoodika projekti käigus samm-sammult kujuneb ja millised põhimõtted toetavad turvalist ning vastutustundlikku kogemuste jagamist.

👉 Loe täispikka blogipostitust: https://epill.ee/blogi/avaliku-kogemuslooni-joudmise-protsess-som-projektis/

Projekti viimane aasta algas kogemuslugude koolitusega jaanuari lõpus. 2024ndal aastal osalesid samal koolitusel juhatuse liikmed ja esimesed vabatahtlikud, kokku 9 inimest (nende hulgas ka siinkirjutaja) – kellest kolmega jõudsime ka avaliku kogemuslooni. Kuna suurema osaga neist toona mittepii...

23/09/2026

𝗠𝗼̃𝗻𝗶 𝗺𝗮̈𝗹𝗲𝘀𝘁𝘂𝘀 𝗷𝗮̈𝗮̈𝗯 𝗺𝗲𝗶𝗲𝗴𝗮 𝘃𝗮̈𝗴𝗮 𝗽𝗶𝗸𝗮𝗸𝘀 𝗮𝗷𝗮𝗸𝘀.

Ene kogemuslugu on seekord kolmeosaline, sest vaimse tervise lugu ei alga diagnoosist ega lõpe ühe keerulise eluetapiga. Selle taga on terve inimese elulugu.

Ene räägib lapsepõlvest, hüljatusest ja väärkohtlemisest, aga ka sellest, mis tuli hiljem – depressioonist, tööst psühholoogiga, iseseisvumisest ja teraapias õpitu oma ellu integreerimisest.

🎧 Kuula Ene kolmeosalist kogemuslugu EPilli Spotifys:
https://open.spotify.com/show/5UwgkJHNplcmDkmn4WN1vh

22/09/2026

𝗞𝗮𝘀 𝘃𝗮𝗶𝗺𝘀𝗲 𝘁𝗲𝗿𝘃𝗶𝘀𝗲 𝗿𝗮𝘃𝗶𝘀 𝗼𝗻 𝗿𝘂𝘂𝗺𝗶 𝘂𝘂𝘁𝗲𝗹𝗲 𝗹𝗮̈𝗵𝗲𝗻𝗲𝗺𝗶𝘀𝘁𝗲𝗹𝗲?

Äripäeva loos räägitakse psühhedeelikumidega toetatud teraapiast, selle võimalustest, piirangutest ja stigmadest ning sellest, kuidas teemat käsitletakse teistes riikides. Juttu tuleb ka sellest, milline roll võiks olla teadusel ja biotehnoloogial uute ravivõimaluste arendamisel.

Vaimse tervise valdkonnas on oluline, et uute võimaluste üle räägitaks teaduspõhiselt, avatult ja ilma lihtsustavate hinnanguteta. Uus lähenemine ei tähenda automaatselt valmis lahendust, kuid võib avada olulisi küsimusi selle kohta, kuidas tulevikus paremini toetada inimesi, kellele senised ravivõimalused ei ole piisavalt aidanud.

👉 𝗟𝗼𝗲 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗸𝗹𝗶𝘁 𝗷𝗮 𝗸𝘂𝘂𝗹𝗮 𝗮𝗿𝘂𝘁𝗲𝗹𝘂 𝗔̈𝗿𝗶𝗽𝗮̈𝗲𝘃𝗮𝘀𝘁: https://www.aripaev.ee/sisuturundus/2026/09/11/vaimse-tervise-kriis-tostab-fookusesse-uue-teraapiavormi-mis-avab-voimalusi-eesti-biotehnoloogiafirmadele

Vaimse tervise kriis tõstab fookusesse uue teraapiavormi, mis avab võimalusi Eesti biotehnoloogiafirmadele. Eestis on vaimse tervise kriis, kuid ravivõimalusi napib. 8.–9. oktoobril toimub Tallinnas Eesti esimene rahvusvaheline konverents "Psühhedeelikumid: teadus ja teraapia", kus tutvustatak...