InspiratsiooniGenekas

InspiratsiooniGenekas Inspiration. Create it, gather it, share it, radiate it. Art, culture, music, poetry, creativity, freedom, natural high. Inspiratsioon.

Events, workshops, circles..

03/06/2026

Mais toimunud mõnus väikse seltskonnaga valamine 🎨🌀🌈

Järgmine selline kunstipidu toimub juba homme õhtul - andke märku kes soovib liituda 😍
Link kommentaaris.

Tänud ka Ave Kassia Teede -le rääkimast oma tervenemisloo EBV-st ning välja arendamisel Functional Movement Practice'ist...
02/06/2026

Tänud ka Ave Kassia Teede -le rääkimast oma tervenemisloo EBV-st ning välja arendamisel Functional Movement Practice'ist, mis ühendab funktsionaalse liikumise, kehahoiaku tasakaalustamise ja närvisüsteemi toetava lähenemise.

Praktika sobib eriti hästi inimestele, kellel esineb kaela- ja õlavöötme pingeid (tech neck jms), migreeni, hüpermobiilsust, tundlikku närvisüsteemi või kellele tavapärane treening tundub liiga koormav.

Tänud sisemise väe mentorile Eve Krautmann -ile, kes rääkis Keha Kuulamise Päeval meile loo, kuidas ta tervenes suurest ...
28/05/2026

Tänud sisemise väe mentorile Eve Krautmann -ile, kes rääkis Keha Kuulamise Päeval meile loo, kuidas ta tervenes suurest kasvajast kilpnäärmes oma keha kuulates 💚🙏🌿

Võiks arvata, et tegu oli tõsise kuulamisega (ja eks muidugi oligi), aga Eve jutustas seda nii helgelt ja päikeseliselt, naeratus enamus ajast suul... 😄🌞✨

Aitäh massaazi- ja energiameditsiini terapeudile Kristo Sepp, kes õpetas meilepraktilisi kohaolu- ja maandusharjutusi, e...
27/05/2026

Aitäh massaazi- ja energiameditsiini terapeudile Kristo Sepp, kes õpetas meile
praktilisi kohaolu- ja maandusharjutusi, energiameditsiini tehnikaid ning rõõmu aktiveerimist 😍

Aitäh vokaalpedagoog Helen Lepalaan -ele vägeva töötoa eest "Selgroog kui elujõu kanal".Leidsime üles oma korsetilihased...
26/05/2026

Aitäh vokaalpedagoog Helen Lepalaan -ele vägeva töötoa eest "Selgroog kui elujõu kanal".

Leidsime üles oma korsetilihased ja õppisime lõpuks hingama. Oli ka juba aeg 😄🙏💚

Helen: "Meie selgroog on nagu puu tüvi - kõik muu kasvab ja areneb sealt välja vastavalt sellele kui tugev ja elujõuline ja taevasse sirutuv see on.
Inimese selgroogu võib ka võrrelda kujuteldava keskteljega: kui see on sirge, siis pea-, kaela-, õlavöötme ja vaagna asetus on füsioloogiliselt õige ning selle kohta võib öelda - keha on pingevaba ja eluenergia voolav vabalt. Selgroos asub peaenergia kanal, põhiline närvikanal ja n.ö elektrivoolu "keskjaam" ning samuti kogu rindkere kinnitus. Kui selgroo lülid on teatud piirkondades (kaela-turja üleminek, abaluude vahe ja alaselja lülid) kokku kukkunud, ei tähenda see ainult halba kehahoidu vaid ka negatiivseid muutusi organites (näiteks organite vajumine), vereringes , lümfiringes ja hingamises. Lisaks seljavalud, pea-kaelavalud, raske olemine, väsimus jne. Tihti räägitakse sügavast hingamisest ja selle kasuteguritest, aga ilma selgroolülide mobilisatsioonita ehk lülivahelihaste elastse sirgumise või venituseta ei ole sügav hingamine üldse võimalikki."

22/05/2026

Homme, 23. mail toimub mu stuudios minifestival Keha Kuulamise Päev, mille pühendame oma kehadele ja närvisüsteemidele 🙏

Kuulame ja märkame oma keha, mis meile läbi terve selle elu on imeliseks sõiduvahendiks ja kuulab ja märkab iga meie mõtet ja soovi koguaeg... Ta on väärt, et me talle ka tähelepanu pööraks.
Keha kuulamise päev on rahulik ja inspireeriv kohtumine, kus võtame aega, et märgata oma keha tegelikke vajadusi ning uurida, kuidas toetada heaolu läbi teadlikuma elamise.

Samuti on tore teiste teadlike inimestega infot ja mõtteid vahetada ja niisama kaunite vaadetega hubases stuudios-galeriis aega veeta.

Ajakava (võib veidi varieeruda) :

14.00 Vokaalpedagoog Helen Lepalaan loeng-töötuba "Selgroog kui elujõu kanal - hingamise ja keha koordinatsiooni treening"

15.30 Sisemise väe mentori Eve Krautmanni tervenemislugu kasvajast kilpnäärmes, kuulates oma keha.

16.30 Tervenemislugu kroonilisest Epstein-Barr viirusest - Ave Kassia.
Alkeemilised vahendid keha ja vaimu puhastamiseks ja toetamiseks.

17.00 Vabanemine vestibulaarsest migreenist. Hüpermobiilsus ja ülitundlikkus. - Ave Kassia.

18.00 Praktilised kohaolu- ja maandusharjutused, energiameditsiini tehnikad ning rõõmu aktiveerimine - massaazi- ja energiameditsiini terapeut Kristo Sepp

Pärast loengute-töötubade lõppu vaba kava, tants, jämm, massaaz ja häng.

Lisaks:
🌿 progurti (probiootilise jogurti) degusteerimine - Helena Isabella Nõmmann;
🌿 müügil toorkakao Uno Kakao, smuutid ja umbrohusnäkid;
🌿 tervisenõustamine - Marju Lepp.

Päeva jooksul puudutame veel teemasid nagu:

– tervislik ja toetav toitumine, nutrition
– keha ja vaimu tasakaal, närvisüsteem, maandamine
– kogemuslood ja jagamine (sh vt ülal)
– liikumine ja funktsionaalne lähenemine kehale
- kraniosakraalteraapia, energiameditsiin
- "umbrohu" vägi.

Töötubadest osavõtjatel oleks hea kaasa võtta joogamatt, kuigi mõned on ka kohapeal olemas.

See soe ruum avastamiseks, tunnetamiseks ja jagamiseks.

Sündmus on tasuta (soovi korral võib toetada ruumi renti ja/või esinejaid).
Kui tuled kauemaks, võid tuua midagi ühisele lauale, et kõht tühjaks ei läheks.

Sündm

Address

Kopli 25a/606
Tallinn
10412

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when InspiratsiooniGenekas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category