13/08/2026
Priit ja Jaagup jagavad praktilisi põhimõtteid, mis aitavad treeningutest rohkem kasu saada.
11.–13. septembril toimuvas "Mehine Seisund" laagris ei jää keegi lihtsalt üheks osalejaks – personaalne lähenemine on meie prioriteet.
Mida oodata:
Meestelaagrit, mis treenib keha, vaimu ja enesejuhtimist. Fookuses on praktiline enesekaitse, jõud ja vastupidavus, teadlik toitumine, hingamine, kehakasutus, hirmudega tegelemine ning sügav lõdvestus. Päevadesse mahuvad hommikutrennid ja külmakarastus, õhtutesse saun ja ausad vestlused lõkke ääres. Ööbime telkides – värske õhu ja looduse keskel.
Laager pakub personaalset lähenemist ja inspireerivat kogemust kuni kaheksale osalejale.
- Praktilised loengud ja töötoad (Priit Meier, Jaagup Tormis, Siim Veri, Maret Mursa Tormis)
- Personaalsed nõustamised kõigile osalejatele (Priit Meier, Jaagup Tormis)
- Alexanderi tehnika eratunnid kõigile osalejatele (Maret Mursa Tormis)
- Mahetoitlustamine (8 toidukorda + vahepalad)
Priit Meier ja Jaagup Tormis juhendavad sind kogu laagri vältel, jagades praktilisi teadmisi ning lähtudes sinu küsimustest, eesmärkidest ja vajadustest.
Sind ootab kolm päeva personaalset õpet, vahetut juhendamist ja praktilist arengut looduse keskel.
Laagri teemad:
- Enesekaitse ja võitluspraktikad (Toimivad käsitsivõitluse tehnikad ja printsiibid, mida on võimalik kiiresti omandada ja iseseisvalt harjutades lihvida)
- Treeningmeetodid nii kehale kui ka vaimule (Praktilised treeningumeetodid parema sooritusvõime, tugevama südame-veresoonkonna ja suurema lihasvõimekuse saavutamiseks.)
- Toitumine (Toitumise põhimõtted, mis toetavad nii vaimset kui ka füüsilist tervist)
- Hingamine ja psühhoregulatsioon ("Breathwork" ja erinevad toimivad hingamistehnikad, mis reguleerivad psüühikat, mõjutavad autonoomset närvisüsteemi ja parandavad sooritustvõimet)
- Hirmud meie psüühikas ja füüsilises kehas. (Hirmude kaardistamine, praktilised harjutused ja meetodid, kuidas hirmudest vabaneda)
- Kehakasutus (Liikumismustrite tõhustamine ja kehajoonduse korrigeerimine parema soorituse ning elukvaliteedi saavutamiseks)
- Lõdvestus ja parasümpaatikum (Erinevad praktikad ja harjutused, mis aitavad kehal lõdvestuda ja aktiveerida parasümpaatilist närvisüsteemi)
- Lõkkeõhtud avatud vestlusringiga (Veedame õhtud elava tule ääres, kus räägime teemadest, mis on meestele päriselt olulised. See on võimalus võtta aeg maha, jagada kogemusi, kuulata teisi ning leida rohkem selgust iseendas)
NB: Teemad sõltuvad veidi osalejate huvidest- pühendame rohkem aega teemadele, mis antud gruppi kõige enam kõnetavad.
Siimu töötuba:
See praktikum keskendub sellele, miks jõutreening võiks olla iga eestlase jaoks oluline – millised on selle peamised põhjused ja kasud. Räägin sellest, kuidas neid treeninguid enda igapäevaellu rakendada. Iga osaleja saab endale näidis sissejuhatava treeningkava - seda proovime ka kohapeal koos läbi teha ning lisaks tehniliste elementide õppimisele arutame põhimõtteid, mida tasub pikaajalise harjumuse loomisel silmas pidada.
Mareti loeng:
Loengus tutvustan Alexanderi tehnika looja elulugu ja teekonda tema olulise avastuseni. Räägin sellest, kuidas isiklikust probleemist ja selle lahendamise otsingust kujunes välja meetod, mis keskendub teadlikule enesetajule ja liikumisharjumuste muutmisele. Ühe konkreetse töönäite abil tutvustan ka tehnika peamisi töövahendeid – teadlikku inhibitsiooni ning esmast kontrolli – selgitades kuidas neid printsiipe saab kasutada igapäevases liikumises ja tegevuses suurema kerguse ning tasakaalu saavutamiseks.
Koolitajad:
Priit Meier pole lihtsalt treener, ta on 40.aastaselt maailmarekordi teinud ja maailmameistriks tulnud, reaalse lahingukogemusega 3-lapse isa, kes on teisi üle 20 aasta juhendanud. Ta teab täpselt, mida peab raskuste ületamiseks tegema ja kuidas end motiveerida.
Priidu kodulehe leiate siit: https://priitmeier.com/
Jaagup Tormis on treener, mentor ja toitumisnõustaja, kelle südameasjaks on toetada inimesi nende teekonnal – aidata luua sügavamat kontakti looduse, iseenda ja kogukonnaga.
Jaagupi kodulehe leiate siit: https://www.seisund.com/
Siim Veri on treener, kelle töö keskmes on aidata inimestel saavutada püsivaid muutusi teaduspõhise treeningu ning teadlike ja jätkusuutlike terviseharjumuste kaudu.
Siimu kodulehe leiate siit: https://verifit.ee/
Maret Mursa Tormis on Eesti esimene diplomeeritud Alexanderi tehnika õpetaja ja EMTA vanemlektor, kelle töö keskendub inimeste kehateadlikkuse arendamisele, vigastuste ennetamisele ja rühimehhanismi tasakaalu taastamisele.
Mareti kodulehe leiate siit: https://olemine.com/
Kõik koolitajad on oma ala tulihingelised entusiastid, kes lähtuvad töös terviklikust, personaalsest ja teaduspõhisest lähenemisest, arvestades iga inimese eripära, vajadusi ning pikaajalist heaolu.
Hind: 555 € osaleja kohta. Kohtade arv on piiratud – kuni 8 inimest.
Asukoht: Koordi, 73212 Järvamaa
Registreeru: [email protected]
Hoia end üritustega kursis: https://www.seisund.com/uudised
https://youtu.be/yZec_bVx2cU
11.- 13. septembril toimub "Mehine Seisund" laager mille fookuses o...
