Hjernerystelsesforeningen

15/10/2026

Har du hjernerystelse og lyst til natur og fællesskab? 🌿

Så kom med til Nærvær i naturen i Terapihaven i København.

På et lille hold med maks. 8 deltagere bruger vi naturen som ramme for ro, sansning, bevægelse og fællesskab i et tempo, der tager hensyn til dig, der lever med følger efter hjernerystelse.

🍂 21. & 28. oktober kl. 10.30–12
📍 Terapihaven, Vestre Kirkegård, KBH SV

Der er lige nu 3 ledige pladser.

👉 Læs mere og tilmeld dig her: https://forms.gle/65KXTqTHntAvokNv7

Se vores aktiviteter i hele landet og online her: https://hjernerystelsesforeningen.dk/aktiviteter/

08/10/2026

Nogle følger efter hjernerystelse er usynlige for andre

Man kan se helt okay ud og stadig kæmpe med hovedpine, træthed, koncentrationsbesvær eller blive hurtigt overbelastet af lyd, lys og mange indtryk.

Derfor kan forståelse, tålmodighed og hensyn gøre en stor forskel 💚

Hvad ville du ønske, at andre vidste om din hjernerystelse?

01/10/2026

Driller koncentrationen efter din hjernerystelse? 🧠

I det nye MedlemsNYT deler Trine Nygaard, ph.d. i neurobiologi, 5 konkrete hjerneråd, du kan prøve af i hverdagen:

Fokus. Sluk. Ro. Pauser. Glæde.

I september-udgaven kan du også læse om:

• hvordan Hjernerystelsesforeningen arbejder for bedre kommunale tilbud
• et forskningsforsøg med Botox mod hovedpine efter hjernerystelse
• forskellen på migræne og spændingshovedpine efter hjernerystelse

💚 Er du medlem? Så ligger det nye MedlemsNYT i din indbakke.

▶️ Er du ikke medlem endnu? Som medlem får du blandt andet MedlemsNYT, adgang til Hjernerystelsesforeningen+ og en masse andre medlemsfordele.

Bliv medlem lige her:
https://hjernerystelsesforeningen.dk/bliv-medlem/

17/09/2026

Har du en pårørende, som gerne vil forstå din hjernerystelse bedre?

Når en hjernerystelse bliver langvarig, kan det være svært at finde ud af, hvordan man støtter hinanden bedst.

Derfor inviterer vi dig til at tage en pårørende med til Foredrag i det fri: Pårørende og hjernerystelse på Frederiksberg.

Her fortæller hjernerystelsesekspert Lea Provstgaard Larsen om, hvordan nervesystemet kan reagere, når hverdagen bliver svær, og hvordan naturen kan bruges til at skabe mere ro.

Hun kommer også ind på, hvordan den pårørende kan passe bedre på sig selv, og undervejs får I konkrete redskaber, som I kan bruge sammen bagefter.

📅 Tirsdag 6. oktober
🕞 Kl. 15.30–17.00
📍 Søndermarken, Frederiksberg

Det er gratis for medlemmer af Hjernerystelsesforeningen.

👉 Læs mere og tilmeld jer her:
https://forms.gle/4icGtNYHsaBRA6ri9

I skal begge tilmelde jer.

15/09/2026

Når hjælpen ikke hænger sammen, er det mennesker med hjernerystelse, der mærker det.

Derfor glæder vi os over, at Lundbeckfonden har bevilget midler til Hjernerådet, som nu skal udarbejde en samlet statusrapport om forebyggelse, udredning, behandling og rehabilitering på hjerneområdet.

Hjernerystelsesforeningen har som patientforening været medlem af Hjernerådet fra begyndelsen. For os er det vigtigt, at erfaringerne fra mennesker med hjernerystelse bliver en del af arbejdet med at styrke området.

Som vores landsformand, Iben Sønderup, siger:

“Mennesker med hjernerystelse oplever helt konkret, hvad det betyder, når udredning, behandling og rehabilitering ikke hænger sammen.”

Læs mere om bevillingen og hvorfor patienternes erfaringer skal med 👇

Lundbeckfonden støtter Hjernerådet med en ny bevilling. Hjernerystelsesforeningen glæder sig over arbejdet for bedre og mere sammenhængende hjælp.

10/09/2026

Mere end to år er forsvundet ud af 11-årige Isabellas børneliv

Hun lever stadig med følger efter sin hjernerystelse, og familien har kæmpet længe for at få den rette hjælp.

Derfor tog hendes mor, Wikki Lund Hansen, familiens erfaringer med til regionsrådsformanden i Region Midtjylland sammen med vores landsformand, Iben Sønderup.

For Isabellas historie handler ikke kun om én familie. Den viser også, hvorfor der er brug for bedre og mere sammenhængende hjælp til børn med langvarige følger efter hjernerystelse.

👉 Læs, hvordan Isabellas historie blev taget med ind i det politiske rum:

11-årige Isabella har ventet i over to år på den rette hjælp Hendes mor tog familiens erfaringer med til regionsrådsformanden sammen med Hjernerystelsesforeningens landsformand, Iben Sønderup. AUGUST 2026 · 3 MIN LÆSNING Kan børn få langvarige følger efter hjernerystelse? Ja. Men det kan ...

03/09/2026

Bliver du hurtigt udtrættet af skærm, læsning eller indkøb efter din hjernerystelse?

Det kan i nogle tilfælde hænge sammen med samsynsproblemer, der kan give udfordringer, du ikke umiddelbart forbinder med synet.

På vores Synsvandringer går du en hjernerystelsesvenlig tur sammen med en neurooptometrist og andre med hjernerystelse.

Undervejs får du mulighed for at:

🧠 blive klogere på synet og samsynet efter en hjernerystelse
👁️ få konkrete øvelser og viden, du kan tage med hjem
💚 møde andre, der kender til livet med hjernerystelsessymptomer

I efteråret kan du komme med på Synsvandring flere steder i landet, bl.a. i Aalborg, Holstebro, Frederiksberg, på Bornholm og i Køge.

👉 Se alle kommende Synsvandringer og tilmeld dig her: https://hjernerystelsesforeningen.dk/synsvandringer/

Synsvandringerne er åbne for alle med hjernerystelse, og medlemmer af Hjernerystelsesforeningen deltager gratis.

27/08/2026

Når du ikke ved, hvem du skal spørge, eller hvor du skal gå hen

En hjernerystelse kan efterlade dig med langt flere spørgsmål end svar.
Hvad er normalt?

Hvad kan jeg selv gøre?
Hvornår skal jeg søge hjælp?
Og hvor finder jeg den?

For mange bliver jagten på den rigtige hjælp en ekstra belastning oven i selve hjernerystelsen.

Det skal ingen stå alene med.

Derfor arbejder vi for, at mennesker med hjernerystelse og deres pårørende kan finde viden, støtte og en vej videre.

💚 Vil du hjælpe os med at være der for den næste?

👉 Støt med mindst 200 kr. her: https://hjernerystelsesforeningen.dk/giv-en-donation-paa-200-kr/

Eller støt via MobilePay på 81 40 80

Din støtte bidrager til vores arbejde og bringer os samtidig tættere på det antal gavegivere, vi skal have for at bevare vores godkendelse til at modtage fradragsberettigede gaver.

Tak, fordi du hjælper os med at være der for den næste 💚

Del gerne opslaget og hjælp os med at sprede budskabet.

10/08/2026

🎥 2 personer søges til korte film om hjernerystelse

Hjernerystelsesforeningen er med i projektet Førstehjælp til hjernerystelse, hvor vi sammen med Syddansk Sundhedsinnovation og andre faglige partnere udvikler et digitalt tilbud til unge med hjernerystelse.

De unges og pårørendes egne erfaringer er en vigtig del af projektet 💚

Derfor søger Syddansk Sundhedsinnovation lige nu:

👤 En ung mellem 18 og 30 år, der har haft hjernerystelse. Særligt gerne en ung mand, fx en der er i lære, arbejder som håndværker eller er uden for job eller uddannelse.

👤 En pårørende til en ung med hjernerystelse.
Fx en mor, far eller kæreste.

I de korte film skal de medvirkende dele deres erfaringer og gode råd, så andre unge og pårørende kan få hjælp, håb og mærke, at de ikke står alene.

📍 Optagelse i dit nærmiljø
📅 August til september
🎬 Professionelt filmhold

Kunne det være dig, eller kender du en, der kunne passe?

Skriv til Stine Westergaard Mathorne på 𝗦𝘁𝗶𝗻𝗲.𝗠𝗮𝘁𝗵𝗼𝗿𝗻𝗲@𝗿𝘀𝘆𝗱.𝗱𝗸 eller Linda Justi på 𝗹𝗶𝗻𝗱𝗮.𝗷𝘂𝘀𝘁𝗶@𝗿𝘀𝘆𝗱.𝗱𝗸

Del meget gerne opslaget 💚

29/06/2026

☀️ 𝐆𝐨𝐝 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐟𝐫𝐚 𝐇𝐣𝐞𝐫𝐧𝐞𝐫𝐲𝐬𝐭𝐞𝐥𝐬𝐞𝐬𝐟𝐨𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧! 💚

Sommeren er over os, og vi håber, at den giver mulighed for at finde ro, lade op og nyde de lyse dage på den måde, der passer bedst til dig.

Hen over sommeren holder sekretariatet og vores rådgivningstilbud sommerferie.

𝐒𝐞 𝐟𝐞𝐫𝐢𝐞𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐠𝐭𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐫 https://hjernerystelsesforeningen.dk/sommerferie-2026/

🧠 Har du brug for viden eller gode råd i sommerperioden, finder du information om hjernerystelse og akut vejledning på vores hjemmeside.

Efter ferien fortsætter vi arbejdet for hurtig, specialiseret og tværfaglig behandling til alle, der lever med følger af en hjernerystelse.

Vi ønsker alle en rigtig god sommer! 💚