27/02/2026
Das Licht in mir - Zeit für mich selbst!
Im Alltag nehmen sich Frauen* kaum Zeit für sich selbst. Beruf, Familie, Care-Arbeit, belastende Lebensumstände beanspruchen einen Großteil unserer Zeit und lassen wenig Raum zum Durchatmen. Vernachlässigen wir uns selbst zu lange, wird das „Licht in uns“ kleiner, gedämpfter.
Damit unsere innere Flamme wieder aufleuchtet, Kraft, Wärme und Helligkeit zeigen kann, möchten wir durch verschiedene Möglichkeiten der Entspannung eine monatliche Auszeit anbieten. Durch Meditation, Achtsamkeit, Musik und Klänge bieten wir Ihnen einen Raum des Spürens, des Atmens und der Selbstfürsorge.
Wann:
19. 03./ 16. 04./ 21. 05./ 18. 06./ 16. 07./ 20. 08./ 17. 09./ 15. 10./ 19. 11./ 17. 12.
Uhrzeit: von 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Wo:
Warbede Frauennotruf Alzey – Beratungs - und Fachstelle gegen sexualisierte Gewalt bei Frauen* und Mädchen*, Ernst-Ludwig-Str. 43, 55232 Alzey
Die Teilnehmerinnenzahl ist auf 6 Frauen begrenzt, wir bitten deshalb um vorherige Anmeldung, auch gerne für einzelne Abende. Die Teilnahme ist kostenlos.
Information und Anmeldung:
Anke Gilpatrick, 06731 – 484 1241 oder [email protected]
Bitte mitbringen: Decke, Matte, Kissen, bequeme Kleidung; die Aktivitäten werden überwiegend am Boden durchgeführt, bei Problemen ist eine Durchführung im Sitzen möglich!
