09/06/2026
GEBURTSVORBEREITUNGSKURS – BECKENBODEN & GEBURT
Was wäre, wenn du deiner Geburt nicht einfach entgegensehen müsstest – sondern dich gezielt darauf vorbereiten könntest?
In diesem 4-wöchigen Geburtsvorbereitungskurs lernst du, wie Beckenboden, Atmung, Haltung und Bewegung zusammenarbeiten und wie du deinen Körper optimal auf die Geburt und die Zeit danach vorbereiten kannst.
Denn ein gut vorbereiteter Beckenboden sollte nicht nur kräftig sein – er sollte vor allem auch loslassen können. Genau das spielt während der Geburt eine entscheidende Rolle.
✨ Das erwartet dich:
✔ Verstehe, wie dein Beckenboden während Schwangerschaft und Geburt arbeitet
✔ Lerne, wie Atmung und Bewegung die Geburt unterstützen können
✔ Reduziere unnötigen Druck auf Beckenboden, Bauch und Rücken
✔ Entdecke hilfreiche Positionen und Bewegungen für die Geburt
✔ Schaffe bereits jetzt die Grundlage für eine gute Regeneration und Rückbildung nach der Geburt
✔ Im 4. Kurstermin kann dein Partner mitkommen. Gemeinsam schauen wir darauf, wie er dich während der Geburt sinnvoll unterstützen und begleiten kann.
Eine Geburt ist eine körperliche Höchstleistung – und darauf darfst du dich vorbereiten.
📅 Start: 15.06.2026 | 17 Uhr
📍 Familienzentrum Winsen e.V.
👶 Für Schwangere ab dem 6. Schwangerschaftsmonat
📲 Anmeldung per WhatsApp: 0176 48 31 22 33
🌐 www.fz-winsen.de
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
