Lauter Frauen Altmühlfranken

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Lauter Frauen Altmühlfranken

Willkommen bei „Lauter Frauen Altmühlfranken“! weiblichen Führungskräften und Frauen in Männerdomänen genauso wie ggü.

Willkommen bei „Lauter Frauen Altmühlfranken“! 🙋‍♀️🙋‍♂️🤗 Wir möchten unser Netzwerk an engagierten Frauen in der Region Altmühlfranken weiter ausbauen und laden euch dazu ein, Teil dieses Zusammenschlusses zu werden. Wir organisieren einen monatlich stattfindenden Frauenstammtisch an wechselnden Orten im Landkreis oder treffen uns zu regelmäßigen Onlinemeetings und -veranstaltungen. Neben Frauen s

ind auch Männer herzlich eingeladen, die sich dafür einsetzen möchten, Frauen und deren Wirken bei uns in der Region sichtbarer zu machen. Auch ein Coworking Space oder ein Ort, wo man im Homeoffice und als Selbstständige auf andere trifft und zusammen im branchenübergreifenden Gemeinschaftsbüro arbeitet, wäre wünschenswert und denkbar. Unsere Stammtischtermine erfahrt ihr nach Anmeldung in der geschlossenen Gruppe: www.facebook.com/groups/lauterfrauenaltmuehlfranken. In geschütztem Rahmen tauschen wir uns dort zu Themen aus, schlagen Stellenangebote vor und unterstützen uns gegenseitig. Hier kurz zusammengefasst, wofür wir stehen:

- mehr Gleichberechtigung, Diversität
- modernes Rollenbild
- gleichberechtigte Entwicklungsmöglichkeiten von Frauen auf dem Land
- Förderung von Unternehmerinnen & weiblichen Führungskräften
- Abbau von Vorurteilen ggü. Männern in Frauendomänen
- Förderung junger Menschen im Rahmen eines Mentoringprogramms
- Förderung von Frauen in klassischen Männerberufen (z.B. Handwerk, Industrie, Politik) und Männer in klassischen Frauenberufen
- bessere Sichtbarkeit von Frauen in der Region durch gezielte Aktionen und Kampagnen
- gender- und branchenübergreifende gegenseitige Unterstützung und Vernetzung statt Konkurrenzdenken
- Bewusstsein auch bei Männern stärken, wenn Frauen im Unternehmen oder familiären Umfeld benachteiligt werden
- Bewusstsein dafür schaffen, klassische Rollenbilder bereits in der Erziehung von Kindern zu vermeiden
- Selbstbewusstsein stärken
- Region Altmühlfranken gemeinsam voranbringen nach dem Motto: starke Frauen, starker Süden. Jeder, der in der Gruppe agiert, ist dazu eingeladen, andere Interessierte hinzuzufügen, die diese Werte vertreten möchten. Wir freuen uns auf den Austausch mit euch!Mehr Infos unter [email protected] Folgt uns auch auf Instagram unter: https://www.instagram.com/lauter_frauen/

12/03/2026

Das Blues-Festival@kulturfabrik_roth steht dieses Jahr ganz im Zeichen von Female Empowerment! 💃💃👩‍🎤🎶 Dass es in der Blues-Szene gleichermaßen herausragende weibliche und männliche Musiker gibt, steht außer Frage. Seit 33 Jahren präsentiert die Kulturfabrik ein Festival Line-up, das von Internationalität und Qualität geprägt ist – unabhängig vom Geschlecht der Protagonisten. Wie schon im vergangenen Jahr legen die Planerinnen ihr Augenmerk jedoch in diesem Jahr noch einmal besonders auf den weiblichen Blues. Wichtig und richtig, wie sie finden. Zumal die Frauen eine wichtige Botschaft mit sich tragen: Dass es eben nicht selbstverständlich ist, gleichberechtigt zu werden – sondern dass es oft ein Mehr an Engagement, Kraft und Durchhaltevermögen erfordert, um in der Branche zu bestehen ... Hier geht's zum Programm: https://bluestage.de/spielplan

11/03/2026

„Man lernt sich und seinen Körper neu – oder sagen wir besser – kennen.“ ✨ 💃🏼😅 Dieses Zitat einer Teilnehmerin unseres letzten Frauenstammtisches zum Thema Zyklus & Wechseljahre bringt es auf den Punkt.

Es steht versöhnlich für all die Erfahrungen (leider oft auch unangenehme), die Frauen mit dem Wandel ihres Hormonhaushalts im Laufe des Lebens machen.

Spätestens mit Eintritt der Peri- und Menopause wird vielen schlagartig bewusst, wie massiv Hormone nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Psyche beeinflussen können. 🧠💃

Der Informationsbedarf ist riesig! Das zeigten die letzten beiden „Lauter-Frauen-Stammtische“: Die Abende rund um Zyklus, Hormone und Wechseljahre waren im Handumdrehen ausgebucht – über 40 Frauen nahmen teil. Mit unseren spannenden Referentinnen, Frauenärztin Janina Hackl und Wechseljahreberaterin Corinna Pawelek, konnten wir ganz viel Neues dazulernen, in vertrauter Runde unsere Erfahrungen teilen und Fragen stellen.

Vielen sei dabei nicht klar, wie früh die hormonelle Umstellung bereits beginnt. Laut Janina Hackl können bereits ab Mitte 30 (Prämenopause) oder Anfang 40 (Perimenopause) vielfältige Symptome auftreten. 📉

Aber: Man muss das nicht jahrelang einfach so hinnehmen! Von individueller Hormontherapie bis hin zu gezielten Lebensstiländerungen gibt es heute effektive Wege. Wichtig ist dabei die professionelle, ärztliche, wenn nötig auch psychologische Begleitung, weiß Wechseljahreberaterin Corinna Pawelek. Sie organisiert einmal monatlich einen Stammtisch zum Thema in Eichstätt. Die Teilnahme ist kostenfrei. Die aktuellen Termine und Infos findet ihr direkt bei

Vielen Dank für den tollen Austausch mit euch! Und auch für den tollen kulinarischen Rahmen ans Team der .wug 🇪🇸🥗🥘🥓

26/02/2026

Eine spannende Veranstaltung anlässlich des Welt-Frauentages in unserem Nachbarlandkreis:

25/02/2026

Kostenfreie Online-Veranstaltung der Bundesagentur für Arbeit Ansbach-Weissenburg zum Equal Pay Day am 26. Februar: „Wahre Liebe – Ehe und Partnerschaft rechtlich begleiten - Ausgleich von wirtschaftlichen Nachteilen durch Erziehungszeiten“ mit der Rechtsanwältin Renate Maltry.

Die Veranstaltung richtet sich an alle die verheiratet sind, die heiraten wollen oder Menschen diesbezüglich beraten. 👰💍

Jetzt anmelden unter [email protected]

05/01/2026

Wir starten ins neue Jahr mit einem Stammtisch rund ums Thema weiblicher Hormonhaushalt, Zyklus und Wechseljahre. 🙋 Dazu haben wir zwei kompetente und spannende Gesprächspartnerinnen gewinnen können:

Janina Hackl ist Gynäkologische Endokrinologin und Reproduktionsmedizinerin am Kinderwunsch Centrum Nürnberg.

Wissenschaftlich hat sich die Frauenärztin im Rahmen von Publikationen und Vorträgen mit der Reproduktionsmedizin, Endometriose und Naturheilverfahren in der Gynäkologie und Geburtshilfe beschäftigt.

Corinna Pawelek ist Gesundheitspädagogin (GPA) und zertifizierte Wechseljahreberaterin sowie Mitglied im Deutschen Verband für Wechseljahreberatung e.V. Mit der und dem Menopausen-Stammtisch in Eichstätt will Corinna mit qualifizierter Beratung zur frühzeitigen Aufklärung und Prävention rund um das Thema Hormone und Wechseljahre beitragen.

Wir freuen uns über den offenen, aber dennoch privaten Austausch in einem geschützten Raum (Séparée im Restaurant).

Hinweis: Die Plätze sind sehr begrenzt. Bitte unbedingt vorher anmelden über Eventbrite. Ohne Anmeldung können wir leider keinen Platz garantieren. Link siehe Instagram Bio: www.eventbrite.de/e/frauenstammtisch-januar-tickets-1979667207910

Eintritt kostenlos.

Wann? Mittwoch, 14.1.2026 ab 19 Uhr

Wo? In der .wug - Vino y tapa Silbermühle 4, 91781 Weißenburg

02/01/2026

Das Jahr 2025 haben wir bei Lauter Frauen mit einem ganz besonderen Dezember-Stammtisch beendet. Auf vielfachen Wunsch hat Christina Schock ( ) noch einmal einen Eisbaden-Workshop gegeben - und in was für einer Kulisse! In der winterlichen Altmühl und mit Fackel- und Kerzenschein haben sich einige Frauen sogar zum ersten Mal ins eisige Wasser getraut. Die Bilder sprechen für sich, finden wir ❄️❄️❄️

Im Anschluss wärmten wir uns am Feuer in der Solnhofen bei leckerem Punsch und Plätzchen auf, dann gab es Abendessen in der gemütlichen Stube der Mühle. Diese hat nun erstmals auch im Winter geöffnet, erzählte uns die Chefin Katrin Streicher. Und sie berichtet, wie turbulent das erste Jahr als Touristikerin im Altmühltal war. Mit Kanuverleih, Zeltplatz und Gastronomie gibt es einige Gewerke, die koordiniert werden müssen. 🛶🏕🍻

Vielen Dank Katrin für diesen entspannten, gemütlichen und interessanten Abend in der Aktivmühle und danke Christina, dass du uns immer wieder mit deiner Begeisterung für Kälte ansteckst! Es war ein wirklich unvergesslicher Abend.

📆 Safe the date: Wir freuen uns mit euch aufs neue Jahr anzustoßen, am 14. Januar ab 19 Uhr in der Silbermühle. An diesem besonderen Frauenstammtisch wird sich alles um das Thema Zyklus und Wechseljahre drehen ... Mehr dazu in Kürze hier. 💃

28/11/2025

Zum Abschluss des Jahres freuen wir uns auf einen winterlich-gemütlichen Abend mit euch! 🎄Wir treffen uns um 19 Uhr in der Aktivmühle in Solnhofen, direkt an der Altmühl. Bei einem heißen Punsch am knisternden Feuer kommen wir miteinander ins Gespräch - und wer vorher beim Eisbaden-Workshop (ab 18 Uhr*) mitgemacht hat, kann sich hier aufwärmen.

Bei einem gemeinsamen Abendessen in der historischen Mühle plaudern wir dann mit Katrin Streicher, der neuen Chefin der Aktivmühle, über naturverträglichen Familien- und Aktivtourismus im Altmühltal und darüber, wie es ist, mit Ende 20 ins Familienunternehmen einzusteigen und Chefin eines Tourismusbetriebs zu werden.

👆Wichtig: Die Aktivmühle öffnet an diesem Abend extra für uns als geschlossene Gesellschaft. Für Essen (Vorspeise plus eins von mehreren Hauptgerichten zur Auswahl), Feuerstelle, Punsch etc. wird ein Pauschalbetrag von 25 Euro pro Person erhoben. Dieser ist vor Ort zu bezahlen).

❄️ Eisbaden: Bitte gebt bei der Anmeldung an, ob ihr vorab beim Eisbaden-Workshop mit Christina Schock mitmachen möchtet! Beginn ist dann schon um 18 Uhr mit einer Einführung, Atem-Meditation und gemeinsamen Eisbaden in der Altmühl.

Mitbringen: Badekleidung, Badeschuhe oder Neoprenschuhe, Handtuch, Bademantel, warme Kleidung zum Aufwärmen. Umziehmöglichkeiten sind ausreichend vor Ort vorhanden. Teilnahme am Workshop auf freiwilliger Spendenbasis.

☑️Welche Variante ihr wählt (mit oder ohne Eisbaden), wird bei der Event-Anmeldung abgefragt!

Anreise: Vom Bahnhof Solnhofen aus sind es etwa 7 Minuten Fußweg zur Aktivmühle. Parkplätze vor Ort sind ebenfalls ausreichend vorhanden, bitte nicht erschrecken, ihr müsst wirklich die schmale Straße entlang und dann noch einmal die Bahngleise queren.

📌Anmeldung: https://lauter-frauen-dezember-stammtisch.eventbrite.de

13/11/2025

Das war mit Sicherheit einer der ungewöhnlichsten Stammtische, den wir bei Lauter Frauen je gemacht haben! Mit Silke und ihren Ziegen Hanni und Nanni haben wir eine fantastische Herbstwanderung unternommen, und Buchhändlerin Melena Renner hat die passenden literarischen Häppchen serviert. Ein unvergesslicher Tag für alle Teilnehmerinnen. Vielen Dank an Melena und Silke, die den Stammtisch so toll organisiert und durchgeführt haben 🫶🏻

31/10/2025

Hormone Hormone Hormone

Für alle ab spätestens 35 ein wichtiges Thema.

Wir haben die Ärztin für Frauenheilkunde zu Lesung in ihrem Buch gewinnen können.

Caroline Kreuschmer kommt noch Pfofeld bei Gunzenhausen in dem Bürgersaal.

Zusammen organisiert von der Buchhandlung am Färberturm und dem Menstruationsladen.

Erzählt es weiter, kommt vorbei und schnappt euch Schwester, Mutter, Nachbarin, beste Freundin.....

13/10/2025

Ein ganz besonderer Stammtisch erwartet uns am kommenden Wochenende - das Wetter soll gut werden und daher wollen wir es anpacken!

Silke Rieger, im normalen Leben Chefin der Kulturfabrik Roth, ist privat eine große Ziegen-Liebhaberin 🐐🐐 Gemeinsam mit ihren Geißen werden wir durch die herbstliche Landschaft bei Dorsbrunn wandern. Buchhändlerin Melena Renner wird passende literarische Häppchen servieren 📚

Vielen Dank an die beiden, die proaktiv mit dieser Idee auf uns zugekommen sind! Alle Infos zur Veranstaltung findet ihr in den Slides. 📌 Anmeldung unter lauter-frauen-stammtisch-oktober.eventbrite.de (Link findet ihr auch in der Bio und in den Story Highlights).

03/09/2025

Zum nächsten Lauter-Frauen-Stammtisch am Mittwoch, den 10.9. ab 19 Uhr, dürfen wir uns auf einen kleinen Schnupperkurs im Tanzstudio in Heideck freuen. 💃🤩👏

Mit dem Studio Tanz(t)raum Barotti hat sich Tanzpädagogin Nadia ihren Traum vom eigenen Tanzstudio an ihrem Heimatort erfüllt. Anschließend, um 20 Uhr, besuchen wir die und laden zum offenen Austausch und Netzwerken ein.

Hinweis: Teilnahme nur nach Anmeldung via Eventbrite ➡️ Siehe Link in Bio
https://www.eventbrite.de/e/1660969256759

03/09/2025

Richtig gemütlich war unser Stammtisch auf der Kerwa WUG 🍻 zum Tag der Vereine. Schön, dass ihr dabei wart! Save The DATE: Der nächste Lauter Frauen-Stammtisch findet kommenden Mittwoch, den 10.9., in Heideck statt. 💃👏

Wir besuchen das Tanzstudio Barotti und gehen anschließend im essen!
Anmelden könnt ihr wie immer via Eventbrite. Wir posten später den Link dazu!

Adresse

Silbermühle 4
Weißenburg In Bayern
91781

Webseite

http://facebook.com/groups/lauterfrauenaltmuehlfranken

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