Das Langhanteltraining ist eine spezielle Form des Kraftausdauer- und Ganzkörpertrainings zu Musik. Dieser einmal wöchentlich durchgeführte Kurs unter Anleitung einer ausgebildeten Fitnesstrainerin gewährleistet eine maximale gesundheitliche Absicherung für optimale Trainingseffekte. Im Laufe der Einheit wird allmählich die Gewichtsbelastung individuell gesteigert. Man merkt schnell, daß man deutl
ich „knackiger“ und leistungsfähiger wird. Ergänzt wird dieses Training durch spezielle Dehn- und Lockerungsübungen. Dieses Training zielt auf die Stärkung der Stabilitätsmuskulatur ab. Zum Zweiten kann in der Boxunion auch das Thai/Kickboxen erlernt und trainiert werden. Der leitende Übungsleiter verfügt über eine umfangreiche praktische Ausbildung in dieser „modernen“ Kampfsportart. Bei uns wird dieser Sport vor Allem aus Gründen der Fitness und zur Selbstverteidigung ausgeübt. In zwei Trainingsgruppen (Kinder und Jugendliche/Erwachsene) wird diese besondere „Boxtechnik“, die sich vom klassischen Boxen durch den Einsatz von gesonderter Beinarbeit unterscheidet, angeboten. Wer Interesse an diesen Trainingsformen oder aber auch am klassischen Boxen nach olympischen Regeln hat, kann sich jederzeit unter den bekannten Adressen mit uns in Verbindung setzen. Generell gilt nach wie vor unser Leitsatz: „Ein Probetraining ist jederzeit möglich!“ Ihr werdet aber schnell merken, wieviel Spaß unser Training bereitet und wie es die eigene Fitness steigert.
