13/02/2026
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Das Baby lebt im Bauch der Mama, der Körper der Mutter passt sich der Schwangerschaft an und verändert sich intensiv. Meist spürt die Mutter die Bewegungen ihres Babys lange, bevor sie von außen spürbar sind. Auch das Gehirn der Mutter passt sich an die Schwangerschaft an und wird umstrukturiert.
Für den Vater ist es manchmal schwierig, eine Vorstellung von seinem Baby zu bekommen. Er erlebt die Schwangerschaft von außen und bei ihm entstehen weniger psychische und emotionale Veränderungen, als bei der Mutter.
Wenn ein Vater sich aber dafür entscheidet, aktiv Kontakt zu seinem Ungeborenen aufzunehmen, kann auch er schon vor der Geburt eine tiefe Bindung zu seinem Kind aufbauen, und auch bei ihm können sich Gehirnstrukturen und Hormone verändern, die die Bindung zu seinem Kind vereinfachen. 🩷
Väter haben viele Möglichkeiten, sich aktiv in die Schwangerschaft einzubringen und sich darauf vorzubereiten, schon vor der Geburt ihren Part als Elternteil kennenzulernen. Das ist vorteilhaft für die ganze Familie.
Wenn du Papa eines Ungeborenen bist, dann sind hier ein paar Ideen, was du tun kannst, um die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen.
• Lege deine Hände auf den Bauch deiner Partnerin (wenn es für sie in Ordnung ist) und sprich dabei mit deinem Baby. Es wird sich nach der Geburt an deine Stimme erinnern.
• Überlegt euch ein Ritual, z. B. kannst du deinem Baby abends etwas vorlesen, vorsingen oder den Bauch deiner Partnerin eincremen.
• Überlege dir, was nach der Geburt deine Aufgaben sein könnten, und beschäftige dich damit, sprich mit deiner Partnerin darüber, was eure Vorstellungen sind.
• Schreibe auf, was dir einfällt, wenn du an dein Baby denkst, und welche Gefühle bei dir entstehen.
• Schreibe einen Brief oder ein Tagebuch an dein Baby.
• Begleite deine Partnerin zu Vorsorgeuntersuchungen.
• Bereitet euch gemeinsam auf die Geburt vor und sprecht über Vorstellungen und Wünsche und darüber, was deine Aufgaben sind und wie du deine Partnerin bei der Geburt unterstützen kannst.
• Behandle deine Partnerin fürsorglich, so tust du auch deinem Baby etwas Gutes.
• Gehe zusammen mit deiner Partnerin zur Bindungsanalyse. 🩷