Arbeitskreis Depressionen und Ängste

17/03/2026

Unsere Homepage zeigt sich in einem neuen, frischeren Gewand. Pünktlich zum Frühling möchten wir unsere Interessenten mit einer neuen, frischen und helleren Internetpräsens zu unseren Selbsthilfegruppen einladen.

Unter dem Motto "Du bist nicht allein" möchten wir Menschen mit Depressionen und Ängsten mit anderen Betroffenen zusammen bringen und zeigen, dass Verständnis, achtsamer Umgang miteinander und Erfahrungsaustausch bei uns gelebter Alltag sind. Wir möchten zeigen, dass niemand mit seiner Krankheit alleine da steht. Es gibt immer ein Licht am Ende des Tunnels.

Neben dem Angebot von 15 Selbsthilfegruppen im Großraum Stuttgart bieten wir auch einen Blog und ausführliche Aufklärung, auch als Angehöriger, über das Thema Depressionen und Ängste.

Besucht uns online oder in einer unserer Gruppen. Keiner muss seine Krankheit alleine bewältigen.

̈rsorge

Entdecken Sie auf unserer Startseite Selbsthilfegruppen im Grossraum Stuttgart zur Bewältigung von Depressionen und Ängsten.

05/02/2026

Warum hast du zu nichts Lust? Jung liefert eine unbequeme Antwort. 15 Minuten, die mehr erklären als tausend Motivationssprüche. Pflichtstoff für eine Gesellschaft im Dauerleistungsmodus.

In diesem Video öffnen wir einen stillen, bewussten Raum, um zu verstehen, warum Phasen tiefer Lustlosigkeit kein persönliches Defizit sind. Es geht nicht um...

21/12/2025

Wir wünschen euch allen ein schöne Weihnacht, Gesundheit, ein bisschen Ruhe und schöne Momente mit euren Liebsten.

Bleibt gesund!

26/10/2025

📱 Smartphone-Sucht – die unsichtbare Gefahr für unsere mentale Gesundheit 🧠

Wir alle nutzen unser Smartphone täglich – zum Arbeiten, Kommunizieren oder Entspannen. Doch was passiert, wenn aus Gewohnheit Abhängigkeit wird? Studien zeigen: Exzessive Nutzung, ständige Erreichbarkeit und der Druck in sozialen Medien können Stress, Schlafprobleme und sogar Depressionen fördern.

In meinem neuen Blogbeitrag erfährst du, wie Smartphone-Sucht entsteht, warum sie so schleichend ist und welche Strategien wirklich helfen, um wieder mehr innere Ruhe und Achtsamkeit im Alltag zu finden.

👉 Lies den Beitrag hier: https://akd-shg.de/blog/smartphone-sucht/
💬 Wie gehst du mit deiner Smartphone-Zeit um?

Wie die Smartphone-Sucht zu Depressionen führen kann Die Smartphone-Sucht hat längst Einzug in unser tägliches Leben gehalten. Die ständige Nutzung...

01/10/2025

Jetzt kommt wieder die dunkle Jahreszeit. Die Zeit, die von vielen Betroffenen von Depressionen und Ängsten besonders gefürchtet wird. Es wird später hell und früher dunkel. Die Sonne macht sich rar. Es wird allmählich kälter.

Um so wichtiger ist es, besonders jetzt nach dir selbst zu schauen, um noch ein bisschen Sonne im Herzen zu speichern.

Du bist nicht allein!

In unseren Selbsthilfegruppen geht es vielen Menschen so wie Dir.

Es gibt noch freie Plätze. Schau gerne auf unserer Homepage vorbei.

https://akd-shg.de

Wir sind im Rems-Murr-Kreis, Esslingen, Stuttgart, Ludwigsburg, Kornwestheim und weiteren Orten im Umkreis vertreten.

Schreibe uns an, komm vorbei und schau einfach mal, wie es dir gefällt.

̈rsorge

30/08/2025

📺 Am Sonntag wurde das IKIGAI-Konzept im Tatort erwähnt, also dachte ich mir, wir schauen uns das Modell mal genauer an... 🕵🏻‍♂️

Was ist das Geheimnis für ein erfülltes und langes Leben? Laut der japanischen Kultur besitzt jeder von uns ein Ikigai - unsere tiefere Bestimmung oder, einfacher ausgedrückt, den Sinn unseres Daseins. Dieses Ikigai ist tief in uns verankert und wartet darauf, durch achtsame Selbstentdeckung ans Licht gebracht zu werden. Es ist der Grund, der uns jeden Tag mit Freude und Zielstrebigkeit erfüllt aufstehen lässt.

Ikigai, das für "das, wofür es sich zu leben lohnt". Es liegt im Schnittpunkt von vier grundlegenden Elementen: Was du liebst, was du gut kannst, wofür du bezahlt werden kannst und was die Welt braucht. 🧘‍♀️💖

🔍 Wenn du dein Ikigai findest, entdeckst du deine einzigartige Bestimmung - deine tiefe Leidenschaft, die dich morgens mit Freude aus dem Bett springen lässt. Es geht nicht nur um eine Karriere, es geht um das, was dir Sinn und Erfüllung in allen Lebensbereichen gibt. 🎯

𝐖𝐚𝐬 𝐝𝐮 𝐥𝐢𝐞𝐛𝐬𝐭: Deine Leidenschaften, die Dinge, die dein Herz schneller schlagen lassen.
𝐖𝐚𝐬 𝐝𝐮 𝐠𝐮𝐭 𝐤𝐚𝐧𝐧𝐬𝐭:Deine Fähigkeiten und Talente, in denen du natürlich glänzt.
𝐖𝐨𝐟ü𝐫 𝐝𝐮 𝐛𝐞𝐳𝐚𝐡𝐥𝐭 𝐰𝐢𝐫𝐬𝐭: Dein Beruf, der dir ermöglicht, deinen Lebensunterhalt zu verdienen.
𝐖𝐚𝐬 𝐝𝐢𝐞 𝐖𝐞𝐥𝐭 𝐛𝐫𝐚𝐮𝐜𝐡𝐭: Deine Berufung, durch die du einen Beitrag leistest und die Welt ein Stück besser machst.

Die Reise zu deinem Ikigai ist persönlich und tiefgründig. ✨
Hast du dein Ikigai schon entdeckt? Teile deine Erfahrungen und Gedanken mit uns!

08/08/2025

Zwischen Himmel und Erde, wo der Wind Geschichten erzählt und das Rauschen der Bäche zur Melodie wird, findet die Seele ihre Ruhe.
Hier oben verliert die Zeit ihre Eile, Gedanken werden leicht wie Wolken, und jeder Atemzug füllt den Körper mit Klarheit.
Eine Auszeit in den Bergen ist mehr als nur ein Moment – sie ist ein leises Zurückfinden zu sich selbst.

24/07/2025

Manchmal vergessen wir, uns selbst zu fragen, was wir wirklich brauchen. Dieses Bild ist eine Einladung zum Innehalten. Eine stille Erinnerung daran, auf deine innere Stimme zu hören – ehrlich, achtsam, liebevoll.
Denn Selbstfürsorge beginnt mit einer einfachen Frage:
„Was brauchst du gerade – wirklich?“

🔸 Lass sie wirken.
🔸 Teile sie mit jemandem, der das heute hören darf.
🔸 Oder beantworte sie für dich – ganz leise.