SEKIZ Potsdam

27/08/2026

🎙️ Plötzlich Rheuma

Rund 17 Millionen Menschen in Deutschland leben mit einer Erkrankung des rheumatischen Formenkreises. Rheuma ist damit längst eine Volkskrankheit – und kann Menschen in jedem Alter treffen.

In der neuen Folge von HELP FM ist unser Producer Fabian ausnahmsweise selbst zu Gast. Seit diesem Frühjahr leidet er unter rheumatoider Arthritis. Offen erzählt er von den ersten Beschwerden, seinem Weg zur Diagnose und davon, wie die chronisch-entzündliche Erkrankung seinen Alltag verändert hat.

Was hilft ihm gegen Schmerzen und Entzündungen? Und wie lernt man, mit einer Erkrankung zu leben, die plötzlich vieles infrage stellt?

🎧 Die neue Folge von HELP FM gibt es jetzt überall, wo es Podcasts gibt!

Autoimmunerkrankung Gelenkschmerzen Schmerzen Entzündung LebenMitRheuma Selbsthilfe DiagnoseRheuma Podcast

31/07/2026

Sucht entsteht selten ohne Vorgeschichte. In der neuen Folge von HELP FM spricht Torsten Nassall offen über seinen persönlichen Weg aus der Alkoholsucht.

Er berichtet, wie der Alkoholmissbrauch in seiner Ursprungsfamilie sein eigenes Leben geprägt hat, welche Rolle Selbsthilfe und Selbstreflexion bei seiner Veränderung gespielt haben und warum es möglich ist, belastende Muster zu durchbrechen.

Heute lebt Torsten abstinent und unterstützt als Männercoach andere Menschen auf ihrem Weg in ein selbstbestimmtes Leben.

🎧 Jetzt die neue Folge auf Spotify und überall, wo es Podcasts gibt.

10/07/2026

23/06/2026

Am Montag Abend war das SEKIZ zum Sommerfest der SPD in die Lobby des Landtages eingeladen. Viele gute Gespräche machten diesen Abend rund.

11/06/2026

Wer hilft eigentlich den Helfenden?

In unserer neuen Podcast-Folge sprechen wir mit Sabina Strunk. Sie leitet das neue Projekt Pflege-Selbsthilfe im SEKIZ Potsdam und berichtet von den Herausforderungen, denen sich pflegende Angehörige jeden Tag stellen müssen.

Gemeinsam sprechen wir darüber, warum niemand mit den Sorgen und Belastungen der Pflege allein bleiben sollte, welche Unterstützung Selbsthilfegruppen bieten können und wie wichtig Austausch, Verständnis und gegenseitige Hilfe sind.

Eine Folge für alle, die pflegen, gepflegt werden oder Menschen kennen, die diese wichtige Aufgabe übernehmen.

🎧 Jetzt überall, wo es Podcasts gibt!

29/05/2026

Was macht eine gesunde Ernährung aus?

In unserer neuen Podcast-Folge sprechen wir mit der Ernährungs- und Darmexpertin Manu Lemke über die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung und darüber, warum ein gesunder Darm so wichtig für unser Wohlbefinden ist.

Du erfährst, welche Lebensmittel deinem Körper guttun, warum Ernährung mehr ist als Kalorien zählen und wie du mit kleinen Veränderungen langfristig etwas für deine Gesundheit tun kannst.

Freu dich auf spannende Einblicke, praktische Alltagstipps und viele Anregungen für ein gesünderes Leben. Hör jetzt rein! 🎧

Wohlbefinden Ernährungstipps GesunderLebensstil Immunsystem GesundLeben Prävention Podcast PodcastDeutschland GesundheitsPodcast Selbstfürsorge

24/05/2026

21/05/2026

🧠 HILFE beim HELFEN: Angehörigenschulung

Sie kümmern sich um einen an Demenz erkrankten Angehörigen? Ihr Freund oder Ihre Nachbarin hat Demenz und Sie wollen den richtigen Umgang mit betroffenen Menschen lernen?

Expertinnen des Potsdamer Hilfenetzes sind für Sie da. .brandenburg .de Pflegestützpunkt Potsdam

Werden Sie beim „Hilfe beim Helfen“ Kurs Ihre Fragen los– von Behandlung und Vorsorge, Kommunikation über Entlastungsangebote bis hin zu alternativen Wohnformen.

💜 Kompaktkurs „Hilfe beim Helfen“
📅 Freitag, 12. Juni 2026, ab 15:30 Uhr
Samstag & Sonntag (13.–14. Juni), jeweils 9:30–17:00 Uhr
📍SEKIZ, Potsdam
💸 Teilnahme kostenfrei. Nur nach Anmeldung (Mail oder Telefon)
Tel. 03316200281

18/05/2026

Gewalt, Mobbing, soziale Spannungen – Schulen stehen heute vor großen Herausforderungen. Doch genau hier setzen die Seniorpartner an: Menschen ab 55, die zuhören, begleiten und als Mediatoren jungen Menschen zur Seite stehen.

In unserer neuen Folge spricht Kerstin Tegtmeyer, Landesvorsitzende von Seniorpartner in School Brandenburg, über die Motivation hinter diesem besonderen Ehrenamt, die Realität an deutschen Schulen und warum generationsübergreifendes Engagement heute wichtiger ist denn je.

Eine inspirierende Folge über Menschlichkeit, Verantwortung und die Chance, selbst etwas zu bewegen.

🎧 Jetzt reinhören!

Bildung Brandenburg Engagement Mediation GenerationenVerbinden

13/05/2026

Am 23.05.2026 ist Ehrentag.
Der deutschlandweite Mitmachtag zum Geburtstag 🎁 🥳🎉des Grundgesetzes.
www.ehrentag.de