Autismus-Ortenau

31/08/2026

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31/08/2026

🧩 Autismus & Co.: Wenn mehrere Dinge zusammenkommen

Autismus kommt nicht immer allein. ADHS, Angststörungen oder Epilepsie können zusätzlich den Alltag beeinflussen.

💡 Was kann helfen?

🔹 Reize reduzieren: Kopfhörer, Sonnenbrille und Rückzugsorte können Überforderung verhindern.

🔹 Struktur geben: Klare Abläufe, Routinen und kleine Schritte schaffen Orientierung.

🔹 Angst ernst nehmen: Vorbereitung, verständliche Informationen und Pausen können Sicherheit geben.

🔹 Überlastung erkennen: Rückzug, Unruhe oder Gereiztheit können Signale von Überforderung sein.

🔹 Bei Epilepsie vorbereitet sein: Notfallplan kennen und wichtige Bezugspersonen informieren.

🔹 Nicht alles dem Autismus zuschreiben: Neue oder starke Beschwerden sollten medizinisch oder psychotherapeutisch abgeklärt werden.

❤️ Wichtig: Nicht nur auf das Verhalten schauen – sondern auf den Menschen dahinter.

Was wie „Verweigerung“ oder „Rückzug“ aussieht, kann Überforderung, Angst oder Reizüberflutung sein.

Autismus Ortenau
🧩 Aufklären. Verstehen. Unterstützen.

Neurodiversität

24/08/2026

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24/08/2026

Selbstständigkeit fördern: Alltagskompetenzen Schritt für Schritt lernen 🌱

Selbstständig zu werden bedeutet nicht, alles sofort alleine können zu müssen. Gerade für autistische Menschen kann es hilfreich sein, Alltagsschritte in kleine, überschaubare und vorhersehbare Einheiten zu zerlegen.

Was für andere selbstverständlich erscheint, kann eine große Herausforderung sein. Deshalb gilt: Nicht abnehmen, was selbst gelernt werden kann – aber dort unterstützen, wo Unterstützung gebraucht wird. 💙

✨ Praktische Beispiele aus dem Alltag:

🪥 Zähneputzen
Nicht nur „Putz dir die Zähne“, sondern Schritt für Schritt:
→ Zahnbürste nehmen
→ Zahnpasta auftragen
→ Wasser anmachen
→ Zähne putzen
→ ausspülen
→ Zahnbürste reinigen

👕 Anziehen
Kleidung gemeinsam sortieren und eine feste Reihenfolge einüben:
Unterwäsche → Hose → Shirt → Socken → Schuhe.

🥣 Frühstück vorbereiten
Ein einfacher Ablauf kann Sicherheit geben:
→ Schüssel holen
→ Müsli einfüllen
→ Milch/Joghurt dazugeben
→ Löffel nehmen
→ Platz vorbereiten.

🧺 Wäsche
Mit kleinen Aufgaben beginnen:
→ schmutzige Wäsche in den Korb legen
→ Socken sortieren
→ Kleidung zusammenlegen
→ später selbstständig eine Waschmaschine bedienen.

🛒 Einkaufen
Zunächst mit einer kurzen Einkaufsliste starten. Ein Produkt suchen, bezahlen und die Einkäufe einpacken – Schritt für Schritt mehr Verantwortung übernehmen.

⏰ Tagesstruktur
Visuelle Pläne, Bilder, Checklisten oder feste Abläufe können helfen, selbstständiger durch den Tag zu kommen.

💡 Wichtig:
Selbstständigkeit entsteht nicht durch Druck, sondern durch Übung, Wiederholung, Geduld und passende Unterstützung.

Jeder kleine Schritt zählt. ❤️
Was heute noch gemeinsam gelingt, kann morgen vielleicht schon alleine funktionieren.

06/08/2026

27/07/2026

20/07/2026

🌙 Schlafprobleme bei Kindern: Einschlafroutinen, die wirklich helfen können

Für viele Kinder ist der Übergang vom Tag zur Nacht eine große Herausforderung. Besonders Kinder im Autismus-Spektrum können Schwierigkeiten haben, zur Ruhe zu kommen – zum Beispiel durch Reizüberflutung, Veränderungen im Tagesablauf oder ein starkes Bedürfnis nach Vorhersehbarkeit.

Eine feste Einschlafroutine kann Sicherheit geben und dem Körper helfen, sich auf den Schlaf einzustellen. 💙

✨ Praktische Ideen für eine entspannte Abendroutine:

🕰️ Immer gleiche Abläufe
Ein wiederkehrendes Ritual (z. B. Zähne putzen → Schlafanzug → Geschichte → Kuschelzeit) gibt Orientierung.

🌿 Reize reduzieren
Dimmen Sie das Licht, vermeiden Sie laute Geräusche und schaffen Sie eine ruhige Atmosphäre.

📖 Vorhersehbare Rituale nutzen
Ein gleiches Lied, eine bestimmte Gute-Nacht-Geschichte oder ein Bildplan können Sicherheit vermitteln.

🤲 Entspannung üben
Atemübungen, sanfte Massagen oder eine ruhige Körperübung können helfen, den Tag loszulassen.

💛 Geduld und Individualität
Jedes Kind ist anders. Was einem Kind hilft, kann für ein anderes nicht passen. Beobachten Sie, was Ihrem Kind Sicherheit und Ruhe gibt.

Kleine Schritte und feste Rituale können einen großen Unterschied machen. 🌟

13/07/2026