BBuD - Bundesverband Burnout und Depression

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BBuD - Bundesverband Burnout und Depression

Wir unterstützen Betroffene & Angehörige von Burnout und Depression mit Hilfe zur Selbsthilfe – durch Aufklärung, Beratung & Selbsthilfegruppen 💙

BBuD – Hilfe zur Selbsthilfe bei stressbedingten Erkrankungen
Wir unterstützen Betroffene und Angehörige von stressbedingten Erkrankungen (wie Burnout oder Depression), ihre Resilienz zu stärken und selbst aktiv zu werden. Ob durch Selbsthilfegruppen, Beratung oder präventive Angebote – wir sind an deiner Seite. 💙

17/08/2026

Sommerblues ist real ☀️

Während viele Menschen Urlaub, Gemeinschaft und Leichtigkeit zeigen, fühlen sich andere gerade jetzt besonders allein.

Nicht weil mit ihnen etwas nicht stimmt. Sondern weil der Sommer oft Erwartungen weckt, die die eigene Situation stärker sichtbar machen.

Wenn du dich aktuell einsam fühlst: Du bist nicht die einzige Person. Und du musst den Sommer nicht lieben, nur weil alle anderen es scheinbar tun.

💙 Sei freundlich zu dir.

12/08/2026

Zum Internationalen Tag der Jugend möchten wir daran erinnern:

Junge Menschen stehen heute vor Herausforderungen, die oft unsichtbar bleiben. Leistungsdruck, Krisen, Zukunftssorgen und der ständige Vergleich auf Social Media können belasten.

Psychische Gesundheit verdient Aufmerksamkeit, Verständnis und Unterstützung. Nicht erst dann, wenn es nicht mehr geht.

💙 Lasst uns jungen Menschen zuhören, statt ihre Sorgen kleinzureden.

10/08/2026

🦁 Welt-Löwen-Tag

Wenn wir an Löwen denken, denken wir an Stärke.

Doch Stärke bedeutet nicht, niemals zu fallen, zu zweifeln oder Angst zu haben.

Manchmal bedeutet Stärke, morgens aufzustehen. Manchmal bedeutet Stärke, Hilfe anzunehmen. Und manchmal bedeutet Stärke einfach, den heutigen Tag zu schaffen.

Daran möchten wir heute erinnern: Du bist stärker, als du oft glaubst. 💙

🦁

13/07/2026

Wir freuen uns, unser Selbsthilfeangebot zu erweitern: Ab sofort gibt es auch ein rumänischsprachiges ABC. 💙

Die Gruppe bietet einen geschützten Raum für Austausch, gegenseitige Unterstützung und Hilfe zur Selbsthilfe – in rumänischer Sprache.

📍 Die Treffen finden jeden Dienstag im Monat von 17:00 bis 18:30 Uhr in München statt.

📅 Der nächste Termin ist am 28.07.2026.

Weitere Informationen sowie die Möglichkeit zur Anmeldung findet Ihr auf unserer Website unter https://anderes-burnout-cafe.de oder in unserer App BBuD_Connect.

Wir freuen uns auf euch! ☺️

04/07/2026

Du hast Angst vor der Zukunft? Angst vor den nächsten Schritten in deinem Leben? Das ist ganz normal. Aber glaub an dich! 💙 Du kannst alles erreichen - genauso wie diese kleine Babyschildkröte, die keine Ahnung hat, was sie im Ozean erwartet. Sie tut es einfach.

Und wenn du Hilfe brauchst, sind wir für dich da. Mehr Informationen zu unseren Angeboten zu Burnout und Depression findest du auf unserer Website. 🐢 Link in Bio!

Was macht dir aktuell Angst?

03/07/2026

Meet Carla 💙

Mit ihrer langjährigen Erfahrung in PR und Marketing unterstützt sie unser Team in der Außendarstellung. Gleichzeitig helfen ihr ihre therapeutische Ausbildung, sowie ihre Erfahrungen dabei sich dem Thema mit Sensibilität und Engagement zu widmen.

Im Post stellt sich Carla vor und verrät, warum ihr die Arbeit beim BBuD so am Herzen liegt. 🫂

Wenn du Fragen zu unserer ehrenamtlichen Arbeit hast, schicke uns gerne eine Nachricht!

25/06/2026

Hitze wirkt nicht nur auf unseren Kreislauf – sondern auch auf unsere Psyche. Viele Menschen merken an sehr warmen Tagen: Sie sind schneller gereizt, erschöpfter oder schlafen schlechter.

Gerade wenn du psychisch ohnehin belastet bist, kann Hitze Symptome verstärken. Das ist keine Schwäche, sondern eine körperliche Reaktion.

Versuch, gut für dich zu sorgen: Trinken, Pausen machen, Schatten suchen. Und wenn es dir zu viel wird: Du musst da nicht alleine durch. 💛

17/06/2026

Depression macht keinen Halt vor Geld, Geschlecht, Bildung oder Beruf.

Der Deutsche Patientenkongress 2026 hat uns einmal mehr gezeigt, dass psychische Erkrankungen jede und jeden treffen können. Besonders bewegend waren die offenen Erfahrungsberichte, der generationenübergreifende Austausch und das starke Zeichen des Fellows Ride für mehr Entstigmatisierung.

Im Rahmen des Fellows Ride konnten Lea Seibt und Frank Mercier unsere Arbeit vorstellen. Besonders berührt hat uns Franks persönlicher Bericht über seine Depression und seinen Weg zurück ins Leben.

Was uns bleibt, ist eine wichtige Erkenntnis: Hinter jeder Statistik stehen Menschen. Und Selbsthilfe wird gebraucht. Gerade in Zeiten langer Wartezeiten auf Therapieplätze sind Orte des Austauschs, der Hoffnung und des gegenseitigen Verständnisses wichtiger denn je.

Vielen Dank an die Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Suizidprävention, den Fellows Ride und alle Beteiligten für einen Tag voller Offenheit, Mut und wichtiger Impulse für die psychische Gesundheit. 💙

10/06/2026

Our ABC group for English speakers offers a supportive and solution-oriented space for people experiencing stress, burnout, depression or other mental health challenges. 💙

The group focuses on exchange, mutual understanding and self-help in a respectful and welcoming environment.

Whether you would like to share your experiences or simply listen, you are very welcome to join.

👉 More information is available here: https://anderes-burnout-cafe.de/abc-for-english-speaking-people or in our App BBuD_connect.

Adresse

KanalStr. 57
Neuss

Webseite

https://anderes-burnout-cafe.de/, https://bbud.info/

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