Münchner Bündnis gegen Depression e.V.

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Münchner Bündnis gegen Depression e.V.

Information und Öffentlichkeitsarbeit, lokales Netzwerk und Angebote für Betroffene und Angehörige.

Gefördert von der Landeshauptstadt München (Referat für Gesundheit und Umwelt).

06/04/2026

Zu Ostern verlosen wir gemeinsam mit Dr. Thomas Reinbacher zwei seiner Bücher: „Nach Grau kommt Himmelblau“ & „Das kleine Himmelblau für graue Tage“

Die Verlosung läuft eine Woche. Um teilzunehmen, folgt unserem Account, liked diesen Beitrag und schreibt einen Kommentar. Frohe Ostern & viel Glück 🍀

25/03/2026

Gemeinsam laufen und ein Zeichen setzen. 🏃🏻‍♂️

Am Sonntag war unsere Laufgruppe beim Mental Health Rocks Run dabei, mit viel Energie und dem Ziel, auf das Thema psychische Gesundheit aufmerksam zu machen.

Bewegung kann eine wichtige Rolle im Umgang mit Depression spielen. Danke an alle die dabei waren, und an die für das tolle Event.

18/03/2026

Unsere Laufgruppe nimmt am Mental Health Rocks run teil. 🏃🏼‍♀️

Was? Awarenesslauf für mentale Gesundheit
Wann? Sonntag, 22.03.2026
Wo? Olympiapark München, 5km Runde (1x oder 2x)
Wer? Alle, die mentale Gesundheit sichtbar machen möchten

08/03/2026

Zum Internationalen Frauentag schauen wir besonders auf die psychische Gesundheit von Frauen.

Frauen sind häufiger von Depression betroffen als Männer. Dabei spielen auch gesellschaftliche Faktoren eine große Rolle.

Psychische Gesundheit von Frauen ist deshalb eine gesellschaftliche Aufgabe und ein wichtiger Teil von Gleichstellung.

15/12/2025

🎄 Einsamkeit an Weihnachten
Wenn überall Nähe, Familie und Freude gezeigt werden, kann sich Alleinsein besonders schmerzhaft anfühlen. Vielleicht fragst du dich, warum es dir gerade jetzt so schwerfällt. Wichtig zu wissen: Du bist damit nicht allein – und du bist nicht falsch.

Einsamkeit ist kein persönliches Versagen, sondern ein menschliches Gefühl. Feiertage können sie verstärken, weil Erwartungen lauter werden und Vergleiche schneller passieren. Das darf wehtun.

20/11/2025

Achtung! Der Trend Bed Rotting klingt erst nach Selfcare — kann aber schnell das Gegenteil bewirken.
Wenig Bewegung, kaum Tageslicht und stundenlanges Scrollen können deine Stimmung und deinen Schlaf durcheinanderbringen.

Kurz im Bett chillen ist völlig okay.
Aber wenn das Bett plötzlich dein „Hauptort“ wird: Bitte achte gut auf dich. 💛
Kleine Schritte helfen schon — Licht, Bewegung, Menschen.

Wenn du merkst, dass du gar nicht mehr rauswillst: Du bist nicht allein. Unterstützung ist da.

12/11/2025

📸 Rückblick auf unsere Veranstaltung „Wissen für Alle“

Im Rahmen der Woche für Seelische Gesundheit fand unsere Veranstaltung „Wissen für Alle“ statt – ein Abend voller spannender Impulse, ehrlicher Einblicke und offener Gespräche rund um das Thema Depression.

Mit dabei waren Dr. Thomas Reinbacher, Prof. Dr. Johannes Hamann, Michaela Hammer, Angelika Grimm und Mirko Bialas, die ihre Expertise und persönlichen Erfahrungen geteilt haben.
In der anschließenden Diskussionsrunde konnten Fragen gestellt und Perspektiven ausgetauscht werden. 💛

Eine Veranstaltung für alle, die mehr wissen wollten – für sich selbst, für Angehörige oder beruflich Interessierte.

28/10/2025

Was für eine Woche! 💛
Die Woche für seelische Gesundheit in München ist vorbei – mit über 100 Veranstaltungen, vielen Begegnungen und inspirierenden Momenten.

Danke an alle, die dabei waren, mitgewirkt, zugehört und sich ausgetauscht haben.
Gemeinsam haben wir gezeigt: Aufklärung bewegt – und psychische Gesundheit geht uns alle an. 🌿

15/10/2025

Arbeit kann stärken – oder belasten. 🧠
Bei unserer Veranstaltung „Wissen für Alle“ sprechen Expert*innen und Betroffene darüber, wie Arbeit unsere seelische Gesundheit beeinflusst – und was wir tun können, damit sie uns gut tut. 💛

📅 16.10.2025 | ⏰ 14:00–16:30 Uhr
📍 Max-Planck-Institut für Psychiatrie, Kraepelinstraße 2, München (im Hörsaal im EG)

Mit spannenden Impulsen und offener Diskussion – kostenlos und ohne Anmeldung.

Kommt vorbei, hört zu, diskutiert mit! 🌿

08/10/2025

🎉 Morgen geht’s los!
Die Woche für Seelische Gesundheit 2025 startet – und wir feiern den Auftakt gemeinsam mit euch! 💛
Kommt zu unserer Eröffnungsfeier am 09.10. um 18 Uhr ins Einstein Kultur (Einsteinstraße 42, 81675 München).
Euch erwarten spannende Impulse, persönliche Einblicke, eine Podiumsdiskussion – und Humor darf auch nicht fehlen: Kabarettistin ist live dabei! 🎭
Kommt vorbei, informiert euch, lacht, diskutiert, tauscht euch aus.
Denn: Psychische Gesundheit geht uns alle an. 🌿
#2025

24/09/2025

🍂 Herbstblues oder mehr?
Wenn die Tage dunkler und kälter werden, geht bei vielen die Stimmung nach unten. Das ist normal – aber manchmal steckt mehr dahinter als ein kleiner Durchhänger.

👉 In diesem Beitrag findest du:
✨ Tipps, wie du deine Stimmung stärken kannst
✨ Hinweise auf erste Warnsignale
✨ den Krisenplan als Sicherheitsnetz, wenn es dir dauerhaft schwerfällt

💡 Nimm dir Zeit für dich – und erinnere dich daran: Hilfe ist da, wenn du sie brauchst.

Teile den Beitrag gerne mit Menschen, denen die Herbsttage gerade schwerfallen. 💛

Adresse

Luisenstraße 43
Munich
80333

Telefon

+498954045120

Webseite

http://www.muenchen-depression.de/

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