Frauengesundheitszentrum München e.V.

Anrufen Wegbeschreibung Website Kontaktieren Sie die Organisation

Frauengesundheitszentrum München e.V. Das FrauenGesundheitsZentrum München ist eine psychosoziale Beratungsstelle für Frauen und Mädchen zum Thema Gesundheit

Jahreskreisfest - SamhainIn dieser besonderen Nacht wird der Schleier zwischen den Welten dünner als sonst. Wir nehmen u...
16/10/2026

Jahreskreisfest - Samhain

In dieser besonderen Nacht wird der Schleier zwischen den Welten dünner als sonst. Wir nehmen uns Zeit, ganz bewusst nach innen zu horchen und uns dem zu öffnen, was jenseits des Sichtbaren liegt. Mit Trommeln und Räuchern stellen wir eine Verbindung zu unseren Ahn*innen her und schöpfen aus ihrer Kraft und Weisheit.

Gemeinsam nähern wir uns dem großen Kreislauf des Lebens – Entstehen, Reifen, Vergehen. Beim gemeinsamen Tönen und Singen lassen wir uns von den Schwingungen einer anderen Ebene tragen und schaffen so einen Raum tiefer Verbundenheit – mit uns selbst, miteinander und mit dem Unsichtbaren.

Samhain steht auch für das bewusste Loslassen: Wir ehren, was war, und verabschieden, was nicht mit in die neue Zeit soll – als Vorbereitung auf die dunkle Jahreszeit mit ihrer Stille, Rückschau und inneren Einkehr.

Leitung: Susanna Koussouris, Diplom-Psychologin und Schamanin, und Judith Kraus, Schamanin

👩‍🦰Für alle Geschlechter
📅 Fr, 30. Okt. 2026 | 19-21 Uhr
📍 FGZ, Grimmstraße 1

# Loslassen

Rund 5–10 % aller Frauen* im gebärfähigen Alter sind von PCOS betroffen – weltweit sind das schätzungsweise 170 Millione...
16/10/2026

Rund 5–10 % aller Frauen* im gebärfähigen Alter sind von PCOS betroffen – weltweit sind das schätzungsweise 170 Millionen.

Trotzdem fühlen sich viele allein gelassen, verwirrt und nicht ernst genommen. Kein Wunder, denn die Diagnose wird zum Teil vorschnell gestellt, es gibt widersprüchliche Informationen im Internet, fragwürdige Diätratschläge, und meist die Pille als einzige Antwort.

Um diesen wirren Informationen eine Struktur zu verleihen, soll diese Veranstaltung dir einen klaren Überblick verschaffen und dir helfen, PCOS besser zu verstehen und einzuordnen.

Wir gehen u.a. auf folgende Fragen ein:
• Woran erkenne ich, ob ich wirklich PCOS habe?
• Warum sehen die Symptome bei jeder Frau so unterschiedlich aus?
• Muss es wirklich immer die Pille sein?

Übrigens: Seit 2026 heißt PCOS offiziell PMOS (Polyendokrines Metabolisches Ovarialsyndrom); ein neuer Name, der das Krankheitsbild treffender beschreibt.

Leitung: Pia Linden, Psychologin
👩‍🦰Für Frauen*
📅 Di, 27. Okt. 2026 | 19-20 Uhr
📍 online

Erlebe ein Klangerlebnis der besonderen Art! 🎶🛁Ausgewählte Instrumente und Monochorde erzeugen einen warmen, vielschicht...
16/10/2026

Erlebe ein Klangerlebnis der besonderen Art! 🎶🛁

Ausgewählte Instrumente und Monochorde erzeugen einen warmen, vielschichtigen Klangteppich, der dich Schritt für Schritt zur Ruhe kommen lässt.

Du musst nichts können und nichts tun – leg dich einfach hin, schließe die Augen und lass die Klänge auf dich wirken. Nach und nach wird der Atem ruhiger, die Gedanken leiser, der Körper lockerer.

In entspannter, geborgener Atmosphäre kannst du für eine Weile abschalten, durchatmen und einfach da sein – ganz ohne Alltag, ganz ohne Druck.

Für zusätzlichen Komfort darfst du gerne eine weiche Decke oder Matte mitbringen.

Leitung: Antonia Dorner, Musikerin
👩‍🦰Für Frauen*
📅 Fr, 23. Okt. 2026 | 18:30-20:30 Uhr
📍 FGZ, Grimmstraße 1

🎬✨ KINOGEWINNSPIEL – CALL ME QUEEN ✨🎬Zum Kinostart von „Call Me Queen“ am 15.10. verlosen wir in Kooperation mit Call me...
12/10/2026

🎬✨ KINOGEWINNSPIEL – CALL ME QUEEN ✨🎬

Zum Kinostart von „Call Me Queen“ am 15.10. verlosen wir in Kooperation mit Call me Queen Film und filmreederei zwei Kinogutscheine für einen besonderen Kinoabend 🍿

So könnt ihr teilnehmen:
1. Folgt unserem Account FrauenGesundheitsZentrum
2. Liked diesen Beitrag
3. Markiert die Person, mit der ihr „Call Me Queen“ im Kino sehen möchtet!

📅 Das Gewinnspiel endet am 18.10.26. Die Gewinnerin oder der Gewinner wird per Zufall ausgelost und von uns per DM benachrichtigt.

🎬 Worum geht es in „CALL ME QUEEN“?

Der Film erzählt die Geschichte von Queen, einer alleinerziehenden Mutter in Nairobi, die in den 1990er-Jahren an Aids erkrankt. Durch die Freundschaft mit der irischen Journalistin Anna erhält sie Zugang zu medizinischer Behandlung. Ihre Erfahrungen bewegen Queen dazu, sich gegen Ungerechtigkeit und für einen gerechteren Zugang zu Gesundheitsversorgung einzusetzen. Der Film handelt von Mut, Solidarität und der Kraft, gemeinsam etwas zu verändern.

Als FrauenGesundheitsZentrum setzen wir uns für die Gesundheit von Frauen* ein – durch Beratung, Gesundheitsbildung und Prävention. Der Film greift Themen auf, die auch für uns wichtig sind: Selbstbestimmung, gesundheitliche Gerechtigkeit und der Zugang zu medizinischer Versorgung. Denn Gesundheit ist nicht nur eine individuelle Frage, sondern auch eine gesellschaftliche Aufgabe.

—
Teilnahmebedingungen: Die Teilnahme ist kostenlos. Es kann ab 18 Jahren teilgenommen werden. Teilnahmeberechtigung, Infos zu Datenschutz und weitere Bedingungen findet ihr unter www.fgz-muc.de

Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird weder von Instagram gesponsert noch unterstützt oder organisiert. Veranstalter ist das FrauenGesundheitsZentrum München in Kooperation mit Call me Queen Film und filmreederei

Schon vor über 500 Jahren wurde weibliches Wissen zur Bedrohung erklärt: 1486 erschien der Hexenhammer, das Standardwerk...
05/10/2026

Schon vor über 500 Jahren wurde weibliches Wissen zur Bedrohung erklärt: 1486 erschien der Hexenhammer, das Standardwerk der Inquisition – gerichtet auch gegen „Hexen-Hebammen", also Frauen mit Heilwissen, denen man vorwarf, Schwangerschaften zu verhindern oder Fehlgeburten auszulösen.

540 Jahre später sieht die Realität kaum weniger prekär aus. Immer weniger Praxen in Deutschland bieten Schwangerschaftsabbrüche an, die geburtshilfliche Versorgung ist lückenhaft, und Verhütung ist nach wie vor fast ausschließlich Aufgabe der Frau – körperlich wie finanziell. Die Kontrolle über weibliche Körper hat sich seitdem immer wieder neue Formen gesucht – ob durch Verfolgung, Gesetz oder fehlende Versorgung.

Genau das zeigt der Dokumentarfilm „Get the Hell out of our Uterus" (37 Min.), entstanden als Abschlussarbeit in Visueller Anthropologie an der Uni Göttingen.

Nach der Vorführung sprechen wir mit Produzentin Sophia Lanzinger und Miriam Berndt vom FGZ darüber, was sich seit 1486 wirklich verändert hat.

Leitung: Sophia Lanzinger, Produzentin, und Miriam Berndt, Gesundheitspädagogin

👩‍🦰👨‍🦱Für alle Geschlechter
📅 Do, 29. Okt. 2026 | 19-20:30 Uhr
📍 FGZ, Grimmstraße 1

Bis zu 8 von 10 Frauen mit Endometriose kennen Schmerzen beim S*x – laut einer Befragung berichten 42 % sogar von ständi...
05/10/2026

Bis zu 8 von 10 Frauen mit Endometriose kennen Schmerzen beim S*x – laut einer Befragung berichten 42 % sogar von ständigen Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. Trotzdem wird kaum darüber gesprochen: nicht in der Praxis, nicht in der Gesellschaft, oft nicht mal im engsten Umfeld.

Dieser Workshop richtet sich an Frauen* mit Endometriose, die sich damit nicht mehr allein fühlen wollen. Wir schaffen einen offenen, schamfreien Raum für Schmerz, Lust, Intimität und Körperbild – mit fundiertem Wissen, praktischen Tipps für den Umgang mit Schmerz und Nähe sowie dem Austausch mit anderen Betroffenen, die wirklich verstehen, wovon du sprichst.

Leitung: Pia Linden, Psychologin, und Nadine Roth, Gesundheitspraktikerin für S*xualkultur

👩‍🦰Für Betroffene von Endometriose
📅 Do, 08. Okt. 2026 | 19-21 Uhr
📍 FGZ, Grimmstraße 1

*xualität

Unser Atem verrät sofort, wie es um uns steht: Er gerät ins Stocken, wenn wir uns erschrecken, wird hektisch und kurz, w...
01/10/2026

Unser Atem verrät sofort, wie es um uns steht: Er gerät ins Stocken, wenn wir uns erschrecken, wird hektisch und kurz, wenn Stress und Erschöpfung überhandnehmen – und wird ruhig und tief, sobald wir zur Ruhe kommen.
In dieser Stunde entdeckst du sanfte Übungen für Atmung und Körperwahrnehmung – im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen –, die sich mühelos in deinen Tag einbauen lassen. Sie helfen dir, deinen Körper bewusster zu spüren, deine innere Mitte zu finden und dich ausgeglichener, energiegeladener und wohler zu fühlen.
Dabei zählt keine perfekte Technik, sondern dein ganz natürlicher Atem – und die Erfahrung, dass schon kleine Impulse viel für dein Wohlbefinden bewirken können.
Leitung: Katharina Zöller, Atemtherapeutin
👩‍🦰Für Frauen*
📅 Fr, 09. Okt. 2026 | 14-17 Uhr
📍 FGZ, Grimmstraße 1
# Körperwahrnehmung

30/09/2026

😴 Warum schlafen wir eigentlich – und warum klappt das manchmal so schlecht?

Ich freue mich, bei JUST einen Online-Vortrag rund ums Thema Schlaf zu halten! 🌙

Wir schauen uns gemeinsam an: ✨ Was ist Schlaf eigentlich? 🏙️ Welche gesellschaftlichen Aspekte spielen beim Schlafen eine Rolle? 💭 Und was kann ich tun, wenn ich nicht gut schlafe?

Also: ein bisschen Wissenschaft, ein bisschen Gesellschaft – und ganz viel rund ums Thema Schlaf. 💤

💰5 €, ermäßigt 3 €
📅 13.10.2026
🕐 18.30 - 19.30 Uhr
💻 Online
🎫 Anmeldung: https://www.stadtakademie-muenchen.de/veranstaltung/schlaf-gut/

Ich freue mich auf euch! 🌙

Gender Sleep GapDer Gender Sleep Gap ist real – und kein persönliches Versagen.Frauen* schlafen häufiger schlechter, oft...
24/09/2026

Gender Sleep Gap

Der Gender Sleep Gap ist real – und kein persönliches Versagen.

Frauen* schlafen häufiger schlechter, oft aus Gründen, die selten ernst genommen werden. "Mehr Schlafhygiene" reicht da nicht – die Ursachen liegen oft tiefer: Hormone, Mental Load, Doppelbelastung.

Deshalb gibt's bei uns eine Schlafberatung, die genau da ansetzt. 1:1, feministisch, nach Selbsteinschätzung bezahlbar.

📩 Meld dich – per Mail ([email protected]), Telefon (08969310720) oder DM

Das war Teil 5 unserer Reihe zum Thema Schlaf 🌙 Alle Posts findet ihr in unserem Feed.

Quellen:
Albrecht Vorster - Warum wir schlafen
Heather Darwall-Smith - Guter Schlaf
https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/schlaf/gender-sleep-gap-frauen-schlafen-anders/
https://www.frauengesundheitsportal.de/themen/gesunder-schlaf/schlafstoerungen/

Es gibt Lebensphasen, in denen sich guter Schlaf einfach anders anfühlt – oder komplett verschwindet. 🌙Schwangerschaft, ...
21/09/2026

Es gibt Lebensphasen, in denen sich guter Schlaf einfach anders anfühlt – oder komplett verschwindet. 🌙

Schwangerschaft, Wochenbett und Wechseljahre bringen jede für sich massive hormonelle Umbrüche mit sich, die direkt auf deinen Schlaf wirken. Von Hitzewallungen bis Restless Legs: Was dahintersteckt, ist meistens hormonell erklärbar – und du bist damit nicht allein.

Swipe durch für die wichtigsten Fakten zu jeder Phase!

Verpasst? Teil 1 zu Zyklus & Pille findest du in unserem Feed.

Quellen:
Albrecht Vorster - Warum wir schlafen
Heather Darwall-Smith - Guter Schlaf

Adresse

GrimmStr. 1
Munich
80336

Öffnungszeiten

Montag 15:00 - 17:00
Dienstag 10:00 - 12:00
Mittwoch 11:00 - 13:00
Donnerstag 09:30 - 11:00
Freitag 10:00 - 12:00

Telefon

+498969310720

Benachrichtigungen

Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn Frauengesundheitszentrum München e.V. etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.

Kontaktieren Sie Die Organisation

Nachricht an Frauengesundheitszentrum München e.V. senden:

Verknüpfungen

Teilen