09/11/2026
Mentale Stabilität stärken
Unserem Resilienz Seminar „Seminar für innere und äußere Balance” fand vom 06. - 08.11.2026 in Gerolstein statt.
Unter Anleitung der Trainerin Sabine Maus durften die Teilnehmer eine Auszeit erleben, die Körper, Geist und das Nervensystem in Einklang brachte.
Neben Yoga (Yogaeinheiten aus Hatha Yoga und Yin Yoga) und Faszientraining waren Meditation, sowie Achtsamkeit zentrale Bestandteile dieses Wochenendes.
Geführte Atemübungen, meditative Spaziergänge in der umliegenden Natur, Traumreisen und der Einsatz von Klangschalen sorgten dafür, dass am Ende nicht nur die Muskeln und die Koordination, sondern auch die innere Ruhe, Konzentration und mentale Stabilität gestärkt wurden.
Es wurden Methoden erlernt, die im Alltag helfen, zur inneren Ruhe, Balance und Harmonie zu kommen.
Alles in allem ein sehr schönes Wochenende!
Anna Urbschat