Ellerbeker Turnvereinigung von 1886 e.V.

21/10/2026

Donnerstag 5.,12.,19.,26.11.2026 18:30 – 20:00 Uhr Großer Saal ETV Vereinsheim für Erwachsene jeden Alters

Krafttraining für jedermann & -frau

Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und Alltagsmitteln muss weder endlose Kniebeugen und Sit-ups noch zahllose Stepkombinationen à la Tele-Gym bedeuten. Das Ganze geht auch abwechslungsreich, effektiv und simpel mit alltäglichen Hilfsmitteln.

Ob du deine Kraft verbessern, dich im Alltag fitter fühlen oder deine Beweglichkeit unterstützen möchtest: In diesem Kurs lernst du praktische Übungen kennen, die sich leicht auch zu Hause umsetzen lassen.

Jede Einheit beinhaltet eine Mobilisation, ein gemeinsames Aufwärmen, ein abwechslungsreiches Krafttraining für den ganzen Körper und einen entspannten Cool-down zum Abschluss. Dabei stehen die Freude an Bewegung, eine sinnvolle Belastung und das eigene Wohlbefinden im Mittelpunkt. Es ist keinerlei Vorerfahrung notwendig. Personen mit Wehweh-chen und Einschränkungen sind ebenso willkommen - Anpassungen können i.d.R. problemlos vorgenommen werden.

Das solltest du mitbringen:

Eine 0,5-Liter-Wasserflasche
Eine 1,5-Liter-Wasserflasche
Ein mindestens 1,20 Meter langes Handtuch (im Zweifel lieber etwas länger)
Über Jonas

Jonas absolviert zur Vorbereitung auf sein Lehramtsreferendariat in Sport und Biologie ein Vereinspraktikum beim ETV Kiel. Neben seinem Studium arbeitet er seit mehreren Jahren als Kursleiter im Kraft- und Rehabereich. Seine bisherigen Stationen umfassen unter anderem den Hochschulsport, die Deutsche Gesellschaft für Multiple Sklerose und verschiedene Fitnessstudios. Aktuell ist Jonas regelmäßig bei FirstKlaas Training in Kronshagen tätig.

Seine sportlichen Wurzeln liegen im Fußball und im Kraftdreikampf (Powerlifting). Aus dem ambitionierten Hobbyleistungssport heraus hat er sich zunehmend dem gesundheitsorientierten Krafttraining verschrieben. Heute ist es ihm wichtig, Krafttraining für unterschiedliche Menschen zugänglich zu machen und zu zeigen, wie man mit einfachen Mitteln etwas für die eigene Fitness und Gesundheit tun kann.



Jonas freut sich auf eine hoffentlich rege Teilnahme.

21/10/2026

Freitag 6.11.2026 18:00 – 20:00 Uhr Gerhart-Hauptmann-Schule Angebot für all unser Jugendlichen

Krafttraining – fit werden, stärker werden, dranbleiben!

Du möchtest deine Kraft verbessern, deine sportliche Leistung steigern oder einfach fitter werden? Krafttraining ist eine der effektivsten Möglichkeiten, den eigenen Körper leistungsfähiger zu machen, Schwachstellen gezielt anzugehen und Verletzungen vorzubeugen. Egal, ob du bereits sportlich aktiv bist oder deinen Horizont erweitern willst.

Über Jonas

Jonas absolviert zur Vorbereitung auf sein Lehramtsreferendariat in Sport und Biologie ein Vereinspraktikum beim ETV Kiel. Neben seinem Studium arbeitet er bereits seit mehreren Jahren als Kursleiter im Kraft- und Rehabereich. Dabei hat er unter anderem Erfahrungen im Hochschulsport, bei der Deutschen Gesellschaft für Multiple Sklerose und in verschiedenen Fitnessstudios gesammelt. Aktuell ist er regelmäßig bei FirstKlaas Training in Kronshagen anzutreffen.

Sportlich groß geworden ist Jonas mit Fußball und Kraftdreikampf (Powerlifting). Heute verbindet er seine Erfahrungen aus dem Leistungssport mit einem gesundheitsorientierten Ansatz, bei dem es darum geht, langfristig stärker, fitter und belastbarer zu werden.

20/10/2026

20/10/2026

🌟 Laterne, Laterne, Sonne, Mond und Sterne! 🌟

Am Donnerstag, den 19. November um 18 Uhr ist es wieder so weit:

Unser traditioneller Laternenlauf der Ellerbe ker Turnvereinigung von 1886 e.V. zieht durch Ellerbek! 🎶✨

📍 Start: Gerhart-Hauptmann-Schule
🏁 Ziel: ETV-Vereinsheim
🚒 Begleitet und abgesichert von der Freiwilligen Feuerwehr Kiel-Gaarden
🎺 Mit musikalischer Unterstützung vom Musikzug Kieler Sprotten

Bringt eure Laternen mit und lasst uns gemeinsam ein Lichtermeer durch die Straßen tragen! 🏮💫

22/07/2026

Aktivtag 2026 🏓

Am 05.06. waren wir beim Aktivtag im Sportzentrum Kronshagen dabei.

Etwa 1.400 Kinder hatten die Möglichkeit, zahlreiche Sportarten auszuprobieren – und auch an unserem Stand war einiges los. Besonders beim Tischtennis konnten sich die Kinder ausprobieren, ihr Geschick testen und vor allem jede Menge Spaß haben 🏓😊

Es hat uns riesig gefreut, so viele sportbegeisterte Kinder kennenzulernen und ihnen einen Einblick in unseren Verein zu geben.

Ein herzliches Dankeschön geht an alle Helferinnen und Helfer, die uns an diesem Tag unterstützt haben. Ohne euren Einsatz wäre ein solcher Tag nicht möglich gewesen!

Wir freuen uns schon auf den nächsten Aktivtag! 🎉

17/07/2026

Herrenumkleide ist gestrichen.