26/05/2026
Unser Alltag ist oft laut.
Nachrichten, Termine, Social Media, Gedankenkarusselle – ständig passiert etwas gleichzeitig.
Auch im CVJM erleben wir, wie schwer es vielen jungen Menschen fällt, wirklich zur Ruhe zu kommen.
Achtsamkeit kann helfen, für einen Moment bewusst im Hier und Jetzt anzukommen.
Nicht alles gleichzeitig lösen zu müssen. Nicht jedem Gedanken sofort hinterherzulaufen.
Manchmal beginnt das ganz einfach:
bewusst atmen, wahrnehmen, was um dich herum ist, einen Moment ohne Handy aushalten oder merken, wie es dir gerade eigentlich geht.
Solche kleinen Unterbrechungen können helfen, wieder ruhiger zu werden und Gedanken und Gefühle bewusster wahrzunehmen.
Auch die Bibel kennt diese Momente des Innehaltens.
Immer wieder zieht sich Jesus zurück, sucht Ruhe und nimmt sich Zeit für Begegnung mit Gott.
Vielleicht brauchen wir genau das heute wieder mehr:
Momente der Ruhe.
Bewusste Pausen.
Raum zum Atmen.
Mehr Infos, Impulse und Materialien findest du hier:
cvjm.de/mentalhealth