17/05/2025
WORKSHOP „JUMP BACK & JUMP THROUGH“
28.06.2025, 10 – 12Uhr
In diesem Workshop erkunden wir die Physiologie und Physik des Fliegens. Das Durch- & Zurückspringen durch die Arme bildet den dynamischen Teil als Übergang zwischen den asanas in allen 3 Serien des Ashtanga Yoga und neutralisiert die Energien im Körper. Vielen erscheinen die vinyasas (Übergänge) als unmöglich – entweder empfindet man die Arme als zu kurz oder die Beine als zu schwer. Dazu werden Kraft im Schultergürtel aufgebaut sowie die Beweglichkeit der Hand-, Schulter- & Hüftgelenke verbessert. Durch kleine Übungssequenzen werden wir diesen herausfordernden Teil der Ashtanga Vinyasa Praxis erfahren.
Angesprochen sind alle Ashtanga Yoga Praktizierenden, die eine asana-Praxis bis mind. janusirsasana haben oder fortgeschrittener sind.
Begleitet wirst Du von .physio. Diana ist Physiotherapeutin im Bereich Neuro-Pädiatrie, sie bildet Yogalehrende aus und lehrt funktionelle Anatomie & Yogatherapie. Durch ihren genauen Blick und ein detailliertes Verständnis von Körperarbeit können Bewegungsmuster erkannt, Kraft generiert und eine gesunde Yogapraxis etabliert werden.➡️ https://dianaklein-yoga.de
Die Ashtanga Yogawerkstatt besteht seit 1993 und befindet sich im Herzen Kölns (zwischen Südbahnhof & Barbarossa Platz). Seit 2000 werden hier in 3jähriger, berufsbegleitender Ausbildung Yogalehrende ausgebildet und vom zertifiziert. Seit 2009 ist die mit dem Curriculum dieser Ausbildung von der Bezirksregierung Köln als Ausbildungsschule schule staatlich anerkannt. Mit einem festen Team aus qualifizierten Lehrenden, stetiger Weiterentwicklung und Wahrung der Tradition bietet sie einen beständigen Ort für Deine Yoga-Praxis und eine fundierte Yoga-Ausbildung.
Alle Unterrichte sind im Rahmen der gesundheitlichen Prävention von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, wodurch Dir ein Teilbetrag erstattet wird.
Weitere Infos & Anmeldung zum Workshop unter: ➡️https://ashtangayoga-koeln.de/
Dieser Workshop ist zertifiziert vom BAY und wird mit einer Teilnahmebescheinigung bestätigt.
Diana und die AYW freuen sich auf dich!