Bundesverband Gedächtnistraining e.V.

15/06/2026

Eine kleine Montagsübung für zwischendurch.
Den ganzen Tag erkennen wir Muster, ohne es zu merken – im Stau oder mitten im Gespräch. Diese Fähigkeit, das Nächste vorauszudenken und logisch zu kombinieren, ist erstaunlich vielseitig. Und das Schöne: Fordern kann man sie in jedem Alter.
Wir haben vier Reihen vorbereitet, die langsam anziehen. Die ersten drei sind ein netter Aufwärmer. Bei der vierten haben wir selbst kurz gestutzt – die funktioniert nämlich ganz anders, als man auf den ersten Blick denkt.
Wie viele hast du ohne Spickzettel geschafft? Schreib es gern in die Kommentare, wir sind ehrlich gespannt.

12/06/2026

Kennst du das? Mitten im Gespräch fällt dir das Wort nicht ein, das du gerade noch gedacht hast. Du wirst kurz unterbrochen und findest den Faden danach nur mühsam wieder. Entscheidungen, die früher leicht waren, kosten plötzlich Energie.

Viele dieser Probleme sind keine Frage des Willens, sondern des Trainingszustands. Das Gehirn hat konkrete Fähigkeiten, die sich trainieren lassen. 12 davon hat der Bundesverband Gedächtnistraining e. V. als Trainingsziele definiert, die sich üben lassen.

Teil 2 kommt nächste Woche, dann geht es um unter anderem um Merkfähigkeit. 👆 Folg uns, damit du ihn nicht verpasst.

10/06/2026

Multitasking existiert nicht – zumindest nicht so, wie wir es uns vorstellen. Das Gehirn kann komplexe Aufgaben nicht wirklich parallel verarbeiten. Es springt nur extrem schnell zwischen ihnen hin und her. Und jeder dieser Wechsel hat seinen Preis:
Schon eine Unterbrechung von drei Sekunden verdoppelt die Fehlerquote bei anspruchsvollen Aufgaben (Michigan State University). Die Produktivität sinkt dabei laut American Psychological Association um bis zu 40 Prozent. Dazu steigen Stresshormone wie Cortisol an und das Gedächtnis leidet: Kommen mehrere Informationen gleichzeitig an, entscheidet im schlimmsten Fall der Zufall, was davon gespeichert wird.

Der Ausweg liegt nicht darin, sich weniger ablenken zu lassen, das ist im Alltag kaum realistisch. Was wirklich hilft: schneller wieder in den Fokus finden, gedanklich flexibler umschalten, Wichtiges von Unwichtigem besser unterscheiden. Fähigkeiten, die sich trainieren lassen – wie ein Muskel.

Erzähl mal: Machst du noch Multitasking oder trainierst du schon dein Gedächtnis? Schreib's in die Kommentare!
Mehr Infos gibt's in der Bio.

09/06/2026

Drei Bundesländer, drei Texte – und in jedem stecken genau zwei Fehler. Wer nicht aktiv urteilt, liest einfach drüber hinweg, weil alles plausibel klingt. Genau das ist Urteilsfähigkeit: Informationen nicht einfach hinnehmen, sondern prüfen.
Wie viele Fehler hast du beim ersten Lesen entdeckt? Schreib's in die Kommentare. Und wer noch mehr über die drei Bundesländer wissen möchte: Unsere neuen Themenhefte zu Schleswig-Holstein, NRW und Baden-Württemberg sind jetzt im BVGT-Shop erhältlich – je 23 € als PDF. Link in Bio.

29/05/2026

Fünf Rätsel, zwei Minuten, kein Googeln. Klingt machbar – aber bei mindestens einem wirst du kurz stutzen und dich dann fragen, wie du das übersehen konntest.
Das ist übrigens kein Zeichen von schlechtem Gedächtnis, sondern von einem Gehirn, das gerne Energie spart. Es nimmt die erstbeste Antwort und zieht weiter. Manchmal liegt es damit richtig, manchmal nicht.
Wie viele hattest du beim ersten Versuch? Schreib's gerne in die Kommentare – wir sind gespannt!

27/05/2026

Dein Gehirn hat nicht vor, in Rente zu gehen. 😄
Was passiert eigentlich im Kopf, wenn wir älter werden? Die gute Nachricht zuerst: Das Gehirn bleibt formbar – neue Verbindungen zwischen Nervenzellen entstehen noch bis ins hohe Alter, wenn man es wirklich fordert. Was sich verändert, was bleibt und was ihr aktiv tun könnt, erkläre ich im heutigen Karussell.
Wer direkt loslegen möchte: In unserem Shop gibt es eine Kategorie mit Einstiegsheften – abwechslungsreich, sofort nutzbar, ohne Vorkenntnisse. Den Link findet ihr in der Bio.
Und wer das Thema nicht nur für sich selbst entdecken, sondern an andere weitergeben möchte: Wir bilden das ganze Jahr über zertifizierte Gedächtnistrainerinnen und Gedächtnistrainer aus – bundesweit. Auch dazu findet ihr alle Infos in der Bio.
Ich freue mich über eure Gedanken in den Kommentaren – habt ihr das Gefühl, dass ihr etwas für eure geistige Fitness tut?

26/05/2026

Jeden Montag gibt es hier eine Übung – heute ist Konzentration dran.
Im Karussell stecken drei Stufen Buchstabensalat. Alle Buchstaben sind da, nur die Reihenfolge stimmt nicht mehr. Stufe 1 geht locker, bei Stufe 3 darf das Gehirn kurz ins Schwitzen kommen. Das letzte Wort der dritten Stufe ist übrigens kein Zufall gewählt. 😄
Konzentration ist eines von zwölf Trainingszielen im ganzheitlichen Gedächtnistraining – und oft das, das am meisten unterschätzt wird. Wer sich schwer konzentrieren kann, hat keine Chance, Dinge wirklich abzuspeichern. Deshalb fangen wir dort an.
Wie viele hattest du beim ersten Anlauf richtig? Schreib's in die Kommentare!

26/05/2026

22/05/2026

Kleines Rätsel für heute: Welches Wort verbindet Fisch, Schmied und Regen?
Das gesuchte Wort kann vorne oder hinten stehen – und ergibt zusammen mit jedem der drei Begriffe ein echtes deutsches Wort. Auflösung gibt's im Karussell.
Wer Lust auf mehr bekommt: In unserer Broschüre „Die Denkfabrik" stecken genau solche Aufgaben – abwechslungsreich, kurz und ohne Vorkenntnisse machbar. Konzentration, Logik, Wahrnehmung, Wortfindung – alles drin, auf 32 Seiten DIN A6, mit Lösungsteil.
Für 3 € im Shop – BVGT-Mitglieder zahlen 2 €, Mengenrabatte verfügbar

https://bvgt.myshopify.com/products/die-denkfabrik-broschure

20/05/2026

Wir bekommen regelmäßig Nachrichten mit Fragen zur Ausbildung – wie lange sie dauert, was sie kostet, ob das auch nebenberuflich geht. Heute beantworten wir die fünf häufigsten auf einen Streich.
Keine verschleierten Antworten, kein „Ruf uns einfach an". Nur klare Infos, damit du weißt, worauf du dich einlässt, bevor du dich einlässt.
Die Ausbildung besteht aus drei Teilen (Grundkurs, Aufbaukurs 1 und 2), je 40 Unterrichtseinheiten, je 500–600 €. Abschluss über Hausarbeit, Lehrprobe und schriftliche Prüfung. Kurse gibt es das ganze Jahr über, bundesweit.
Wer dabei ist, dem zeigen wir auch, was danach möglich ist – und was eine zertifizierte Gedächtnistrainerin realistisch verdienen kann.
Alle Details über den Link in der Bio.