15/02/2026
DIY-Kräuterbad: Entspannung pur für Körper & Seele
Manchmal braucht es gar nicht viel, um sich ein kleines Wellness-Erlebnis nach Hause zu holen. Mit einem selbstgemachten Kräuterbad kannst du ganz einfach abschalten und deinem Körper etwas Gutes tun. Hier kommt ein einfaches Rezept, das du individuell an deine Lieblingsdüfte anpassen kannst!
Das brauchst du:
• 1 Tasse getrocknete Kräuter (z. B. Lavendel, Kamille, Melisse, Rosmarin, Salbei oder Rosenblüten – je nach Vorliebe)
• 1 Tasse Meersalz oder Totes-Meer-Salz
• 1 EL getrocknete Zitronenschale (optional, für einen Frischekick)
• 1 Stoff- oder Teebeutel (um die Kräuter einfach ins Wasser zu geben)
• Optional: ein paar Tropfen ätherisches Öl (z. B. Lavendel, Orange, Eukalyptus)
So geht’s:
1. Kräuter mischen: Gib die getrockneten Kräuter, Salz, Natron und Zitronenschale in eine Schüssel und vermische alles gut.
2. Beutel befüllen: Fülle die Mischung in einen Beutel, gut verschließen.
3. Badewasser vorbereiten: Lass das Badewasser einlaufen und hänge den Kräuterbeutel direkt in die Wanne. Wer mag, gibt noch ein paar Tropfen ätherisches Öl ins Wasser (vorher in einem Esslöffel Sahne oder Honig lösen, damit es sich gut verteilt).
4. Genießen: 20–30 Minuten im warmen Kräuterbad entspannen, tief durchatmen und den Duft genießen.
Tipp:
Nach dem Bad die Haut nur sanft abtupfen, damit die pflegenden Rückstände auf der Haut bleiben. Viel Spaß beim Nachmachen und Entspannen! 🌿🛁
Foto: freepik
