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SportBildungswerk Oberberg

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Herzlich Willkommen auf den Seiten des SportBildungswerk Oberberg! Impressum: http://www.ksb-oberberg.de/impressum/

15/09/2026

Klangschalen - Eine Reise in die Entspannung

Wohltuende Klänge, sanfte Schwingungen und eine besondere Auszeit vom Alltag

Wann: 31.10.2026 von 14°° bis 15°° Uhr
Wo: Veste1, Gummersbach

Sanfte Klänge und Schwingungen schaffen einen Raum zum Loslassen, Durchatmen und Entspannen. Lass den Alltag für eine Weile hinter dir und genieße einen Moment ganz für dich.

Alle Infos hier: https://www.sportbildungswerk-nrw.de/oberberg/angebote/sportkurse/indoor/entspannung/body-and-mind/32026-039-828

15/09/2026

Schaut mal rein 🤗

09/09/2026

🧘‍♀️✨ Raus aus dem Kopf. Rein in die Bewegung

Du möchtest Stress loslassen, neue Energie tanken und dir im Alltag bewusst Zeit für dich nehmen?

Dann ist **„Yoga meets Qigong“** genau das Richtige für dich.

Ab **Donnerstag, 10. September 2026**, verbinden wir in Gummersbach die fließenden Bewegungen aus Yoga und Qigong mit bewusster Atmung und Entspannung.

🌿 **Das erwartet dich:**
• mehr Beweglichkeit & Körperbewusstsein
• sanfte Kräftigung
• bewusste Atmung
• mentale Balance & tiefe Entspannung

✨ Und das Beste: Du brauchst keine Vorkenntnisse. Der Kurs ist für **alle Levels** geeignet.

📅 Donnerstags | 09:00–10:30 Uhr
📍 Kurs- und Trainingsraum VESTE1, Gummersbach
🗓️ Start: 10.09.2026

Gönn dir diese kleine Auszeit vom Alltag und starte mit mehr Ruhe, Energie und Gelassenheit in deinen Tag. 🌸

👉 Alle Infos & Anmeldung: https://www.sportbildungswerk-nrw.de/oberberg/angebote/sportkurse/indoor/entspannung/qi-gong/32026-039-827

02/09/2026

Fließendes QiGong, Yoga & Natur

Raus aus dem Alltag, rein in die Ruhe.

Gönn dir im Herbst ein Wochenende nur für dich – mit fließenden QiGong-Bewegungen, wohltuendem Yoga, Entspannung und ganz viel Natur.

In der wunderschönen Umgebung der Sportschule Hachen erwarten dich drei Tage, an denen du neue Energie tankst, zur Ruhe kommst und dir bewusst Zeit für dich nimmst.

Das erwartet dich:
• Fließendes QiGong
• Yoga & bewusste Bewegung
• Natur & frische Herbstluft
• Entspannung & neue Energie
• Zeit zum Durchatmen und Abschalten

Ob du bereits Yoga- oder QiGong-Erfahrung hast oder einfach Lust auf eine besondere Auszeit hast – dieses Wochenende gehört dir.

02.–04. Oktober 2026
Sportschule Hachen im Sauerland

Noch sind Plätze frei!
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment für deine persönliche Herbst-Auszeit.

Alle Informationen & Anmeldung:
https://sbw-sportbundreisen.de/reisen/42026-039-36006

17/08/2026

Du möchtest dem Alltag für ein Wochenende den Rücken kehren und dir selbst etwas Gutes tun?

Vom 2. bis 4. Oktober 2026 erwartet dich in der Sportschule Hachen im Sauerland ein wohltuendes Wochenende für Frauen mit einer harmonischen Mischung aus Bewegung, Entspannung und bewusster Auszeit.

Ein besonderer Bestandteil des Wochenendes ist Qigong: Ruhige, fließende Bewegungen und bewusste Atmung helfen dabei, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen. Ergänzt wird das Programm durch Yoga, Rückenfitness, Meditation und weitere Entspannungseinheiten.

Freu dich auf:

- Qigong mit ruhigen, fließenden Bewegungen
- Yoga und wohltuende Körperübungen
- Rückenfitness und Mobilisation
- Atemübungen und Meditation
- Zeit für dich und die Natur
- gemeinsame gesellige Momente
- kostenfreie Nutzung des Hallenbads am Abend

Dabei gilt: Alles kann, nichts muss. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Lust, dir selbst eine bewusste Auszeit zu gönnen.

2.–4. Oktober 2026 | Sportschule Hachen | ab 269 € pro Person

Ein Wochenende zum Durchatmen, Bewegen, Loslassen und Wohlfühlen.

Jetzt unter https://sbw-sportbundreisen.de/reisen/42026-039-36006 informieren und buchen

06/08/2026

Jetzt noch anmelden – nächste Woche starten unsere Wassergymnastik-Kurse in Eckenhagen!

Bewegung im Wasser ist gelenkschonend, effektiv und macht in der Gruppe besonders viel Spaß. Unsere Wassergymnastik unterstützt Euch dabei, Muskulatur und Ausdauer zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und aktiv etwas für Eure Gesundheit zu tun.

Kursstart in der MediClin Klinik Reichshof:

• Dienstag, 11.08.2026 | 9:00 Uhr
• Mittwoch, 12.08.2026 | 8:15 Uhr
• Mittwoch, 12.08.2026 | 9:00 Uhr

Ob zur Steigerung der Fitness oder als sanfte Möglichkeit, in Bewegung zu bleiben – unsere Wassergymnastik bietet für viele das passende Training.

Sichert Euch jetzt einen der letzten freien Plätze und startet gemeinsam mit uns in die neue Kursrunde:
https://www.sportbildungswerk-nrw.de/oberberg/angebote/sportkurse/aqua/gesundheit/wassergymnastik

Wir freuen uns auf Euch!

05/08/2026

Männersache – Kraft, Yoga & Mobility

Mehr Beweglichkeit. Mehr Kraft. Weniger Verspannungen.

Am 02.09. um 18:00 Uhr startet unser neuer Kurs „Männersache – Kraft, Yoga & Mobility“ in der Veste 1 in Gummersbach.

Der Kurs verbindet funktionelles Training mit Yogaelementen und richtet sich an Männer, die ihre Kraft, Beweglichkeit und Stabilität gezielt verbessern möchten. Egal, ob du beruflich viel sitzt, sportlich aktiv bist oder deinem Körper einfach etwas Gutes tun möchtest – hier bist du genau richtig.

Unter der Leitung von Tim Hamacher arbeitest du an einer starken Körpermitte, beweglichen Schultern und Hüften sowie einer besseren Haltung und Körperkontrolle. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Mach den ersten Schritt zu mehr Beweglichkeit und einem starken Körper – wir freuen uns auf dich!

Kursstart: 02.09.2026 | 18:00 Uhr
Ort: Veste 1, Gummersbach
Kursleitung: Tim Hamacher

Alle Infos und Anmeldung unter: https://www.sportbildungswerk-nrw.de/oberberg/angebote/sportkurse/indoor/entspannung/yoga/32026-039-833?fbclid=IwY2xjawTgBfFleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETBOODh6N2JSTlZEOHh2eXdZc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHqthjo_MDwiiIRoWQbMaKnwf7dxv-tei_Uy7QtVPaDYtqcZcS_zkW4wP9twH_aem_A1pxLFP21yWiHuZugPGeng

08/07/2026

Urlaub zu Hause? Zeit für neue Energie!

Die Sommerferien sind die perfekte Gelegenheit, sich bewusst eine Auszeit vom Alltag zu gönnen. Ob nach der Arbeit oder am Vormittag – unsere Sommerkurse bringen Bewegung, Entspannung und frische Energie in euren Tag.

After Work Yoga
Montag | 18:30–19:30 Uhr

Yoga meets Qigong – Auf in die Sommerfrische
Donnerstag | 09:00–10:30 Uhr

Männersache – Krafttraining, Yoga & Mobility
Mittwoch | 18:00–19:00 Uhr

Alle Kurse finden in der Veste 1 in Gummersbach statt. Einstieg in die laufenden Kurse nach Absprache möglich

Sommer-Special: Gemeinsam aktiv!
Meldet euch zu zweit, zu dritt oder als Gruppe an und jeder erhält 10 % Rabatt auf die Kursgebühr. Gemeinsam macht Bewegung einfach mehr Spaß!

Alle Infos und Anmeldung:
https://www.sportbildungswerk-nrw.de/oberberg/angebote/sportkurse/indoor/entspannung/yoga

Wir freuen uns auf euch!

24/06/2026

Männersache – Krafttraining, Yoga & Mobility
Steifer Rücken? Verspannte Schultern? Dann ist dieser Kurs für dich.
Der Kurs verbindet funktionelles Training mit Yoga-Elementen und zielt darauf ab, Kraft, Beweglichkeit und Stabilität systematisch aufzubauen.
Ein kostenloses Probetraining ist möglich.
Start: 01.07.26, immer mittwochs 18:00–19:00 Uhr
Ziel ist spürbar mehr Beweglichkeit, Stabilität und Belastbarkeit im Alltag und Training.
Bitte Matte, ggf. Kissen und Decke mitbringen.
Infos & Anmeldung:
02261-911930
https://www.sportbildungswerk-nrw.de/oberberg/angebote/sportkurse/indoor/entspannung/yoga/22026-039-823

Adresse

Am Kerberg 7
Gummersbach
51643

Öffnungszeiten

Montag	08:30 - 16:30
Dienstag	08:30 - 16:30
Mittwoch	08:30 - 16:30
Donnerstag	08:30 - 16:30
Freitag	08:30 - 13:00

Telefon

+492261911930

Website

https://www.sportbildungswerk-nrw.de/oberberg/

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