18/01/2026
SC-Gesundheitskurse
Functional Fitness/CARDIO AKTIV = Herz-Kreislauf-Training
Montag 17:30 Uhr – 18:30 Uhr in der Schwagehalle Giengen
Funktionelles Training/CARDIO AKTIV ist ein Herz-Kreislauf-Training inklusive Kräftigung, Ausdauer sowie Mobilisation für jede*n, die*der Spaß haben möchte. Es zeichnet sich durch ein variantenreiches Herz-Kreislauf-Training aus. Zirkeltraining, funktionelle Kräftigung, Aerobic-Grundschrite, Mobilisaton, Beweglichkeit finden hier Anwendung. Ziel ist es, Spaß und Freude an der Bewegung zu haben und Ausdauer und Kraft zu verbessern. Deine Ausdauer wird gesteigert.
Vinyasa-Yoga: ein Flow, eine Bewegung von Asana zu Asana, die gut tut!
Montag 18:30 Uhr – 19:30 Uhr im Medienraum der Schwagehalle
Donnerstag 17:30 Uhr – 18:30 Uhr im Medienraum der Schwagehalle
Vinyasa verbindet die Körperstellungen (Asanas) zu einer fließenden Sequenz im Einklang mit der Atmung. Unser Yoga verbessert Dein Allgemeinbefinden, Deine Gesundheit, Kraft, Ausdauer und Deine körperliche Beweglichkeit. Bei Kopf-, Rücken- oder Verspannungs-schmerzen ist Yoga nachweislich eine sinnvolle Therapieoption und verbessert die Sauerstoffversorgung, die Durchblutung, die Beweglichkeit sowie die körperliche Belastbarkeit.
„BALLance“ by Dr. Tanja Kühne: Entlastung für Rückenmuskulatur und Bandscheibe
Montag 19:30 Uhr – 20:20 Uhr im Medienraum der Schwagehalle
BALLance verbessert bei regelmäßigem Üben Deine Rückenschmerzen, Migräne, Verspannungen, Faszien und fördert die Durchblutung wie auch die Lymphbahnen und sorgt für eine innere Ruhe. Wir massieren nicht nur die Muskulatur, sondern auch die inneren Organen. Wir richten Deine Wirbelsäule auf, positionieren Deine Wirbelkörper, wir fördern die Entlastung der Bandscheibe und verbessern Deine Haltung und Atmung. Wir lösen Blockaden, Verspannungen, nehmen den Muskeltonus heraus.
www.sport-club.giengen.com. https://www.fitness-im-verein.de/kurse/
Die Kurs-Anmeldung erfolgt online unter: https://manager.joinsports.de/login
Auf Verordnung des Arztes: Rehabilitationskurs im Profil der Orthopädie
Donnerstag 16:45 Uhr – 17:30 Uhr im Medienraum der Schwagehalle
Montag: 16:45 Uhr – 17:30 Uhr im Medienraum der Schwagehalle
Reha-Sport kommt für alle Menschen infrage, die Ihre (chronische) Schmerzen durch regelmäßiges Üben reduzieren oder gar loswerden möchten. Durch Bewegung, Mobilisation, Kräftigung und Spiel fördern wir Deine Beweglichkeit und verringern Deine Schmerzen. Bewegung und die Übungen führen zu einem besseren und schmerzfreien Leben. Der Austausch mit Gleichgesinnten kommt dabei nicht zu kurz.
INFOS: Beate 01 76 44 49 21 69 oder [email protected]
