Wie sind die Öffnungszeiten?

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Deutsche Herzstiftung e.V.

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Die Deutsche Herzstiftung, einfach "Gut fürs Herz"!

Zu den Hauptaufgaben der Deutschen Herzstiftung gehört es, Patientinnen und Patienten in unabhängiger Weise über Herzkrankheiten aufzuklären: Welche Therapien sind sinnvoll und welche Behandlungsmethoden können heute nicht mehr empfohlen werden. Bekannt ist die Deutsche Herzstiftung außerdem durch große, bundesweite Aufklärungskampagnen und wichtige Forschungsprojekte, die in der Vergangenheit

von der Herzstiftung auf dem Gebiet der Herz-Kreislauf-Erkrankungen gefördert wurden. Die hohe Qualität der Deutschen Herzstiftung beruht dabei nicht zuletzt auf den renommierten Herzspezialistinnen und Herzspezialisten, die im Wissenschaftlichen Beirat der Deutschen Herzstiftung tätig sind.

24/06/2026

Sommer, Sonne, Schwimmbad? 🏊‍♀️

Gerade an warmen Tagen zieht es viele zur Abkühlung ins Wasser – und passend dazu ist heute „Schwimm eine Runde“-Tag.

Schwimmen kann Ausdauer und Kreislauf stärken und ist dabei besonders gelenkschonend. Auch für viele Menschen mit Herzerkrankungen kann es geeignet sein – wichtig ist, die Belastung individuell anzupassen und vorab ärztlich abzuklären. ✅

Worauf du beim Schwimmen achten solltest, zeigen wir dir im Karussell.

👉 Mehr Infos findest du unter https://herzstiftung.de/ihre-herzgesundheit/gesund-bleiben/sport-und-bewegungsmangel/schwimmen

21/06/2026

Heute ist Tag des Schlafes 😴

Schlaf ist wichtig für Erholung, Konzentration und Wohlbefinden – aber auch für die Herzgesundheit. Eine neue Studie legt nahe: Nicht nur die Schlafdauer, sondern auch regelmäßige Schlafenszeiten könnten eine Rolle spielen.

❤️ Besonders bei Menschen, die eher kurz schliefen und häufig zu unterschiedlichen Zeiten ins Bett gingen, zeigte sich ein erhöhtes Risiko für schwere Herz-Kreislauf-Ereignisse.

🕰️ Ein stabiler Schlaf-Wach-Rhythmus unterstützt die innere Uhr – und damit Prozesse wie Blutdruckregulation, Stoffwechsel und Erholung.

💡 Was helfen kann: möglichst feste Schlaf- und Aufstehzeiten, abends nicht zu spät essen und Kaffee, Alkohol oder intensiven Sport spät am Abend eher vermeiden.

Mehr Infos findest du im Post und unter https://herzstiftung.de/service-und-aktuelles/herzmedizin/schlechter-schlaf-risiko-herz

19/06/2026

Eiweiß im Alter: Darauf kommt es wirklich an 🥛🌱

Im Alter wird Eiweiß besonders wichtig – vor allem, um die Muskulatur zu erhalten und die körperliche Leistungsfähigkeit zu unterstützen. ❤️ Gleichzeitig kann es schneller zu einer unzureichenden Eiweißzufuhr kommen, etwa weil weniger gegessen wird oder der Körper Eiweiß nicht mehr so gut verwerten kann.

Umso wichtiger ist eine ausreichende Eiweißzufuhr: Sie hilft, Muskeln zu erhalten und wichtige Körperfunktionen zu unterstützen. Dabei kommt es nicht nur auf die Menge an, sondern auch auf die Qualität der Eiweißquellen und eine gleichmäßige Verteilung über den Tag.

👉 Achte im Alter deshalb besonders auf ausreichend Eiweiß, um Muskelabbau vorzubeugen und den Körper leistungsfähig zu halten.

🎧 In unserem Podcast mit PD Dr. med. Kathrin Weidner erfährst du, wie viel Eiweiß sinnvoll ist, welche Lebensmittel sich eignen und wann Ergänzungen wirklich notwendig sind.

Jetzt reinhören: https://herzstiftung.de/service-und-aktuelles/podcasts/eiweiss-ernaehrung-alter

18/06/2026

Hitze und Herz: Unterschätzte Belastung im Sommer ☀️🫀

In den nächsten Tagen wird es in vielen Regionen wieder sehr heiß. Für Herz und Kreislauf kann das schnell zur Belastung werden – besonders, wenn bereits eine Herzerkrankung besteht.

Denn bei hohen Temperaturen arbeitet der Körper auf Hochtouren: Die Blutgefäße weiten sich, damit Wärme über die Haut abgegeben werden kann. Der Puls kann steigen, das Herz muss mehr leisten. Gleichzeitig verliert der Körper durch Schwitzen Flüssigkeit und wichtige Salze. 💧

Für Menschen mit Herzerkrankungen kann diese Kombination herausfordernd sein. Weniger körperliche Reserven, schwankender Blutdruck und zusätzliche Belastungen durch Ozon oder Feinstaub können Herz und Kreislauf weiter unter Druck setzen.

Deshalb gilt an heißen Tagen:
☀️ Mittagsh*tze meiden
🌿 Aktivitäten in kühlere Morgen- oder Abendstunden verlegen
💧 Auf eine passende Trinkmenge achten
🩺 Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen regelmäßig den Blutdruck kontrollieren

Mehr praktische Tipps gibt es unter:
www.herzstiftung.de/herz-hitze

17/06/2026

Zahl der Woche: 88 Liter 🍺

88 Liter Bier wurden 2024 pro Kopf in Deutschland konsumiert. Damit gehört Deutschland weiterhin zu den Ländern mit besonders hohem Alkoholkonsum. Insgesamt lag der Verbrauch alkoholischer Getränke bei 115,1 Litern pro Person. Auch wenn ein leichter Rückgang zu verzeichnen ist, bleiben die gesundheitlichen Folgen erheblich: Rund 44.000 Todesfälle jährlich stehen im Zusammenhang mit Alkohol.

Regelmäßiger Konsum kann dein Herz langfristig belasten. Er begünstigt Bluthochdruck, erhöht das Risiko für Vorhofflimmern und kann den Herzmuskel schwächen. Einen risikofreien Alkoholkonsum gibt es nicht. Schon geringe Mengen Alkohol können Zellen und Organe wie das Herz schädigen und zudem das Krebsrisiko erhöhen.

Die Aktionswoche Alkohol der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen e. V. macht 2026 darauf aufmerksam, dass weniger Alkohol kein Verzicht ist, sondern mehr Gesundheit und Selbstbestimmung bedeutet. 🌱

16/06/2026

Was passiert eigentlich bei einem Vorhofseptumdefekt?

Dabei handelt es sich um eine Lücke in der Scheidewand zwischen den beiden Vorhöfen des Herzens. Durch diese Öffnung vermischen sich sauerstoffreiches und sauerstoffarmes Blut und das kann den Kreislauf langfristig belasten.

Der Vorhofseptumdefekt, abgekürzt "ASD", gehört zu den häufigen angeborenen Herzfehlern. Oft bleibt er lange unbemerkt. Häufig bleibt ein ASD im Säuglings- und Kleinkindalter symptomarm.

In unserem neuen Ratgeber erklären wir verständlich:
– wie das gesunde Herz funktioniert
– was sich beim Vorhofseptumdefekt verändert
– welche Beschwerden auftreten können
– welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt

👉 Swipe durch die Grafiken für einen schnellen Überblick

👉 Mehr Infos findest du unter https://herzstiftung.de/leben-mit-angeborenem-herzfehler/angeborene-herzfehler/vorhofseptumdefekt

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14/06/2026

🩸 – Erst wenn’s fehlt, fällt’s auf.

D_mit Herzen weiterschl_gen, br_ucht es _lut.
Das Herz ist der Motor unseres Blutkreislaufs. Es pumpt ununterbrochen sauerstoffreiches Blut durch den Körper – nur so werden Organe, auch das Herz selbst, und Gewebe ausreichend versorgt.

Fehlt Blut, gerät dieses System aus dem Gleichgewicht. Zum heutigen Weltblutspendetag möchten wir deshalb zeigen, wie wichtig Blutspenden sind. Blut wird täglich gebraucht – etwa bei Operationen, nach Unfällen oder bei schweren Erkrankungen.

Auch für Herzpatientinnen und -patienten sind Blutspenden oft entscheidend: zum Beispiel bei Herzoperationen, Transplantationen oder bei akutem Blutverlust – wenn die Sauerstoffversorgung lebenswichtiger Organe gesichert werden muss.

👉 Blut spenden heißt: Leben retten
Mach mit und Informiere dich, wo du in deiner Nähe Blut spenden kannst

12/06/2026

Zum Tag des Cholesterins geben wir einen Überblick über ein häufiges Thema: LDL-Cholesterin senken.

Ernährungstipps von Promis und Influencern machen in den sozialen Medien immer wieder die Runde – aktuell etwa Haferbrei fürs Cholesterin oder der Verzicht auf Eier. Doch wie stark lässt sich LDL durch Ernährung und Bewegung wirklich senken? Und wann reicht der Lebensstil allein nicht aus?

Im Post erfährst du:
❤️ Warum sollte man hohe LDL-Werte ernst nehmen?
🥗 Welche Rolle spielen Ernährung und Bewegung?
💊 Und wann können zusätzlich Medikamente notwendig sein?

Mehr Infos unter https://herzstiftung.de/ihre-herzgesundheit/gesund-bleiben/cholesterin/cholesterinspiegel-senken

10/06/2026

Soja, Tofu & Co.: gut für den Blutdruck?

Eine aktuelle Metaanalyse mit Daten von über 300.000 Teilnehmenden zeigt: Ein häufiger Verzehr von Hülsenfrüchten und Sojaprodukten war mit einem geringeren Risiko für Bluthochdruck verbunden.

Menschen, die häufig Hülsenfrüchte wie Bohnen, Linsen oder Kichererbsen essen, hatten ein um etwa 15 Prozent geringeres Risiko für Bluthochdruck. Bei Sojaprodukten wie Tofu oder Tempeh lag die Risikoreduktion bei rund 19 Prozent in einem ähnlichen Bereich.

Wichtig ist die Einordnung: Die Daten zeigen einen Zusammenhang, beweisen aber nicht, dass Soja oder Hülsenfrüchte den Blutdruck allein senken. Sie können jedoch gute Bausteine einer herzgesunden Ernährung sein – neben Bewegung, ausgewogenem Körpergewicht und einem insgesamt gesunden Lebensstil.

Mehr dazu unter https://herzstiftung.de/herz-sprechstunde/alle-fragen/sojareiche-ernaehrung-blutdruck-senken

06/06/2026

❤️ Tag der Organspende: Was du wissen solltest

Organspende ist auch mit einer Herzerkrankung in vielen Fällen möglich. Entscheidend ist immer die medizinische Prüfung im Einzelfall. Dabei wird genau geschaut, welche Organe gesund sind und für eine Spende infrage kommen. 🫁🧬

Auch wenn das Herz selbst erkrankt ist, können andere Organe oder Gewebe weiterhin geeignet sein. Dazu zählen zum Beispiel Augenhornhaut, Haut, Sehnen, Knochen oder Herzklappen. Eine Spende kann so Leben retten und die Lebensqualität anderer Menschen verbessern. 🩺

Wichtig ist: Nur wenige medizinische Gründe schließen eine Organspende grundsätzlich aus.

✅ Deine Entscheidung zählt. Auch mit einer Herzerkrankung kannst du im Organspendeausweis festhalten, ob und was du spenden möchtest.

Infos speziell für Herzpatient:innen findest du unter: herzstiftung.de/organspende
Weitere Infos rund um das Thema Organspende gibt es bei https://www.organspende-info.de/ 💬

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