03/08/2026
🚨 Triggerwarnung: In diesem Video geht es um das Thema mentale Gesundheit und den Umgang mit psychischen Belastungen.
Psychische Erkrankungen wie Depressionen, Burnout, posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS), Traumafolgestörungen, Angst- und Panikstörungen, Zwangserkrankungen, Suchterkrankungen oder Essstörungen können jeden treffen – unabhängig von Beruf, Alter oder Lebenssituation. Gerade in Berufen mit hoher Verantwortung wird oft erwartet, dass man jederzeit funktioniert. Doch niemand muss alles alleine tragen.
Dieses Gespräch mit Torsten Sträter habe ich im Januar 2024 aufgezeichnet. Das Video war ursprünglich nicht mehr öffentlich zugänglich und so sollte es eigentlich auch bleiben, da eine Passage entfernt werden musste.
Nach reiflicher Überlegung habe ich mich dennoch bewusst entschieden, das Interview in einer überarbeiteten Fassung erneut zu veröffentlichen. Nicht, um alte Diskussionen wieder aufleben zu lassen, sondern weil ich überzeugt bin, dass die eigentliche Botschaft dieses Gesprächs heute wichtiger ist denn je.
Mit der erneuten Veröffentlichung möchte ich zugleich ein Zeichen für mehr Offenheit im Umgang mit Mental Health setzen. Psychische Erkrankungen sind häufig unsichtbar. Sie betreffen nicht nur die Menschen, von denen man es erwartet, sondern oft auch diejenigen, bei denen niemand damit gerechnet hätte. Gerade deshalb ist es so wichtig, Vorurteile abzubauen, offen darüber zu sprechen und Betroffenen zu zeigen: Ihr seid nicht allein.
Es ist keine Schwäche, sich Hilfe zu holen. Es ist Stärke.
Ob über interne Ansprechpersonen, externe Beratungsstellen, Ärztinnen und Ärzte, Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten oder Menschen aus dem eigenen Umfeld – entscheidend ist, dass niemand mit seinen Sorgen allein bleibt. Der erste Schritt ist oft der schwerste, aber er kann der wichtigste sein.
🤝 Jede Hilfe ist besser als keine Hilfe.
Ich hoffe, dass dieses Video heute genauso Mut machen kann, wie es das bereits bei seiner ersten Veröffentlichung gemacht hat. Wenn dadurch auch nur ein Mensch den Mut findet, über seine Gefühle zu sprechen oder sich Hilfe zu suchen, dann hat sich die Entscheidung, dieses Interview erneut zu veröffentlichen, gelohnt.
📞 Wenn du selbst gerade nicht mehr weiterweißt oder jemanden zum Reden brauchst, findest du rund um die Uhr kostenlose und anonyme Unterstützung bei der TelefonSeelsorge:
• 0800 111 0 111
• 0800 111 0 222
• 116 123
🌐 https://www.telefonseelsorge.de
Solltest du dich in einer akuten Krise befinden oder Sorge haben, dir selbst oder anderen etwas anzutun, zögere bitte nicht, den Notruf 112 zu wählen oder die nächstgelegene psychiatrische Notaufnahme aufzusuchen.
💙 Bitte achtet aufeinander. Manchmal kann ein offenes Gespräch der erste Schritt sein, der einem Menschen neue Hoffnung gibt.
Deutsche DepressionsLiga e.V.
Badesalz