24/07/2026
❤️🩹 Selbstfürsorge ist nicht egoistisch. Sie ist wichtig.
24. Juli – Welttag der Selbstfürsorge (World Self Care Day)
Jedes Jahr am 24. Juli ist Welttag der Selbstfürsorge. Das Datum wurde bewusst gewählt, denn es steht für 24 Stunden am Tag und 7 Tage die Woche. Der Aktionstag soll das Bewusstsein dafür stärken, wie wichtig es ist, sich aktiv um die eigene Gesundheit zu kümmern.
🦓 Für Menschen mit EDS oder anderen chronischen Erkrankungen ist Selbstfürsorge oft viel mehr als nur auf die eigene Gesundheit im Alltag zu achten. Sie bedeutet auch, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, Verantwortung für die eigene Versorgung zu übernehmen und die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.
Dabei sieht Selbstfürsorge nicht für alle gleich aus. Was für gesunde Menschen vielleicht selbstverständlich ist, kann für uns eine bewusste Entscheidung und ein wichtiger Teil des Alltags sein. Und manchmal bedeutet Selbstfürsorge auch ganz andere Dinge, als viele denken.
💚 Selbstfürsorge kann für uns zum Beispiel bedeuten:
- rechtzeitig eine Pause zu machen
- Medikamente einzunehmen
- Hilfsmittel zu nutzen, auch wenn andere sie vielleicht nicht verstehen
- die Übungen aus der Physio/Ergo zu machen
- Nein zu sagen, wenn die eigenen Grenzen erreicht sind
- Hilfe anzunehmen
- einen Termin abzusagen, wenn der Körper einfach nicht mehr kann
- oder sich bewusst Zeit für etwas zu nehmen, das einem gut tut
❣️ Deshalb unsere kleine Erinnerung heute: Nimm dir Zeit für dich. So, wie es für dich gerade richtig ist. Nicht so, wie andere finden, dass Selbstfürsorge aussehen sollte.
💬 Was ist heute deine Form von Selbstfürsorge? Schreib es gerne in die Kommentare. Vielleicht inspirierst du damit auch andere.
