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One Life Defense- Selbstverteidigung CGN

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31/12/2025

Ein kravistisches Frohes Neues 2026!

Ja okay, als Comic sind wir schon ganz nett –
aber live sind wir unschlagbar !

Wir freuen uns auf viele starke, schweißtreibende und vor allem coole Trainings mit euch in 2026. Let’s go!

Am 5. starten wir wieder durch !

24/12/2025

Merry X-Mas & Danke für euer Vertrauen

Ein intensives Jahr liegt hinter uns – mit Schweiß, Fokus, Grenzen verschieben und gemeinsam stärker werden.
Ihr seid gekommen, obwohl es unbequem war.
Ihr habt trainiert, obwohl es anstrengend war.
Und ihr seid geblieben, weil ihr wachsen wolltet.

Krav Maga ist mehr als Technik.
Es ist Haltung. Aufmerksamkeit. Verantwortung – für euch selbst und für andere.

Wir sind stolz auf jeden Einzelnen von euch und dankbar für die Energie, den Spaß, den Respekt und den Zusammenhalt, den ihr ins Training bringt.

Genießt die Feiertage, tankt Kraft, habt eine wunderschöne Zeit mit euren Lieblingsmenschen und natürlich gutem Essen –
und kommt gesund, fokussiert und kraftvoll zurück.

Bleibt wachsam. Bleibt stark. Bleibt ihr selbst.

Frohe Weihnachten und einen kraftvollen Start ins neue Jahr wir freuen uns auf ein tolles 2026 mit Euch

Euer OLD-Team

05/12/2025

Hey Student!

Lass uns das Jahr zusammen auf dem Weihnachtsmarkt ausklingen!

Komm vorbei, quatsch ein bisschen und genieße die festliche Stimmung mit uns.

Und das Beste ist… alle Einnahmen an diesem Abend werden an tolle Projekte gespendet!!

Dein Trainer-Team
von OLD freut sich auf Dich!

16/10/2025

Heute möchten wir Euch Anna vorstellen:

1. Wie bist du zu Krav Maga gekommen?
Ich wollte damals etwas für meinen Körper und meinen Geist tun, aber trotzdem etwas machen was pragmatisch und evidenzbasiert funktioniert

2. Seit wann machst du Krav Maga?
2019

3. Was macht dir am Unterrichten Spaß?
Zu sehen wieviel Kraft in jedem Menschen steckt

4. Welche Students trainierst du am liebsten?
Alle! :)

5. Welchen Wert vermittelst du im Training?
Deine körperliche und seelische Unversehrtheit ist dein höchstes Gut und darf mit ALLEM verteidigt werden.

Sie kann dich verarzten. Oder dir beibringen, dass du’s nicht brauchst!

15/10/2025

Wie sicher fühlst Du Dich, wenn Du Abends nach Hause gehst?

12/10/2025

Starke-Frauen-Sonntag

Heute mit der wunderbaren Tania Söllner.

Sie ist Influencerin, Mentorin und Speakerin mit dem Fokus auf Selbstliebe, Authentizität und persönliche Weiterentwicklung. Auf Instagram inspiriert sie unter dem Namen tausende Menschen dazu, sich selbst anzunehmen – mit allen Stärken, Schwächen und Ecken. Mit viel Humor, Ehrlichkeit und Lebenserfahrung zeigt sie, dass wahre Stärke in der Selbstakzeptanz liegt.

Gerade hat Sie Ihr erstes Buch „Scheiss auf Joga“ rausgebracht.

Also wer Ihr noch nicht folgt: schnell nachholen, Buch lesen, genießen.

11/10/2025

Boden-Special für Frauen

Am Boden zu landen heißt nicht, aufzugeben – es ist die Chance, Stärke neu zu entdecken. In unserem 3-stündigen Workshop lernst du, dich auch in scheinbar ausweglosen Situationen zu behaupten. Mit einfachen, wirkungsvollen Techniken gewinnst du Kontrolle, Sicherheit und Selbstvertrauen zurück. Du wirst spüren, wie viel Kraft in dir steckt – körperlich und mental. Dieser Kurs zeigt dir: Du bist niemals wehrlos.

Am 19.10. , 14:00 - 17:00 im Bürgerhaus Stollwerck

Anmeldelink in Bio

09/10/2025

Du willst dich sicher fühlen – beim Joggen, auf dem Heimweg, im Alltag, im Leben.
Dann ist dieser Workshop genau das richtige für dich. In nur 4 Stunden
entdeckst du in einem sicheren Umfeld deine innere Kämpferin und gewinnst dein Sicherheitsgefühl zurück – Schritt für Schritt, mit einfachen Techniken und einem starken Mindset.

Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur den Mut den ersten Schritt zu machen!

Anmeldungen über den Link in der Bio!

17/09/2025

Krav Maga klingt nach harter Selbstverteidigung?

Stimmt…. Naja nur teilweise!

Denn was viele nicht wissen:

Das Training macht richtig Spaß –
mit Energie, Teamspirit und jeder Menge Lacher zwischendurch.

Hier lernst du, dich zu schützen und dabei die beste Zeit deines Tages zu haben.

Bedeutet den doppelten Gewinn für Dich!

Glaubst Du nicht? Schnell zum Probetraining anmelden!

16/09/2025

Heute möchten wir Euch Jenny vorstellen.

1. Wie bist du zu Krav Maga gekommen? Probetraining mit einer Freundin
2. Seit wann machst du Krav Maga? 2017
3. Was macht dir am Unterrichten Spaß? Menschen wachsen zu sehen!
4. Welche Students trainierst du am liebsten? Mädchen, Frauen und Kids
5. Welchen Wert vermittelst du im Training? Never give up! Du kannst alles schaffen!

Jenny gibt Mittwochs unser Female-Regular Training und freut sich immer über neue Students denen sie zeigen kann wie einfach Selbstverteidigung sein kann! Komm vorbei

14/09/2025

Den Frauen-Power-Sonntag widmen wir heute unserem Workshopteilnehmerinnen.

Was für ein wunderbarer Workshop – und was für eine starke Gruppe!

Ihr habt nicht nur Techniken gelernt, sondern gezeigt, wie viel Mut, Kraft und Selbstvertrauen bereits in euch steckt.

Danke, dass ihr euch mit so viel Offenheit und Herz auf diese Erfahrung eingelassen habt.

Dies war nur der Anfang – bleibt mutig, bleibt stark, bleibt ihr selbst. Ihr seid großartig ☺️

💪

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