09/10/2026
WJK Insight für dich: Dein Kopf weiß schon viel über Entspannung – aber dein Körper kommt trotzdem nicht zur Ruhe? 🌿
Wenn die Gedanken selbst im Bett weiterkreisen und du im Alltag ständig funktionierst, ist es Zeit, wieder bei dir selbst anzukommen.
✨ Unser Beiratsmitglied Nathalie Sprenger nimmt uns mit in ihre Welt: WJK Insight - Gelassen im Stress ist ein 4-stündiger Workshop in Köln-Ehrenfeld, in dem du lernst, Stress früher wahrzunehmen, deinen Körper gezielt zu regulieren und mehr Ruhe, Klarheit und innere Stabilität zu entwickeln.
Dich erwarten funktionale Atmung, achtsame Bewegung, Selbstreflexion und praktische Tools für deinen Alltag – in einer kleinen Gruppe mit maximal 12 Teilnehmer:innen.
Ohne Leistungsdruck. Ohne etwas perfekt machen zu müssen. Dafür mit mehr Verbindung zu dir selbst.
Optional kannst du den Workshop mit einem kurzen Eisbad ausklingen lassen. Für Kaffee, Tee und Snacks ist ebenfalls gesorgt.
Du musst nicht noch mehr leisten. Du darfst lernen, zur Ruhe und so gelassener durch deinen Alltag zu kommen.
📍 Köln-Ehrenfeld
🧘 Keine Vorkenntnisse nötig
📅 29.10. & 05.12.2026
Hier Anmelden ➡️ https://www.wjkoeln.de/?veranstaltung=99826&dialog=1
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